量合適



早加餐：炒糜子米
午加餐：蘇打餅干斩跌，棗糕，炒米
晚水果：藍莓，火龍果

參考目標：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜仓坞，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：21 - 達標颜说！

量的配比：123456 - 都滿足

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