1免钻、微涼九月的分享：最近能量有些低落，落寞臂痕，生活中的斷舍離進入到過往生活模式甚至親密關(guān)系人事上伯襟，親情上猿涨，有些不知所措和茫然握童，感覺想放下的很多，可是對于未知的美好世界叛赚，自己的體會又有限澡绩，都是看到身邊朋友們的變化提升，焦慮了俺附。好在每次來到群里肥卡，都依然感受到群里純凈溫暖的能量，連群空間的斷舍離都這么貼心事镣，讓人舒服步鉴，給了我一些啟發(fā)，其實璃哟，帶著一份感恩放下氛琢，并不是放棄，帶著合一的意識随闪，其實無論現(xiàn)實空間上在不在一起阳似，在那個無垠的高維空間，我們都是在一起的铐伴，都是一體的撮奏。?????? 3:17pm 2017/10/17

2、無云的分享：全然地信任宇宙的安排当宴，最真實地跟著自己的每一個感受走畜吊。今日開始，勇敢真實地加大體驗力度户矢。

?? 真實?? 勇敢定拟，聽自己的每一分感受(從身體到心)，生活中行動和體驗????

中午與同學互讀阿卡西逗嫡，一次特別完美的安排和體驗青自。宇宙從很多的細節(jié)，都讓我倆共同感受驱证，怎么一切就剛剛好延窜，真真完美。

沒有任何會失衡抹锄，沒有任何是錯的逆瑞，信任宇宙荠藤，漸漸發(fā)現(xiàn)，我原來信任的就是自己获高，所謂真正的自信真的生根發(fā)芽了哈肖。恐懼害怕?lián)鷳n不見了念秧。信任宇宙萬物就是信任自己淤井。感恩?????? 3:40pm 2017/10/17

心難受，心不喜悅摊趾，心害怕?lián)鷳n老說我不要什么币狠，然后身邊呈現(xiàn)的就是這些難受痛苦和不要的東西。昨天睡覺前送給自己的：?? 完全聚焦我要的砾层，徹底放下不要的漩绵。9:57am 2017/10/20

3、Jseey的分享：《掙扎》—我知道自己最近一直不太好肛炮，沒精神止吐，沒食欲，沒力氣侨糟；超級焦慮碍扔，超級沮喪，超級自責; 不想說話粟害，不想出門蕴忆，不想和人溝通，做事效率低悲幅，多數(shù)時間只能呆坐套鹅，甚至什么都做不了，心里卻一直委屈著汰具，憋悶著卓鹿，脆弱到每時每刻都想哭……

我知道自己的抑郁癥又反復了，每天又變得艱難留荔，很艱難……那種活不下去的絕望感覺吟孙，又在不停的吞噬我的心，一點一點的聚蝶，疼痛又無助杰妓。我只能靠著藥物，稍微緩解一下碘勉，似乎能短暫看到一絲光明巷挥，轉(zhuǎn)瞬又會墜入黑暗，不能改變根本的問題验靡。

我知道倍宾，別人鄙視的話語雏节，別人斥責的行為，僅只是別人的高职，不代表什么钩乍，也不能把我怎么樣，可是我控制不住去牽連怔锌，控制不住去聯(lián)想到自己的種種寥粹，很多瞬間，我都在思考产禾，為什么他們都討厭我排作，為什么整個世界都在拋棄我牵啦，自己的出現(xiàn)亚情，自己來到這個世界，自己所有做過的事哈雏，說過的話楞件，好像都是錯誤的，我覺得自己就是一個錯誤的人裳瘪，是一個不應該的出現(xiàn)的存在土浸，是一個上帝造錯的人類，辜負了人世的愛彭羹，又白白浪了地球資源黄伊，對不起父母，對不起所有的親戚朋友同事派殷，對不起天地萬物还最。

在我的頭腦里，一直有個聲音毡惜，告訴我拓轻，只有消失，才是唯一解決的出路经伙》霾妫可是我的心告訴我，不能死帕膜，我答應過爸爸枣氧，我要努力活著，哪怕很艱難垮刹，哪怕每天踩在刀尖上达吞，釘在烈火里，我也要努力的活著危纫，可是爸爸宗挥，我好痛苦乌庶，好艱難啊契耿！我曾無數(shù)次仰望天空瞒大，我想對天堂的媽媽說，來救救你的女兒吧搪桂，她快堅持不住了……

