曾經(jīng)有一本書叫《世界是平的》竞漾，形容全球化的進(jìn)程使世界各個(gè)角落的溝通變得前所未有的便捷伦仍。而事實(shí)上，即使交流和發(fā)展使不同地區(qū)變得再相似赖条，不同城市也不可能完全均質(zhì)化。局部的信息流速常熙、發(fā)展速度不僅呈現(xiàn)出巨大的差異纬乍，而且這種差異會(huì)在強(qiáng)者的自我更新中逐漸加大。在一些超級(jí)大城市裸卫，比如中國(guó)的北上廣深仿贬、美國(guó)的紐約波士頓等，人會(huì)被動(dòng)感受到時(shí)代的脈搏彼城，被環(huán)境自然而然推動(dòng)前行诅蝶。在同一個(gè)城市范圍內(nèi)，越是能接觸到信息流中心的人募壕，進(jìn)步速度越快调炬。
在空間維度上，機(jī)會(huì)是不均等的舱馅，生活質(zhì)量是不均等的缰泡，人的努力程度和環(huán)境的迭代速度更是不均等的。生活在慢區(qū)域的人根本無(wú)法想象快區(qū)域的人在經(jīng)歷什么代嗤，更不了解他們?cè)陉P(guān)注什么棘钞。一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我們現(xiàn)在開(kāi)一輛03年產(chǎn)的豐田Avalan二手車干毅，真皮座椅宜猜，有寬敞的車內(nèi)空間和精致的木制操作臺(tái)。有一天硝逢，我忽然意識(shí)到姨拥，別人14年前就坐過(guò)的車，我今天才有機(jī)會(huì)體驗(yàn)渠鸽。而當(dāng)我今天覺(jué)得14年前的東西能帶給我美好體驗(yàn)的時(shí)候叫乌，人家又在經(jīng)歷什么我從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的事物？這就是巨大的時(shí)空差異徽缚。
這種發(fā)現(xiàn)讓我感覺(jué)到自己本能中常常趨于坐井觀天憨奸。我現(xiàn)在生活的小鎮(zhèn)子，安靜簡(jiǎn)單凿试。這種安靜常常讓我誤以為生活本身就這樣慢排宰，有時(shí)候甚至?xí)跐撘庾R(shí)里以為似芝，這里以外的世界都是這樣的。這種想法自然經(jīng)不起稍加推敲额各。每當(dāng)被我捕捉到国觉，稍一反省，才會(huì)想起在不同的地方虾啦，有那么多優(yōu)秀的人正在樂(lè)此不疲的自我更新麻诀。
更甚的是，以前的我不光會(huì)坐井觀天傲醉，甚至從來(lái)意識(shí)不到這有什么問(wèn)題蝇闭，接近于掩耳盜鈴。
問(wèn)題是硬毕，即使當(dāng)我們意識(shí)到這種環(huán)境的差異導(dǎo)致的不均質(zhì)時(shí)呻引，似乎也感到無(wú)力。因?yàn)槲抑荒茉谶@里工作吐咳，只能在這里生活啊逻悠。其實(shí)，不必沮喪韭脊，改變環(huán)境自然是好童谒，但也不是唯一的途徑。還有一種方法沪羔，有可能讓我們脫離地域的限制饥伊，有一天能有機(jī)會(huì)走向世界，那就是——在至少一個(gè)領(lǐng)域成為專家蔫饰。無(wú)論我們現(xiàn)在在做什么琅豆，安心打磨這一技，使其精通篓吁。無(wú)論是做飯茫因，還是做文章、做軟件杖剪，只要我們能做到比別人做的都好节腐，那當(dāng)有一天發(fā)出聲音的時(shí)候，一定會(huì)很快被別人聽(tīng)到摘盆。因?yàn)椋谶@一件事上饱苟，我們的聲音是最令人驚嘆的孩擂。
————— 2017-01-16 —————
媽咪 08:32
生活要有規(guī)律
不成規(guī)律則不成方圓，這句話好箱熬。且從小處想类垦，一個(gè)家庭要是沒(méi)有規(guī)律狈邑，那豈不是一盤散沙，孩子自由散漫蚤认，大人為所不為米苹？所以有規(guī)律好！
規(guī)律對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)好比房子的墻砰琢，賦予他們生活的界線和范圍蘸嘶。父母有責(zé)任制定讓全家人過(guò)上正常舒適的生活規(guī)律，吃飯的時(shí)間陪汽，睡覺(jué)時(shí)時(shí)間等等训唱。一旦規(guī)律形成，再小的孩子也能感受到挚冤，并且由此知道什么時(shí)間該干什么况增。
