昨晚续捂，“木木強(qiáng)迫自愈輔導(dǎo)班”舉辦了由雪兒老師主講的”森田療法公開課“垦垂，主題是：神經(jīng)癥患者的人格特質(zhì)。
神經(jīng)癥患者具備的人格特質(zhì)牙瓢，雖然給我們帶來了很多苦惱劫拗，卻也在生活中常常使我們獲益，比如追求完美的性格矾克，會(huì)讓我們的工作得到上級(jí)的肯定和贊許页慷；謹(jǐn)小慎微的生活態(tài)度，的確讓我們不容易遭受意外風(fēng)險(xiǎn)胁附。
下面我們就來聽聽雪兒老師在公開課中是如何講解這方面的內(nèi)容的酒繁。
大家都知道為所當(dāng)為、順其自然并不是一條輕松的路控妻，不是說只有對(duì)抗才痛苦州袒，為所當(dāng)為、順其自然也不輕松弓候。
我們需要在這個(gè)過程當(dāng)中郎哭，學(xué)會(huì)去忍耐痛苦、面對(duì)痛苦菇存。
通俗一點(diǎn)講就是我們需要忍耐痛苦夸研，去做自己該做的事情，但是它又跟傳統(tǒng)意義上完全忍耐還有一些區(qū)別依鸥。
患者想要痊愈亥至，都需要具備這方面的能力，就是我們說的意志能力。
你可以去回想一下姐扮，以前你面對(duì)一些事件的時(shí)候絮供，你可以做到的。
但當(dāng)你患上強(qiáng)迫癥以后茶敏，當(dāng)你在癥狀中時(shí)杯缺，你總是覺得自己好像不自律，總是在退縮睡榆。
是因?yàn)檫@對(duì)你來說是不安全的，并不是我們不想去忍受它袍榆，而是我們不敢胀屿，我們沒有辦法真正做到去忍耐它。
但是在我們能力范圍之內(nèi)包雀，在我們能夠接受的安全范圍之內(nèi)宿崭，我們是愿意去做很多的嘗試，愿意去忍耐的才写。
所以很多的伙伴在發(fā)現(xiàn)“接納”葡兑、“森田療法”，它對(duì)我來講有一些收獲的時(shí)候赞草，他就會(huì)迸發(fā)出能量讹堤，突破層層的一個(gè)阻礙，最終去獲得痊愈厨疙。
你要相信自己也是一樣的洲守，和那些痊愈者都是一樣的，也具備這方面的能力沾凄，是最終可以把自己給拉出來的梗醇。
你并不是像以前給自己貼的標(biāo)簽一樣，比如“我意志能力弱”撒蟀、“我不自律”叙谨、“我懶惰”等等，這個(gè)其實(shí)只是世俗意義上的一些定義保屯。
我們需要通過這個(gè)定義我們的懶惰手负，我們認(rèn)為的意志能力弱。我們拖延癥背后到底是什么心理在作祟配椭？什么的心理限制了我沒有辦法去突破虫溜？
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些，把它全部都看清楚了之后股缸，你是可以迸發(fā)出你的忍耐力去勇往直前的衡楞。
但是執(zhí)著性強(qiáng)，它也會(huì)有很多負(fù)面影響，第一個(gè)就是發(fā)現(xiàn)自己常常為事所困瘾境。
一件事情發(fā)生了之后歧杏，是負(fù)面事件，比如說沖突發(fā)生了之后迷守，我們輾轉(zhuǎn)反側(cè)犬绒，每天腦子里面翻來覆去地想這一件事情。
把很多本該生活的時(shí)間都花費(fèi)在想上面了兑凿，你會(huì)花很長(zhǎng)的時(shí)間凯力，要把它琢磨清楚，弄明白礼华。
我們一定要讓所有發(fā)生的事情咐鹤，想個(gè)原因、追究個(gè)原因圣絮，把它弄清楚才覺得踏實(shí)祈惶，才可以把我的生活過好。
就是我們就為事所困扮匠，這對(duì)我們的生活肯定有不良的影響的捧请。
第二個(gè)方面就是我們是不善通融，不善變通的一群人棒搜。
我們會(huì)特別執(zhí)著于以往的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)和方法疹蛉。比如我們一開始的對(duì)抗也是因?yàn)橐郧鞍l(fā)生的很多的事情都是用這種方式。
都是用認(rèn)知的改變力麸，或者說消除情緒的方式氧吐，一點(diǎn)一點(diǎn)地自己走出來了，所以我們就特別執(zhí)著一種方式末盔，認(rèn)為這一次的強(qiáng)迫用這種方式也可以筑舅。
所以久久不能從強(qiáng)迫里面改變一下自己的方向，然后把自己帶出來陨舱。
應(yīng)驗(yàn)了那句話：“不撞南墻不回頭”翠拣，你不把自己逼到絕境，你是沒有辦法去回頭的游盲。
所以就算老師講再多误墓，就算老師講得再有道理，就算你看到很多其他的小伙伴也痊愈了益缎。
但是你始終還是不太愿意相信你跟他們一樣谜慌，你還是愿意在愿意相信自己的那一套。
所以很多伙伴在療愈的過程當(dāng)中總會(huì)說：“老師莺奔，我什么都懂了呀欣范，你講的，我都明白呀∧涨恚”
他會(huì)認(rèn)為自己全部都懂妨蛹，認(rèn)為現(xiàn)在我懂的都是對(duì)的，這個(gè)其實(shí)也是固守自己的經(jīng)驗(yàn)和方法晴竞。