每天我都在努力安慰自己透敌，也許明天就會有很多辦法，也許天亮了就好了踢械，可是天亮了酗电，心內(nèi)依然沉重如故，我又盼著天黑内列，也許睡著了就好了撵术，睡一覺就有力量了，可是每天早早睜開眼睛的時候话瞧，卻發(fā)現(xiàn)嫩与，我還要等待天明， 等待又一個不知所措的日出…… 6:33pm 2017/10/16

《關(guān)于靈修》—之前交排，我對阿卡西記錄等等靈修課程划滋，并沒有什么特別的好感，因為這些年除了偶爾研習葛印卡內(nèi)觀埃篓，對社會上各式各樣处坪，亂七八糟的靈性課程，我一直保持警覺態(tài)度架专，甚至是排斥同窘，總覺得都是一些變相的斂財活動。畢竟物質(zhì)基礎(chǔ)稍微平穩(wěn)的人們胶征，慢慢開始重視精神領(lǐng)域塞椎，于是一些團體或者個人，就投其所好折騰一些神叨叨的事端來迎合這類人群罷了睛低。

在我認知的概念里案狠，真正的修行，總是要腳踏實地钱雷，從生活里一點一滴的去感知和體會骂铁，無論酸甜苦辣，還是痛苦幸福罩抗，哪怕內(nèi)觀里所觀的呼吸拉庵，都是生命的一份體驗，一種生而為人的經(jīng)歷套蒂，借由這些自然的行為钞支，體會和歷練平等心咱娶，更加清明漸進的覺知摆霉，減少自我業(yè)習所帶來的痛苦和困惑，提高生活和生命愉悅感，最終達到解脫的境地昧诱，最終的境界當然是比較困難的锻全，很少人達到的绑谣，但是相對會讓生命慢慢的軟著陸细移，減少生死得失的恐懼感。

當然且警，在我產(chǎn)生一些關(guān)于生命粉捻，關(guān)于靈魂，關(guān)于生和死困惑的時候斑芜，我也參與和經(jīng)歷了一些所謂的靈修課程肩刃，而且也接受了一些各式各樣的，所謂專業(yè)人士的解讀和引領(lǐng)押搪，從中也體會和驗證了一些我自己的感知树酪。其中浅碾，有愉悅的大州，也有不快樂的，更有甚者垂谢，我和別人發(fā)生爭執(zhí)厦画，最后不歡而散，究其原因滥朱，有下面三個方面根暑。

一方面是一些靈修課程或者體系，其本身就有問題徙邻，破綻百出排嫌，無法自圓其說。另一方面缰犁，也許靈修課程本身是好的淳地，但是某些人，應該是相當一部分人帅容，不具備運行課程的素質(zhì)颇象，自我修為不夠，導致無法把自己所學習的系統(tǒng)支撐起來并徘，更不能靈活的運用于生活中遣钳。再一個方面，就是我自己的問題麦乞，我比較擅長打破砂鍋問到底蕴茴，太較真劝评，不給別人面子，就事論事會把別人折騰毛了倦淀。

記得付翁，有個吹噓瑪雅測算的朋友，自己的語言能力和修為晃听，連個小學生都不夠百侧，卻一副教訓人的口吻，本來還忍受著她的扯謊能扒，禮貌著和她說著佣渴，后來實在無法忍受她滿嘴胡言亂語，立刻拒絕和她交流初斑，屏蔽屏蔽辛润，以至于迅速達到老死不得往來的程度。