寒假到了，孩子們從滿滿的課表中解脫出來(lái)训挡，自由享受假日澳骤，遲睡遲起，不按時(shí)吃飯澜薄，玩游戲時(shí)間拉長(zhǎng)为肮，放任一切行動(dòng)。給孩子的感覺(jué)就是：學(xué)校太束縛人表悬，讓人很不愉快弥锄。這是個(gè)錯(cuò)誤的觀念，父母一定要加以糾正蟆沫。上學(xué)是孩子的職責(zé)籽暇，所有的職責(zé)都需要規(guī)律，否則就一片混亂饭庞。當(dāng)然在假期日常規(guī)律可以變更戒悠，休養(yǎng)生息，調(diào)整節(jié)奏舟山，但這并不意味著放棄之前的所有規(guī)律绸狐。規(guī)律不是一成不變的，有的時(shí)候
需要我們對(duì)規(guī)律進(jìn)行變更調(diào)整累盗。
每個(gè)家庭的規(guī)律都應(yīng)該適合全家人寒矿，沒(méi)有哪個(gè)規(guī)律適用于每一個(gè)家庭。這就需要爸媽根據(jù)家庭情況和孩子成長(zhǎng)需要而建立常規(guī)內(nèi)容及界限若债。
Jingjing 08:51
通過(guò)今天的整理符相，我認(rèn)識(shí)到以下幾點(diǎn)，給大家做參考：
我的語(yǔ)言中說(shuō)教意識(shí)太強(qiáng)了，我會(huì)改變說(shuō)話的角度和方法啊终。
大家互相之間的留言還比較稀缺镜豹，溝通網(wǎng)絡(luò)還沒(méi)有形成。
如果寫標(biāo)題蓝牲，會(huì)增強(qiáng)可讀性趟脂。
爸比 10:01
輔助工具
語(yǔ)言是人類重要的交際工具，是人類區(qū)別動(dòng)物的本質(zhì)特征例衍，也是我們思維和表達(dá)的輔助工具昔期，因而正確使用好語(yǔ)言非常重要，可以避免很多不良習(xí)慣和錯(cuò)誤的思維方式肄渗。例如: ……本來(lái)就是嘛镇眷！……。這種思維和表達(dá)方式就是自我“找借口”翎嫡∏范“要是……就好了”這種句型是用來(lái)表達(dá)后悔情緒的，而后悔是最浪費(fèi)時(shí)間的惑申。
很多時(shí)候具伍，一個(gè)人不現(xiàn)實(shí)就是因?yàn)樗南敕ú滑F(xiàn)實(shí)。而這個(gè)人的想法不現(xiàn)實(shí)圈驼，往往是由他所使用的句型決定的人芽，無(wú)論怎么替換都只能造出不現(xiàn)實(shí)的句子。因而運(yùn)用正確的句型來(lái)思維和表達(dá)是非常重要的绩脆。作者列舉了下列句型萤厅，供大家練習(xí)和運(yùn)用…
……是一回事，而……是另一回事靴迫。
……和……其實(shí)根本不是一回事惕味。
……不一定……
……可是，這并不意味著……
……也許還有另外一種可能性（解釋）玉锌。
……看起來(lái)像……可是……
……其實(shí)不過(guò)是表面現(xiàn)象名挥，其本質(zhì)是……等等。
————— 2017-01-17 —————
媽咪 07:27
Take time to train children's life skills
孩子的生活中主守，需要通過(guò)訓(xùn)練學(xué)會(huì)穿衣服禀倔，綁鞋帶，吃飯参淫，洗澡救湖，過(guò)馬路，再大一點(diǎn)還要訓(xùn)練做家務(wù)涎才，整床鞋既，掃地，收拾餐桌，這些技能不是一天兩天就能訓(xùn)練成的涛救，而是要花一定的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練的，父母應(yīng)該把這當(dāng)作家庭生活的一個(gè)常規(guī)內(nèi)容业扒。
父母如果不花時(shí)間訓(xùn)練孩子检吆，那么很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，糾正未經(jīng)訓(xùn)練的孩子的不當(dāng)行為會(huì)需要更長(zhǎng)時(shí)間程储。而不斷地糾錯(cuò)批評(píng)只能讓孩子沮喪氣餒蹭沛，甚至憤怒，既影響愉快的家庭氣氛更會(huì)讓孩子變本加厲章鲤。
