主持人：郝洪波
三個標(biāo)簽：1.美樂家環(huán)保超市服務(wù)商? 2.NLP國際執(zhí)行師? 3.飛行員的媽媽
時間大臣：舒冬瀟
三個標(biāo)簽：1.旅游愛好者 2.物流工作者 3.蓝厌，美食的愛好者
記錄大臣：楊傳杰
三個標(biāo)簽：1.機械工程師 2.運動愛好者 3.易效能的踐行者
排麥大臣：關(guān)秋陽
三個標(biāo)簽：1.語言表達軟實力的推廣者? 2.司芬克斯喵星人的家長? 3.禪繞畫的愛好者
問題收集大臣：王瑩瑩
三個標(biāo)簽：1. 19個月孩子的寶媽 2.一名大學(xué)的會計 3.一名終身的學(xué)習(xí)者
G180學(xué)委：劉輝
三個標(biāo)簽：1.兩個男孩的媽媽? 2.易效能的踐行者 3.我是一個運動愛好者
小組情況：1.在6:30前可以完成打卡糖埋，大家基本上已經(jīng)養(yǎng)成了早起的習(xí)慣 2.組長會分享一些簡書和每天感悟到群中，整個組的氣氛都比較活躍，大家都有探討曲掰、互相學(xué)習(xí)仪糖；3.感謝易效能給我們這樣一個平臺4.我想以后我們會有更多的90天
G181副班長：關(guān)秋陽
1. 早起打卡記錄做的比較好鹤竭，這是非常好的促進大家早起的方式；我的班委都非常的負責(zé)藕漱，把分數(shù)統(tǒng)計做的非常細致欲侮，隔一段時間公布一下崭闲，刺激大家；這是一個非常好的方式讓大家養(yǎng)成早起的習(xí)慣威蕉；
2. 已經(jīng)開始做晨間日記刁俭，包括寫周檢視，這個方面還需要在加強一些韧涨，各個小組的組長再把帶頭作用做的更好一些牍戚，能夠幫助大家把這兩項工作都堅持下來，因為周檢視和寫晨間日記對我們都是有幫助的氓奈；
G180組長：張亞榮
三個標(biāo)簽：1.我是一名90后企業(yè)HR? 2.我是一名古詩詞愛好者? 3.我非常喜歡騎行翘魄，夏天的騎行在50KM左右，冬天比較喜歡跑步舀奶；
小組踐行情況：一共踐行27天左右暑竟，大家都非常棒，周一至周五會在7點之前打卡育勺，周六周日一般都會在8點之前打卡但荤，三只青蛙之前做的比較好，現(xiàn)在由于年底工作比較忙涧至，所以發(fā)的也比較少了腹躁，現(xiàn)在每天要處理的事情比較多，完成的青蛙就不止三只了南蓬，大家都棒棒的纺非；一段話送給大家：
無數(shù)次把許多事交付給明天，不得不說來日方長赘方，只是借口烧颖；殊不知等待皆無期，人生會耗盡窄陡，偷個懶炕淮，計劃落空，速度慢跳夭，擦肩而過或許再努力一點就會不一樣涂圆，在自律一些就會大不同，塵埃落定之前請先按時完成币叹，想的再多润歉、再好不如即刻出發(fā)；
G181組長：王瑩瑩
各位教練颈抚，180.181的小伙伴大家早上好卡辰，主持人能聽見我的聲音嗎？首先我用三個標(biāo)簽介紹一下我自己，第一個九妈，我是19個月孩子的媽媽反砌，第二個，我是大學(xué)會計萌朱，第三個宴树，我是終身學(xué)習(xí)者。在過去的一周中晶疼，我們181班一組的打卡都已做到酒贬，周檢視大家都在做，晨間日記因為每天都需要做翠霍，有的小伙伴沒有做到每天寫晨間日記锭吨，沒有關(guān)系，我們爛開始寒匙，好結(jié)果零如。我們準備約定一個時間進行小組討論，討論大家踐行的情況锄弱，知道自己遇到的問題都是共性問題就不會那么焦慮了考蕾。以上就是我們組的踐行情況，謝謝大家会宪。
果果教練：
分享內(nèi)容：行動三角形——執(zhí)行部分
回顧易效能的logo肖卧，上面是一個皇冠，下面是一個沙漏掸鹅；代表著我們會用一個系統(tǒng)去踐行塞帐；
Logo和RPA系統(tǒng)是相互關(guān)聯(lián)的；皇冠代表著反思巍沙，更新壁榕；中間是計劃三角形，代表關(guān)注和項目赎瞎；下面是行動三角形，記錄颊咬、排程务甥、執(zhí)行；今天重點是執(zhí)行部分喳篇；