也正是這樣的過程见秤，我體驗了許多砂竖，也學習了許多，印象里鹃答，還是有兩三個阿卡西記錄的閱讀者乎澄，給我留下了深刻的印象，能產(chǎn)生心靈的共鳴测摔，并且彼此可以感知對方心境置济，為此我特地買了相關(guān)書籍，也和相關(guān)的朋友溝通了锋八，感覺還是有些價值和神奇之處的 浙于，畢竟活在當下，尊重自我內(nèi)在引導挟纱，這些相關(guān)的理念羞酗，還是積極向上的，而且對人的正面愉快引導還是蠻有效的紊服，至少可以自我解決苦痛檀轨，獲得當下的平靜。

于是就有了上課的欲望围苫，想了解究竟裤园，也想獲取新知，但是事情太多剂府，貓狗成群拧揽，怎么辦，正在萬般無奈，發(fā)愁焦灼的時候淤袜，有朋友相助痒谴，幫我看護狗狗的，幫我喂貓的铡羡，甚至有朋友因病閉關(guān)許久又出山幫我照顧和醫(yī)治昨夜救助的病貓的……最后的結(jié)局积蔚，竟然可以成行，真是天助又人助也烦周，無限感恩尽爆。

OK，最后的靈修課读慎，暫且順勢而為吧漱贱，希望柳暗花明，能得新境界夭委，若非如此幅狮，證實了自己先前不過爾爾的猜測，那么至少死了這條心株灸。如此這般崇摄，不求飛升和奇跡，最后反而安穩(wěn)平靜了…… 8:59pm 2017/10/18

《奇妙的一天》—今天第一天上阿卡西課程慌烧，來會場的時候有些焦躁和不耐煩逐抑，甚至對于義工的工作也覺得有些挑剔，因為入住差錯差點朝義工發(fā)飆杏死，有幾個學員過來試圖解釋義工們不容易泵肄，有錯誤在所難免，我覺得再怎么淑翼，既然做了就要做好，沒有解釋的理由品追，后來有個學員過來讓我去和她一起住玄括，我才覺得有些不好意思，意識到自己過于嚴格了肉瓦，后來總算問題解決遭京，順利入住。

結(jié)果同屋是個不茍言笑的泞莉，甚至和她說話也不回應哪雕，之后終于說話了，也是一副居高臨下頤指氣使的態(tài)度鲫趁，這讓我有些擔心斯嚎，這樣的同屋，未來怎么相處和合作呢，更何況需要彼此分享一起做功課堡僻，估計會困難吧糠惫。

不過，不說話也罷钉疫，我以前也有經(jīng)歷過止語的課程硼讽，能夠習慣安靜，而且牲阁，相對于那些聒噪的固阁，還是安靜的好，于是不再糾結(jié)城菊，該干什么干什么去了您炉，倒也相安無事。

課程順利進行役电，學員很多赚爵，來自全國各地，尤其北京的比較多法瑟，大概逃離十九大吧冀膝，根據(jù)課堂反應，我發(fā)現(xiàn)要么是有靈性霎挟，要么就是神經(jīng)病窝剖，也有些混沌著激動的。我不太喜歡講話酥夭，也不理解有些人為何見到老師那么激動赐纱，而且很多人的素質(zhì)堪憂，但是熬北，我不斷對自己說要平等心疙描，不去評判，做自己的事讶隐。

也許前一天睡眠不足起胰，上午總是走神，下午終于專注了巫延，卻在自我閱讀的環(huán)節(jié)沒任何感覺效五，于是閉上眼睛，雖然有畫面炉峰，貌似鳳凰涅槃的場景畏妖，但總覺得是自己臆想出來的，不夠確切疼阔，會場也噪雜戒劫，一點都不能沉靜半夷，于是心里想，這課程不過爾爾谱仪，沒感覺就沒感覺吧玻熙，預期也曾這樣想過。沒什么疯攒，都是經(jīng)歷嗦随。

傍晚，吃過晚飯敬尺，發(fā)現(xiàn)同屋在打電話枚尼，于是就出去散步，和一位學過阿卡西的朋友交換了意見砂吞，她是直接美國學的署恍，她覺得我不一樣了，有了自己的主張蜻直，也懂得安于現(xiàn)狀了盯质。我自己只是覺得自己是什么樣就是什么樣吧，沒感覺也是一種體驗概而。