一個(gè)不氣餒的孩子對(duì)事情表現(xiàn)出強(qiáng)烈的好奇和興趣摊灭。父母要抓住這一點(diǎn)，對(duì)孩子的嘗試給予充分的肯定和及時(shí)的鼓勵(lì)败徊。每項(xiàng)技能的訓(xùn)練都需要不斷地重復(fù)帚呼，直到熟練為止。技能要慢慢學(xué)習(xí)探索皱蹦，父母要有耐心煤杀，對(duì)孩子常說(shuō)一些鼓勵(lì)性的話語(yǔ)，“再試一次吧沪哺，寶貝沈自，你一定能做到”。愉快的氛圍辜妓，鼓勵(lì)的話語(yǔ)枯途，對(duì)孩子都是一種認(rèn)可。所以籍滴，為了讓孩子在日常行為中少犯錯(cuò)酪夷，父母少為他們忙碌，花些時(shí)間訓(xùn)練孩子的技能吧异逐。
妹妹 10:57
健康減肥
剛開(kāi)始減肥的時(shí)候捶索，每個(gè)人都會(huì)有節(jié)食、絕食的經(jīng)歷灰瞻。通過(guò)這種方式達(dá)到減肥的目的非常符合人的直覺(jué)-體重是衡量身材的標(biāo)準(zhǔn)腥例，那么想要瘦下來(lái)自然是要減少攝入，要么少吃酝润，要么不吃燎竖。
其實(shí)這種做法沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。 根據(jù)科學(xué)家的研究要销，這樣做不但很難瘦下來(lái)构回，而且長(zhǎng)期這樣做會(huì)得神經(jīng)性厭食癥。這種病癥表現(xiàn)為對(duì)食物沒(méi)有欲望，即使攝入食物纤掸，也會(huì)吐出來(lái)脐供，女孩子長(zhǎng)此以往甚至?xí)^經(jīng)。這讓我頓時(shí)想到了楚楚借跪，大學(xué)畢業(yè)后她來(lái)北京上班政己，我回了家，因?yàn)楦骶觾傻靥统睿覀冇幸荒甓鄷r(shí)間沒(méi)見(jiàn)歇由，本來(lái)我們倆都是胖妹紙，但今年再見(jiàn)面的時(shí)候果港，她變成了妥妥的骨感美女沦泌，身高173cm的楚楚，體重只有52kg辛掠。她告訴我谢谦，之所以自己能在半年時(shí)間瘦下來(lái)就是因?yàn)椴怀燥垼词购莛I也會(huì)強(qiáng)忍著公浪。后來(lái)她確實(shí)有了理想的身材他宛，但我也了解到她的身體素質(zhì)越來(lái)越差，已經(jīng)10個(gè)月沒(méi)來(lái)大姨媽欠气。
為什么節(jié)食會(huì)對(duì)身體有這么大影響呢厅各？其中一個(gè)原因是，我們?nèi)梭w遍布數(shù)以億計(jì)的微生物预柒，腸道微生物是人體微生物最多的地方队塘，約占人體總微生物的90%，可以說(shuō)如果一個(gè)人有50kg宜鸯，那他體內(nèi)的細(xì)菌會(huì)重達(dá)約2kg憔古。腸道菌路直接影響了人體對(duì)食物的攝取和消化，決定著人的胖瘦淋袖。瘦人的腸道菌落對(duì)肉類的消化不高鸿市，怎么吃都不胖，而胖人恰恰相反即碗。如果你本身是一個(gè)愛(ài)吃肉的人焰情，那你體內(nèi)的菌落也是愛(ài)吃肉的，如果減肥期間為了讓自己的體重有所下降剥懒，選擇不吃飯的話内舟，那你腸道內(nèi)的微生物菌落就會(huì)處于一個(gè)饑餓的狀態(tài)，一開(kāi)始菌落會(huì)分泌內(nèi)毒素初橘，通過(guò)腸壁以及血液循環(huán)作用到下丘腦验游，產(chǎn)生吃肉的欲望充岛。如果你還不吃肉，菌落會(huì)開(kāi)始“啃”腸壁以增加通透性耕蝉，于是糞便中更多的毒素就會(huì)通過(guò)腸壁進(jìn)入血液崔梗，身體健康。更重要的是人體吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多是微生物的分泌物垒在，也就是說(shuō)我們和微生物是共生的炒俱。
節(jié)食或絕食會(huì)打破菌落平衡，甚至?xí)?dǎo)致菌落大量死亡爪膊。沒(méi)有了它們的幫助，大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)無(wú)法吸收砸王，同時(shí)下丘腦不會(huì)再產(chǎn)生反饋推盛，這種惡性循環(huán)無(wú)休止地重復(fù)，導(dǎo)致最后身體各個(gè)器官衰竭......
