早上好侵歇！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班@彭小石--上海#
20170803（10/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘2朵玫瑰（完成?咖驮，未完成?）
帶姐姐去minimars玩?
肩背按摩?
今日3朵玫瑰
修車宪躯，剪頭發(fā)笼痛，美甲
訂香港機票酒店準備相關簽約材料
購買禪修墊和大拜墊
【幸福實修30天目標】
每天陪女兒游戲半小時捞奕，閱讀半小時
每天向老公表達關心一次
每天打坐與誦經(jīng)各15分鐘，磕大頭28遍
【幸福金句】
播下行為的種子桥狡，你就會收獲習慣搅裙；播下習慣的種子，你就會收獲性格裹芝；播下性格的種子部逮，你就會收獲一定的命運。
【覺察日記】
今天陪姐姐在minimars玩了一天嫂易，中午也在那吃的飯兄朋，意大利面大部分是自己吃的，果汁也并沒有像往常一樣一下子喝完怜械。我還是要學會更加信任自己的孩子颅和，她餓了就會吃，而且不會只喝果汁不吃主食缕允。
下午回來后又碰到了二胎難題峡扩，弟弟在喝奶睡覺，她要求我陪她玩障本，當我說我現(xiàn)在需要照顧弟弟教届，等我照顧好弟弟再陪她玩時，她整個人又爆發(fā)了驾霜，哭泣尖叫狠話都來了案训。被小姨抱出房間u以后更加激烈。我把弟弟放下在床上玩粪糙，出去把她抱回房間强霎，一邊把她擁在懷里，一邊撫摸她的背蓉冈，輕聲說媽媽在這里脆栋，媽媽陪著你。
等她稍微平靜些洒擦，我說，媽媽看到你剛才很傷心怕膛，有點生氣熟嫩。
是略荡。
你覺得弟弟搶走了你的媽媽蔑赘。
對痪宰！
媽媽是你的媽媽弱匪，同時媽媽也是弟弟的媽媽，媽媽有很多很多的愛昧狮，可以給你景馁，也可以給弟弟。弟弟搶不走你的媽媽逗鸣，媽媽不會改變對你的愛合住。
弟弟一定會搶走我的媽媽！
媽媽向你保證撒璧，媽媽對你的愛是獨一無二的透葛，任何人都搶不走。你看我們每天有我們的特殊時間卿樱，只有我們兩個人僚害，只屬于你的時間，對么繁调？你想和媽媽在單獨時間里面做什么呢萨蚕？講故事還是買蛋糕？還是去玩蹄胰？
繼續(xù)抱著她岳遥，感覺到她在我的懷里柔軟起來，我又繼續(xù)說烤送，媽媽照顧弟弟的時候寒随，也是你的媽媽，等弟弟睡著了帮坚，媽媽就可以陪你玩了妻往。
以上大部分話語是杜樂老師教我的，雖然說起來還不太熟練试和，但今天我感到與女兒建立了更深的連接讯泣，這樣的愛的表達、保證阅悍，不是說一次兩次就有效果好渠，需要不斷的重復，直到孩子形成本能节视。
在班長的身份上拳锚，我應該陪伴小伙伴們更多。