散步很久呼巷，回到賓館，同屋竟然還在電話赎瑰，我就決定先洗漱再做功課王悍，等我洗漱完，處理好雜事已經(jīng)八點多餐曼，同屋依然在打電話压储，我心里開始焦慮，無法安心做自我閱讀源譬。

于是集惋，我又出去了一會，回來她依然打電話瓶佳，無視我的存在芋膘，正準備寫個字條給她提醒并抗議的時候，她終于停止了霸饲。

我努力安靜下來，開始閱讀臂拓，沒有預想中的畫面厚脉，卻是內(nèi)在聲音，強大的場能胶惰，沖擊到我傻工，有些被震驚了。我問了高能一堆問題，都有很好的答復中捆，而且我不甘心鸯匹，又問了一次，依然如故泄伪，只是能量明顯低于第一次殴蓬。當然我問了為何我有這樣的同屋，得到的回答是蟋滴，她是很好的染厅，是來幫助我的。我還問了許多困擾我的問題津函，都得到很正能量的指引肖粮，也算是圓滿。

放下作業(yè)尔苦，久久難以平靜涩馆，太神奇了，我有些興奮允坚，雖然關(guān)閉通道魂那，但是依然能感覺到場能振頻，大腦很清明屋讶，難以入睡冰寻。

白天質(zhì)疑的問題，也不再尋求老師答復皿渗，自己已經(jīng)找到答案斩芭。仔細想了想，其實乐疆，我只是通過這個方法找到了我自己划乖，懂得了自我的意愿，閱讀阿卡西只是幫助我明確了我自己被蒙塵的內(nèi)在需求和利益罷了挤土。

這樣想著琴庵，心里又恢復平靜，不管同屋在忙碌什么仰美，自己先睡覺了迷殿，希望是個好夢。11:29pm 2017/10/19

只要建立在愛與慈悲的基礎(chǔ)上咖杂，一切都會有好結(jié)果庆寺。所有經(jīng)歷過的苦難，都是后來愉悅和解脫的前奏诉字。這是自己感悟出來的懦尝。8:05am 2017/10/20

其實知纷，我覺得，很多答案在心里陵霉，只是被蒙了塵琅轧，自己看不到，也不知道用什么我方法去擦拭清楚踊挠。其實乍桂，真正自己的需求并沒有那么多，都是外在加諸于自己的止毕，并非本真的渴求模蜡。這個方法，是讓自己找到真實的自己扁凛，更好的順應自己的心忍疾，得到自己應該的伸展和訴求。這是一條讓自己回家的路谨朝。10:38am 2017/10/20

《自己的路》—今天上午的課堂場能比較強烈卤妒，自己的覺知力也比較高，時間在轉(zhuǎn)瞬間就過去了字币，不像昨天那么漫長则披，也不似昨天那樣的無明，大概適應了洗出，也找到了自己真實應該的狀態(tài)士复。

通過今天上午的課程，我發(fā)現(xiàn)翩活，我自己一直活在生命的各種體驗里阱洪，而且試圖用各種體驗來滿足和打開屬于自己的靈魂通道，因為長期處于無明狀態(tài)菠镇，意識領(lǐng)域一直不清晰冗荸，所以有些體驗也僅只是體驗，并沒有什么用途利耍，而另一些大的痛苦體驗蚌本，卻慢慢的在給我覺知，引導我走到正確的路上來隘梨。

比如程癌，按照老師的要求，對于同一個問題轴猎，我用意識覺知和阿卡西閱讀兩種方式分別進行解答席楚。

我找到的問題：為何青春期時期，以及后來很長一段時間里税稼，我喜歡沉浸在悲情角色里烦秩，而且似乎很享受那種痛苦的感覺。

意識覺知很快得出答案：因為想引起注意郎仆，獲得愛只祠。

而通過阿卡西閱讀得出的結(jié)論：是你那時候當下需要的體驗，是你生命缺失的扰肌。

我不死心抛寝，進行了第二次阿卡西閱讀，結(jié)果依然：這是你生命缺失的曙旭，你需要體驗這樣痛苦的感受盗舰。

當我問為什么，回答是：那時候那個階段你沒有覺知桂躏，你不知道自己真正需要什么钻趋，當你經(jīng)歷過并體會了真正的痛苦，你發(fā)現(xiàn)那并不舒服剂习，你就不想體驗了蛮位，所以你后來就不再沉浸并享受痛苦了。