看來(lái)谦铃，我之前很多任性地減肥方法完全不可取耘成，會(huì)對(duì)身體造很大傷害。現(xiàn)在應(yīng)該多學(xué)習(xí)科學(xué)減肥法驹闰，盡量進(jìn)行一些收益高瘪菌、風(fēng)險(xiǎn)低的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)健康飲食嘹朗，尤其要多吃水果师妙。
摘自千古劉轉(zhuǎn)《讓普通人一生受益的健身方法論》
Jingjing 11:01
清清這個(gè)給我們普及了知識(shí)
妹妹 11:01
我現(xiàn)在覺(jué)得自己寫的東西有一個(gè)問(wèn)題
Jingjing 11:02
比如？
妹妹 11:02
我今天想了一下 這些天寫的東西太零散 沒(méi)有體系
Jingjing 11:03
哦屹培，這也不一定是問(wèn)題默穴。
Jingjing 11:03
你想過(guò)自己寫作的目標(biāo)是什么嗎
Jingjing 11:03
鍛煉表達(dá)還是學(xué)習(xí)
妹妹 11:03
比如媽媽寫的都是育兒知識(shí)，爸爸呢就是自我提升
妹妹 11:04
目前是鍛煉表達(dá)
Jingjing 11:05
我大約琢磨過(guò)你們的目標(biāo)：你當(dāng)下的目標(biāo)是鍛煉表達(dá)褪秀，更像是寫日記蓄诽，那這個(gè)過(guò)程是不斷觀察生活碌尔，觀察自己店印，把感觸最深的內(nèi)容寫下來(lái)。生活是動(dòng)態(tài)的搜贤，那寫的主題肯定是變化的闸英。
妹妹 11:06
嗯嗯
Jingjing 11:07
爸爸媽媽當(dāng)下的目標(biāo)是學(xué)習(xí)并吸收知識(shí)锯岖，充實(shí)生活。那他們會(huì)遵循一定的主題自阱，不斷看書嚎莉，總結(jié)。在完成一個(gè)主題之前內(nèi)容都是連貫的沛豌。
Jingjing 11:08
你工作會(huì)有工作筆記趋箩，它們的內(nèi)容就應(yīng)該是連貫的赃额。
妹妹 11:09
那你對(duì)我的這種寫作模式有什么建議嗎？
Jingjing 11:12
就保持這樣就好叫确。當(dāng)你覺(jué)得不滿足的時(shí)候跳芳，你自己就知道怎么進(jìn)階了
Jingjing 11:15
我們能看到你的進(jìn)步，如果你自己沒(méi)覺(jué)得可能是時(shí)間還不夠長(zhǎng)
爸比 21:37
學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
人和人之間的交流就是通過(guò)傾訴和傾聽(tīng)竹勉。在人生完成學(xué)業(yè)的十幾年就是靠?jī)A聽(tīng)來(lái)獲取知識(shí)和能力飞盆，因而傾聽(tīng)能力的培養(yǎng)非常重要。傾聽(tīng)時(shí)應(yīng)注意那些因素呢次乓？一是“走神”吓歇。人類講話的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于思考的速度，人們?cè)趦A聽(tīng)的時(shí)候容易“走神”票腰，一次次“走神”城看，大腦就會(huì)形成一種“拼接能力”，形成知識(shí)的不完整性杏慰。二是“理解”测柠。人們?cè)趯W(xué)習(xí)中，必須想辦法獲得一種或者一些能夠用于鑒定已知信息有效性的知識(shí)缘滥，也就是判定類知識(shí)轰胁，有了判定類知識(shí)后，我們?cè)谌辗e月累的過(guò)程中朝扼，要盡量用這些知識(shí)可靠地鑒定自己大腦中所存貯的已知信息的有效性赃阀，而這些信息的有效性決定了交流過(guò)程中“理解”的質(zhì)量。三是“過(guò)早質(zhì)疑”擎颖。過(guò)早質(zhì)疑就會(huì)是傾聽(tīng)進(jìn)入排斥狀態(tài)凹耙。