行動三角形我們會用calendar5和of來呈現(xiàn)時間管理的過程敞临；
記錄：清空大腦；快麸澜、短挺尿、全
排程：分為日歷事件和清單事件；
執(zhí)行問題：
1.每天在寫晨間日記，列三只青蛙的時候编矾，會有很多青蛙熟史，總是沒辦法取舍
2.列出很多青蛙后，感覺有很多事要做窄俏，不知道哪件是最重要的蹂匹，找不到我的三只青蛙
3. 吃青蛙的時候被打擾，不能專注凹蜈，青蛙沒有吃完限寞，就不了了之
4. 明知道這件事很重要，拖著不做仰坦，拖到最后很晚完成履植，或者最后沒有完成；
5. 列青蛙預(yù)估的時間不準悄晃，嚴重超時
三個角度講一下執(zhí)行的部分玫霎，以及以上問題該如何破解
首先，站在一天的角度來看传泊，該怎么執(zhí)行鼠渺，如何過一天就是如何過一生；在執(zhí)行的過程中遵循遠粗近細眷细，由近及遠的原則拦盹；通常先做有明確時間的日程事件；然后在做清單事件溪椎，但我們還要有處理突發(fā)事件的能力普舆，留給自己一點空間，不要排的太滿校读；三只青蛙從天空中來沼侣；青蛙太多的原因就是沒有分清輕重緩急；要做重要不緊急的事歉秫；道理：做減法蛾洛，4D原則
在執(zhí)行的時候，經(jīng)常被打斷雁芙，遇到一些突發(fā)事件（重要緊急事件和一些不重要的事）轧膘；遇到緊急重要事件，先完成兔甘；遇到一些不重要的事谎碍，可以記錄下來，推遲做
第二個角度（吃青蛙的角度）洞焙，具體做一件事情的時候要專注和高效蟆淀，同時也要做好心理和情景的準備拯啦；在執(zhí)行的時候，要專注于執(zhí)行熔任，最好使用番茄鐘褒链；也要做好心理準備，開始做一件事情會難一些笋敞，爛開始碱蒙，好結(jié)果；先開始夯巷，先完成赛惩，再完美；同時也要做好情景的管理趁餐，基本原理就是對的時間做對的事情喷兼；舉例在辦公室的時候就專注于工作；享受每個當(dāng)下后雷，好的精力下吃青蛙季惯，差的精力下吃蝌蚪；
第三個角度臀突，經(jīng)常檢視我們的行動是否符合我們的目標(biāo)和愿景勉抓；要事第一的原則；行動是否符合我們的目標(biāo)和愿景候学；快樂藕筋、優(yōu)勢、有意義梳码；
解答吃青蛙時間預(yù)估不準的問題：推薦兩本書“奇特的一生”“吃掉那只青蛙”隐圾；為什么對做的事情時間預(yù)估不準呢？主要是對時間的敏感度不夠掰茶；
要堅持寫晨間日記暇藏，周檢視，月檢視濒蒋；執(zhí)行不好的關(guān)鍵原因是沒有開始去做盐碱；同時執(zhí)行三角形要結(jié)合計劃三角形
賀國慶教練分享：
分享內(nèi)容：
《論語·子路》：“無欲速，無見小利沪伙。欲速則不達瓮顽，見小利則大事不成⊙嫫海”學(xué)會接納自己和其他同學(xué)相比學(xué)習(xí)進度的不一致，找到自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏聘惦，慢以致遠某饰。
接納自己的不完美儒恋，慢以致遠，欲速不達黔漂；在踐行的過程中诫尽，要放平心態(tài)，慢以致遠炬守；
如何做到慢以致遠：
首先牧嫉，接納自己的不完美；
其次：做一個適當(dāng)?shù)恼{(diào)整减途，根據(jù)實際的情況酣藻，一次專注做一件重要的小事，要做減法鳍置；每個90天都要有個進步
最后：強化和弱化辽剧；要強化我們做這件事情的好處和利益；弱化我們?nèi)プ鲞@件事情的各種各樣的因素税产；通過僵化怕轿、固化、內(nèi)化的過程辟拷，在這個過程中不要著急撞羽，不要慌，一口饅頭一口湯衫冻；water stone
【本周作業(yè)】：
1. 《90天踐行目標(biāo)檢視表》第五周對標(biāo)檢視
2. 學(xué)習(xí)刪減青蛙的個數(shù)诀紊，體驗把重要的事情做好，比完成更多的事情更高效羽杰。