我發(fā)現(xiàn)鳞绕，頭腦意識和阿卡西的閱讀不同失仁，一個是意識領(lǐng)域，或許是表層的们何，或許是潛在的萄焦，但都是有局限性的，而阿卡西閱讀雖然需要借助覺知和意識頭腦的途徑來傳遞信息冤竹，但是拂封，其展示的更寬泛，更深贴见，更全局烘苹，更加代表內(nèi)在自我心智的意志和覺醒。

阿卡西能夠帶領(lǐng)我面對我一直不愿意面對的問題片部，能夠幫助我接納不完整的自我镣衡，降低內(nèi)在的恐懼感，但是档悠，不會代替我自己的意志廊鸥。

阿卡西只是一個方法，這個方法或者途徑辖所，是讓我找到真實的自己惰说，更好的順應自己的心，得到自己應該的伸展和意志缘回，從而活出真正的自己來吆视。

就像走在一條黑暗中摸索的路上典挑，阿卡西或者其高靈們只是負責幫助我照亮自己的路，我還是需要用自己眼睛去觀察啦吧，去辨別您觉，用自己的心去抉擇，用自己的腳去行走授滓，因為那是屬于我自己的生命之路琳水，是完全自我的靈魂之旅。1:04pm 2017/10/20

4般堆、明心的分享：開車出來接兒子前做了一個冥想在孝，分享給大家??????

我對著@廬山發(fā)的相片，打開阿卡西記錄淮摔。

我問:為什么我無法去到現(xiàn)場私沮？我非常想和老師和同學們在一起啊。

然后非常殊勝的畫面就出來啦噩咪。阿卡西光芒照耀之下顾彰，琳達老師和義工同學們簇擁在一起，是拍照的姿勢胃碾。琳達老師不停地向我招手:“來呀來呀涨享，孩子快過來吧！”(注意是中文)我的眼淚奪眶而出??仆百。然后我就跑過去厕隧，和老師擁抱在了一起。深切感受那一刻的愛與溫暖俄周。

接下來我問吁讨，阿卡西記錄對于我來說意味著什么呢？為什么只有在這里峦朗，我才可以感到無條件的愛?連我自己的家都沒有這樣殊盛的感覺建丧。為什么我恨不得每一次都能出現(xiàn)在老師的課堂上享受這種的幸福感？在實際生活當中波势，總是達不到這樣的境界呢?

老師:你可以去翻一下阿卡西記錄的中級課程里面對學員行說的話翎朱。關(guān)于回到生活中以后的話。

我馬上有印象啦尺铣，但是本子不在身邊拴曲。好像是說，每個人回到家里面社會中去后凛忿，就是要活出成好妻子澈灼，好員工的那一段。

然后老師指引，我們每一個人叁熔，就是一個光點委乌。我們要把光點擴展再擴展。最終者疤，這個地球就都在那個光芒之中啦福澡，(配圖感受哇)這樣再來感受下，整個地球驹马，不就全是我們充滿愛的家園了嗎?(再次被愛的感覺充滿??)

這時候我們樓下又傳來地下車庫關(guān)門的聲音。這也是這兩天讓我感到除秀，現(xiàn)實當中很難受的官與民的分離抵抗的感覺糯累。

老師指引，你不能被他們的表面帶了走到分離中册踩。要去到內(nèi)要看到他們的背后不安全感和抓取泳姐。用我們內(nèi)在的愛，去看實相暂吉。

隨著指引胖秒，在愛的光芒中，我所有的一切情緒都融化了慕的，對他們的無明升起悲憫和允許阎肝。

(內(nèi)在還升起一個昨日的疑問，老師:不用懷疑肮街。@雨西)

這個恩典风题，太殊盛啦！(近階段身體不適嫉父，一直生活在情緒與分離之中)

感恩感恩感恩沛硅。??????