怎樣才能做到有效傾聽(tīng)呢？一是在傾聽(tīng)的過(guò)程中肠仪，我們可以利用多余的腦力處理兩個(gè)方面的信息:“回顧”與“預(yù)期”肖抱。要做好“回顧”，就要反復(fù)回顧异旧，要借助筆記意述、照片、錄音等來(lái)幫助記憶吮蛹。所謂“預(yù)期”就是猜想“講者下一步可能講什么”荤崇。二是要主動(dòng)幫助說(shuō)者進(jìn)入“傾訴”狀態(tài)。
————— 2017-01-18 —————
媽咪 07:20
家庭合作
媽媽給八個(gè)月大的baby換尿布潮针，baby又踢又扭术荤，媽媽沒(méi)法順利進(jìn)行，生氣地輕拍了一下她的屁股每篷，讓她安靜下來(lái)瓣戚。這說(shuō)明了一個(gè)什么問(wèn)題呢端圈？媽媽需要baby的合作。
任何人被強(qiáng)迫時(shí)都不會(huì)通情達(dá)理子库，更不會(huì)心甘情愿地合作舱权。大人說(shuō)話的語(yǔ)氣和態(tài)度，是贏得孩子合作的重要因素仑嗅。很多時(shí)候宴倍，我們能覺(jué)察到，孩子之所以反抗仓技，可能是我們的語(yǔ)氣太過(guò)逼人鸵贬，或者是我們提出要求的時(shí)間不對(duì)。不論怎樣脖捻，發(fā)生這些反抗的時(shí)候恭理，大人通常會(huì)提高嗓門，希望壓制住孩子郭变，禁止他們反抗。而事實(shí)上涯保，這樣反而增強(qiáng)了孩子的抗拒诉濒。
溫和是贏得孩子合作的最佳辦法。大人可以嘗試用尊重孩子想法的方式夕春，提出自己的要求贏得孩子的合作未荒。“我明白你可能有些不愿意及志，但這對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要”“如果你認(rèn)為你能……媽媽會(huì)非常高興和感激”片排。這樣既保持了家庭和諧，避免了不快速侈，又贏得了合作率寡。
家庭成員之間彼此合作，不但完成了各自的工作倚搬，又享受了快樂(lè)的時(shí)光冶共。
我們一家五口，團(tuán)結(jié)起來(lái)每界，合作愉快捅僵！[Smile]
爸比 07:30
為什么高考作文題目是可以預(yù)測(cè)的？
什么東西是可以預(yù)測(cè)的眨层，而什么東西是不可以預(yù)測(cè)的呢庙楚？答案是:簡(jiǎn)單系統(tǒng)是可以預(yù)測(cè)的，而復(fù)雜系統(tǒng)是不可以預(yù)測(cè)的趴樱。因?yàn)楹?jiǎn)單系統(tǒng)一個(gè)個(gè)體哪怕出現(xiàn)預(yù)測(cè)范圍之外的波動(dòng)馒闷，對(duì)整個(gè)系統(tǒng)影響不大酪捡，而復(fù)雜系統(tǒng)中每一個(gè)系統(tǒng)包含各種正反饋機(jī)制，是不好預(yù)測(cè)的窜司。
高考是一個(gè)簡(jiǎn)單系統(tǒng)沛善，搞預(yù)測(cè)的人最怕“黑天鵝”（黑天鵝事件就是指非常難以預(yù)測(cè)，且不尋常的事件）塞祈。高考出題者更怕“黑天鵝”金刁，高考的任務(wù)并不是探索先進(jìn)文化，而是給大學(xué)招生议薪，在這種情況下尤蛮，出題者必須讓所有人都能有所發(fā)揮，不能考太深斯议，不能考太廣产捞，把偶爾因素降到最低。所以他們?cè)V諸俗套哼御，俗套最安全坯临。
那么面對(duì)一道俗套的作文題該怎么寫呢？就是寫一篇俗套的作文恋昼，你可以在網(wǎng)上搜搜看靠，搜“百度預(yù)測(cè)”中的高考部分，有了這個(gè)范圍液肌，你需要準(zhǔn)備的話題就從無(wú)限多變成有限多了挟炬，比如“時(shí)間的饋贈(zèng)”中的關(guān)鍵詞包括“記憶”、“未來(lái)”嗦哆、“成長(zhǎng)”谤祖、“忘記”等。
妹妹 11:07
