每天呆在空調(diào)房當(dāng)中，身上的濕氣自然多热幔，我們也都知道濕氣容易引起脾虛胃弱等癥狀乐设，危害之大，讓我們不得不采取措施了绎巨。
紅豆薏米水是最常見去除濕氣的方法近尚，材質(zhì)健康，做起來的方法也很簡(jiǎn)單场勤。而且還能美容養(yǎng)顏戈锻、對(duì)抗肥胖的效果呢，是不少妹子熱愛的臻品和媳。
但可煮錯(cuò)了就全毀了!
服用不少紅豆薏米格遭，濕氣還很重的誤區(qū)總結(jié)
誤區(qū)一：紅豆錯(cuò)了
紅豆薏米祛濕氣，其中的“紅豆”指的是“赤小豆”留瞳。
紅豆較圓拒迅，赤小豆則比較細(xì)長(zhǎng)。
(赤小豆)
紅豆不能祛濕，吃多了反而會(huì)敗血璧微，因此一定要用細(xì)長(zhǎng)的赤小豆煮水骤竹，才能利水祛濕。
誤區(qū)二：薏米錯(cuò)了
薏米雖然可以祛濕往毡，但是寒性較大蒙揣，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會(huì)加重寒氣开瞭，因此可以將薏米炒一下懒震，大大減少寒性。
誤區(qū)三：煮法錯(cuò)了
許多人直接用赤小豆和薏米煮水嗤详，由于兩者質(zhì)地較硬个扰，很難煮爛。最好煮之前用熱水浸泡一小時(shí)葱色，這樣更易煮爛递宅，營(yíng)養(yǎng)更易被人體吸收。
能健脾祛濕苍狰、固腎益精办龄，還能補(bǔ)中益氣，延緩衰老淋昭，讓你面色紅潤(rùn)更年輕!
薏米紅豆芡實(shí)粥
食材： 薏米俐填、芡實(shí)、赤小豆翔忽、冰糖英融、紅棗
第一步：將赤小豆、芡實(shí)用冷水浸泡2小時(shí)歇式，或用熱水浸泡1小時(shí)驶悟。
第二步：用文火炒制薏米至微黃即可，減輕寒氣材失。
第三步：將泡好的薏米痕鳍、赤小豆、芡實(shí)豺憔、冰糖额获、紅棗放入鍋中，加水恭应，熬煮2小時(shí)即可抄邀，香甜軟糯，祛濕又健脾!