最后，還在場域能量場中绕辖，做了個能量療愈摇肌。

由此也更篤信了上次@MarK老師說過的，關(guān)于大家都打開阿卡西仪际，高靈們忙得過來嗎的疑問的解答围小。

內(nèi)在的神是萬能的，

我做冥想時弟头，正是老師們晚飯時間吩抓，但是我的感受和得到的指引卻是如此強烈！

再次感恩阿卡西記錄的高靈與光之存有們愛的陪伴和指引?????????????? 9:34pm 2017/10/18

今早的晨讀赴恨，讓我回到了某個被忽略的從前疹娶，為了在意社會及旁人的眼光和價值觀，做了一件非常傷害到自己的事情伦连，那也是我后來常常會身體不好雨饺，力不從心的開端钳垮。

當我看到這一點這一幕，我淚流滿面额港，深深地疼惜自己饺窿，釋放了長久積壓的情緒，并且意識到了生命的尊貴移斩！

身體是神肚医、真我的廟宇，要潔凈愛惜向瓷。

當我們進入體驗不愛惜身體時肠套，病痛的發(fā)生，雖是身體自然的反應猖任，卻更是神和真我對我們的呼喚你稚，邀請我何回來內(nèi)在回來內(nèi)在！一次次的重復朱躺，也是一次次的呼喚刁赖！

當我發(fā)現(xiàn)了這一點，我不再憤恨自己的力不從心长搀，而是真心地升起感恩宇弛，感恩它讓我照見曾經(jīng)有多不愛惜自己，目光總是向外盈滴，感恩它曾經(jīng)的陪伴與傳遞涯肩。

而且我不再恐懼它何時才離開，因為我知道了巢钓，當我的思想病苗，行為足夠愛自己了，它自會放心離開症汹！

并一并感恩萬大哥的引導??9:39pm 2017.9.22

5硫朦、帆帆的分享：剛才和楠楠做閱讀，讓我感觸頗深背镇，想要在這里和大家分享咬展。以前，我對于靈性所說的瞒斩，外面的世界都是內(nèi)在的投射這樣的理解只是停留在頭腦的層面破婆，雖然在發(fā)生一些事情的時候能夠用這樣的視角來看問題，但是都是掙扎和不徹底的胸囱，依然有很多對外在的埋怨和抓取祷舀。但今天的這次閱讀，讓我的意識領(lǐng)會到了這個理論，真的變成了信任裳扯。就這樣自然而然地發(fā)生了改變抛丽。甚至有一種，這是個多么簡單的道理饰豺，就是這樣的啊亿鲜，怎么以前的我還不懂，做不到冤吨。任何事情發(fā)生蒿柳，我們向內(nèi)去探尋，就好了啊锅很。外在的世界都是我們內(nèi)在投射出來的幻象其馏，真實的只存在于我們里面。我真的領(lǐng)會了這句話爆安。感謝阿卡西記錄的家人們陪伴著我一直探索，前行仔引。非常感謝琳達老師和海鵬老師的引領(lǐng)扔仓，感謝阿卡西記錄的高靈們，瞬間有種要淚崩的感覺咖耘。?????? 9:51am 2017/10/20

6翘簇、元元的分享：討論首先要理解對方所表達的，在理解這一點上需要換位儿倒、同理版保，并且問詢，這一點可以通過傾聽來做到夫否。不理解的可以去問詢彻犁。有這樣的態(tài)度我感覺就好像是阿卡西記錄閱讀師的品質(zhì)一樣，關(guān)注對方的感受凰慈。這樣在情感方面非常的順暢汞幢，對方可以感知到自己的關(guān)心。因為前提是每個人的經(jīng)歷和感受都不一樣微谓，只有抱著愿意傾聽的心，才可以先理解對方，如果個人觀點不一樣也是因為個人體驗不同翼虫，然后再表達自己饼齿。這就是溝通與討論的很重要的一點。這也是我最近生活工作中所感知的姻氨！如果一開始把對方表達者的感受放在很重要的位置钓辆，就已經(jīng)去到愛里面了。10:09am 2017/10/20