上次姐姐說(shuō)老速，我太在意別人的看法粥喜，很大程度是在為別人而活。雖說(shuō)這些話一開(kāi)始直白地讓我有點(diǎn)不能接受橘券，但我心里明白她說(shuō)的是事實(shí)容客。細(xì)細(xì)回憶，我之前做的哪一件事不是如此约郁？
事情還沒(méi)做缩挑，就開(kāi)始考慮這件事到底要不要做呢？如果做的不好鬓梅，會(huì)不會(huì)讓別人不喜歡我供置，可如果做好了，是不是可以讓別人對(duì)我改觀呢绽快？就這樣芥丧，反反復(fù)復(fù)地糾結(jié)……
做事的過(guò)程中更是如此紧阔。即便自己遇到了難題，也很少問(wèn)別人续担。因?yàn)樽约号律玫ⅲ聞e人嫌我笨，怕看到別人鄙夷的眼神物遇。所以明明知道請(qǐng)教別人可以節(jié)省自己好多時(shí)間乖仇，可就是不愿意去問(wèn)，總是自己一個(gè)人瞎鼓搗询兴。還在心里安慰自己說(shuō)乃沙，沒(méi)事，第一次都這樣诗舰，這不也是一種學(xué)習(xí)嘛警儒，以后都會(huì)好的。
好不容易做完了眶根，又開(kāi)始各種擔(dān)心蜀铲。整個(gè)過(guò)程中是不是有些地方?jīng)]跟別人說(shuō)清楚？別人會(huì)不會(huì)因此對(duì)我有意見(jiàn)属百？以后說(shuō)不定在哪個(gè)地方還會(huì)再見(jiàn)记劝，這可怎么辦？我要不要現(xiàn)在想個(gè)辦法诸老，跟別人澄清一下當(dāng)時(shí)的出發(fā)點(diǎn)什么的？
總之呢钳恕，對(duì)我來(lái)說(shuō)别伏，生命不息，擔(dān)心不止忧额。
譬如厘肮，現(xiàn)在有一件事要我去做，突然有人問(wèn)我：“通過(guò)這件事睦番，你期望得到什么类茂？”八九不離十，我的回答肯定是托嚣，提升自己的基礎(chǔ)技能巩检，讓別人覺(jué)得我是一個(gè)有價(jià)值的人。事實(shí)上示启，前面的話基本是可以忽略的兢哭，只關(guān)注后半部分“讓別人覺(jué)得我有價(jià)值”即可。因?yàn)槟遣攀俏倚睦锏拇鸢阜蛏ぃ部梢哉f(shuō)是我目前做所有事情最根本的目的迟螺。
了解到了自己的不足冲秽，接下來(lái)要做的就是接受它，并開(kāi)始關(guān)注自己內(nèi)心想要的東西矩父。
加油(ω)锉桑，妞
Jingjing 11:15
看得我好感動(dòng)
妹妹 11:15
感動(dòng)啥
Jingjing 11:16
你好像確實(shí)在觀察自己哎
Jingjing 11:19
我遇到過(guò)很多人對(duì)我不屑，但我發(fā)現(xiàn)我慢慢地就把他們給忘了窍株，內(nèi)心也不存在怨念民轴，當(dāng)初的不快的感覺(jué)也給忘了。也接受了自己當(dāng)時(shí)的蠢
Jingjing 11:19
也許這些本來(lái)就不重要吧
妹妹 11:21
嗯嗯
妹妹 11:23
因?yàn)槟阕兊迷絹?lái)越強(qiáng)大
Jingjing 11:44
我也是最近才明白
Jingjing 11:46
原因就是我發(fā)現(xiàn)精力不夠用夹姥，要做的事都做不完杉武，想那些也幫不了我解決當(dāng)下的困難。
而且我也把別人說(shuō)的“人生本來(lái)就不完美”慢慢接受辙售。
媽咪 19:47
@夕月I'm moved by your frankness
————— 2017-01-19 —————
媽咪 07:05
Avoid giving children too much attention