7、Karen的分享：通過最近的清理岩馍，正負能量的對抗碉咆。關(guān)于食物，我感覺到某些上癮和偏好關(guān)聯(lián)到記憶蛀恩，對食物的喜愛也和記憶有著很大的關(guān)系疫铜。11:51am 2017/10/21

這周小小的感悟：通過最近學習和觀察自身習性反應，意識到過往的種種双谆】枪荆“好”的時候飛揚跋扈，“落寞之時” 又回到原點顽馋∥嚼澹看見了因果，向前輩們學習寸谜，真正的持久不衰和受人尊敬愛戴的前輩都擁有謙卑和不斷學習的閃光點竟稳。持戒修福。??10:45pm 2017/10/22

8熊痴、Mandy的分享：上周感悟接納自己內(nèi)心糾結(jié)的情緒他爸，接納現(xiàn)在的自己，想哭就哭果善，想說什么就說什么诊笤，想笑就笑，一切就是你原本的樣子巾陕，不用掩飾自己讨跟。很多問題一個一個理清楚，然后按照自己內(nèi)心的直覺去做鄙煤，清楚自己為什么想要去做晾匠？沒有不好意思和丟臉，也錯與對馆类，過去只是一段成長經(jīng)歷混聊。放不下的人 事 物，將自己內(nèi)心想說的表達出來就好乾巧，沒有人會批判你句喜，別人的評判對自己來說并不重要。該斷的斷沟于，該舍的舍咳胃，世間美好的人事物很多，不必執(zhí)著旷太。? 當決定好去做的時候展懈，就干脆的去做销睁，在做的過程中接納自己所有的情緒，慢慢感受這個情緒給自己身體帶來什么反應存崖，如果難以呼吸就緩慢呼吸就好冻记，心疼就心疼一會，情緒自己會走的来惧。 過后你會發(fā)現(xiàn) 你想去做的這些遠遠沒有自己想象中的那么難冗栗，一切只是自己想多了。 和過去的自己好好告別供搀，身心都會變得輕盈起來隅居。10:17pm 2017/10/22

9、楠楠的分享：本周分享：本周依然是在面對情緒當中度過的 從知道要接納自己的情緒這件事開始 就會試著去做到 一開始是頭腦的知道 到慢慢心的體悟 是需要一個過程的 時不時就會被頭腦控制去做一些事情試圖讓自己好起來 卻把自己搞得更累 自己還沒發(fā)現(xiàn) 我會有著急的心 想說這么久怎么還會被頭腦帶著跑 我想接受自己著急的心 我也認可這一直以來自己在靈性成長上所做的一切 給自己大大的肯定 這是一種更加理解自己的感覺 知道自己的辛苦和努力 知道自己一直在往更深處走去 給自己更多的耐心 這周身體很不舒服 從閱讀當中得到信息是要停下 去感受和面對累積的情緒 身體的不適是由于情緒的堆積 好像是一個個練習 去練習時刻覺察自己的心 覺察自己的狀態(tài) 即使有被頭腦玩的小把戲繞進去 我觀察到了就好 這層層的情緒是很不舒服的 但我也越來越有和她們待在一起的定力 溫柔的對待自己 閱讀能給我支持和療愈 我知道我是為了拿到禮物而去的 雖然過程辛苦 我也非常的慶幸和感恩自己是清醒的 3:06am 2017/10/23

10葛虐、大喵的分享：本周分享：本周還是情緒狀態(tài)有些焦灼胎源，不夠清明∮炱辏總感覺有些力不從心涕蚤，很多事情想做，但沒有付諸實際的诵。關(guān)于兩地分居赞季，已經(jīng)不是新鮮話題，但發(fā)生在自己身上奢驯，還是挺難受。加上孩子生病次绘，有點焦頭爛額瘪阁。工作上也重復單調(diào)，有點失望邮偎。之前計劃做得事情管跺，也都沒有充分的時間精力去完成。加上丈夫常常催禾进，要我回閩南工作豁跑，有時候就沒辦法靜心工作⌒涸疲可能需要更深的療愈和理解艇拍，擁抱內(nèi)在的自己。3:54am 2017/10/23