一個(gè)家庭里轻抱，孩子認(rèn)為自己小，爸爸媽媽爺爺奶奶都應(yīng)該關(guān)注他旦部，尤其獨(dú)生孩子或有三兩個(gè)孩子的家庭里的老小孩祈搜，認(rèn)為自己應(yīng)該擁有大人的所有關(guān)注才對(duì)。爺爺奶奶要圍著他轉(zhuǎn)士八，爸媽也要不停地為他忙活容燕，媽媽的注意力不能被哥哥姐姐所占據(jù)。一旦得不到大人的關(guān)注婚度，他就使出渾身解數(shù)蘸秘，胡攪蠻纏。而大人如果不明白這些招數(shù)后面的心理動(dòng)機(jī)蝗茁，就會(huì)屢屢順從醋虏，這助長(zhǎng)了孩子的不安全感，對(duì)孩子的性格發(fā)展也會(huì)產(chǎn)生可悲的影響哮翘，大人也覺(jué)得無(wú)奈颈嚼。
其實(shí)，大人應(yīng)該學(xué)會(huì)拒絕孩給予孩子太多關(guān)注饭寺。如果大人發(fā)現(xiàn)孩子沒(méi)有正當(dāng)理由而讓他們不停地為他忙碌阻课，就可以確定自己正面臨孩子要求過(guò)度關(guān)注的情況，這個(gè)時(shí)候艰匙，大人就沒(méi)必要做出立竿見(jiàn)影的回應(yīng)限煞，而是不驚不慌，給予孩子一個(gè)會(huì)意的微笑或者緊閉雙唇员凝，孩子就會(huì)由生氣憤怒慢慢變得平和安靜晰骑，這樣做才能真正幫助孩子成長(zhǎng)，并學(xué)會(huì)自我滿足。
爸比 07:39
說(shuō)與不說(shuō)
這個(gè)題目一聽(tīng)硕舆，各人有不同的理解秽荞，其實(shí)要說(shuō)的是:同一句話從不同的人嘴里說(shuō)出來(lái)，效果是不同的抚官。例如:若不是班里學(xué)習(xí)最好的學(xué)生扬跋，大講學(xué)習(xí)方法，同學(xué)是不屑一顧的凌节。要知道什么話可以說(shuō)钦听，什么話不能說(shuō)，要根據(jù)自己的情況而定倍奢，就是你說(shuō)出來(lái)的話別人能聽(tīng)才能說(shuō)朴上。為什么有的人講的話大家都樂(lè)于聽(tīng)呢？因?yàn)樗羞@個(gè)能力卒煞，他的人品能贏得大家的尊重痪宰。有時(shí)候我們明明知道自己說(shuō)的話是對(duì)的，但還是沒(méi)有人聽(tīng)得進(jìn)去畔裕，是我們還沒(méi)有贏得信任衣撬，說(shuō)明我們的積累還不夠。具體應(yīng)該怎么做呢扮饶？就是要靠“攢人品”具练，“尊重”只能靠積累獲得，這是鐵律甜无。所以扛点，在分辨談話對(duì)象之前要先分辨自己，“可言而不言岂丘，失人陵究，不可言而言，失言”元潘。
————— 2017-01-20 —————
媽咪 06:34
父母要避免和孩子之間的權(quán)力之爭(zhēng)
很多時(shí)候父母安排給孩子要做的事孩子就是不做畔乙，一而再君仆，再而三翩概，就形成了惡性循環(huán)，家庭變成了戰(zhàn)場(chǎng)返咱，沒(méi)有合作钥庇，沒(méi)有和諧，只有賭氣和爭(zhēng)斗咖摹。
媽媽讓八歲的泰得把桌子收拾干凈评姨，他就是不聽(tīng)從媽媽的命令，心里嘀咕著“憑什么讓我收拾？我看不到非得我收拾的任何理由吐句⌒埠螅”泰得和媽媽進(jìn)行著權(quán)力之爭(zhēng)。媽媽試圖強(qiáng)迫泰得按照她的話去做嗦枢，而兒子則想要表現(xiàn)看誰(shuí)厲害攀芯。很多時(shí)候，當(dāng)父母命令或強(qiáng)迫孩子做事情時(shí)文虏，就會(huì)導(dǎo)致權(quán)力之爭(zhēng)侣诺。這并不是說(shuō)父母不要引導(dǎo)和影響孩子養(yǎng)成恰當(dāng)良好的行為，而是說(shuō)父母應(yīng)該用有效的方式進(jìn)行氧秘。父母需要掘棄過(guò)時(shí)的專制的無(wú)效的態(tài)度和方式年鸳。
五歲的彼得感冒嚴(yán)重，沒(méi)去學(xué)校丸相∩θ罚看到外面飄飄灑灑的雪花，彼得很想出去玩已添，媽媽不允許妥箕，怕彼得咳嗽加重。彼得大哭大叫更舞，硬性拉開(kāi)門畦幢。媽媽什么也沒(méi)說(shuō)，靜靜地站著缆蝉，擋住門宇葱，就是不讓出去。最后彼得沖進(jìn)自己的臥室刊头，倒在床上黍瞧，媽媽繼續(xù)做自己的事，放心地讓彼得自己處理自己的情緒原杂。
父母沒(méi)有支配和控制孩子的權(quán)力印颤，不能強(qiáng)迫孩子按自己的意愿去做，只能學(xué)習(xí)引導(dǎo)和激勵(lì)孩子穿肄。變權(quán)力為影響力年局，變強(qiáng)迫為激勵(lì)，促進(jìn)孩子合作共贏精神咸产。
爸比 06:34
交流守則
人從出生就進(jìn)入一種共生狀態(tài)矢否，要擺脫這種共生狀態(tài)，就要經(jīng)過(guò)教化脑溢、訓(xùn)練僵朗、自我掙扎。很多時(shí)候，我們必須與人交流验庙、討論顶吮。為了避免在討論過(guò)程中出現(xiàn)不必要的麻煩，我們必須理解一下三個(gè)討論原則粪薛。
第一個(gè)原則:有意義的討論的前提是雙方不僅要“相互競(jìng)爭(zhēng)”云矫，更要“相互合作”。雙方要進(jìn)行有意義的討論汗菜，必須共同遵守“理性討論基本原則”让禀。例如:沒(méi)有確鑿證據(jù)之前不能隨意做出判斷；有了確鑿證據(jù)得出的結(jié)論就必須接受陨界；錯(cuò)了就要承認(rèn)并進(jìn)行改正巡揍。討論的過(guò)程中，對(duì)事不對(duì)人菌瘪，不能人身攻擊腮敌；誰(shuí)說(shuō)的有道理就聽(tīng)誰(shuí)的；如果雙方都有道理俏扩，就看誰(shuí)的更站得住腳糜工，誰(shuí)的結(jié)論更實(shí)際。對(duì)不遵守“理性討論基本原則”的就應(yīng)該停止討論录淡，因?yàn)榭赡芤幌虏骄途妥兂蔂?zhēng)論了捌木，沒(méi)有任何討論的意義。
第二個(gè)原則:真理是獨(dú)立存在的嫉戚，它從來(lái)不會(huì)依附于任何個(gè)人或者集體刨裆。每個(gè)人的成長(zhǎng)都要經(jīng)歷一個(gè)“自以為是的”階段，就是從“無(wú)知”通過(guò)求知變得“有知”彬檀，雖然這個(gè)過(guò)程無(wú)比曲折帆啃，但歷史上偉大的教育家都是為這件事奮斗、掙扎窍帝，教會(huì)下一代跨越“自以為是”努潘。如果在討論中，發(fā)現(xiàn)“自以為是”者存在坤学，就退出討論疯坤。
第三個(gè)原則:真理不變，也不會(huì)因任何人而變拥峦；不停變化的只是人們對(duì)真理的解釋或理解贴膘。我們?cè)谟懻摰臅r(shí)候卖子，原本的焦點(diǎn)在于“事實(shí)”略号，而非“看法”，因?yàn)椤翱捶ā睙o(wú)法爭(zhēng)論，“看法”只是對(duì)事實(shí)的“理解”而已玄柠，“理解”本身又不一定可靠突梦。盡管討論都是從交流雙方的“看法”開(kāi)始的，但最終目的是剔除“看法”羽利、萃取“事實(shí)”宫患、把理解中不可靠的因素過(guò)濾掉。
妹妹 11:19
什么是好的讀書筆記
讀書筆記的一個(gè)重大作用是為自己以后重溫這本書提供方便这弧，直接看筆記就可以娃闲。還有很多別的好書等著我們?nèi)プx，所以筆記最好要寫到可以取代原書的程度匾浪。
很多流水賬式的讀書筆記就好像用胸圍皇帮、臀圍、腰圍這三個(gè)數(shù)字描寫一名美女一樣無(wú)趣蛋辈。
真正合格的讀書筆記必須包括四方面的內(nèi)容：
1.清晰地表現(xiàn)每一章的邏輯脈絡(luò)属拾；
2.帶走書中所有的亮點(diǎn)；
3.有大量自己的看法和心得冷溶；
4.發(fā)現(xiàn)這本書和以前讀過(guò)的其他書或文章的聯(lián)系渐白。
能做到第一點(diǎn)，找到邏輯脈絡(luò)逞频，就已經(jīng)算是優(yōu)秀筆記了纯衍。但是只有做到全部四點(diǎn)，才能把一本書的效用發(fā)揮到最大苗胀，而且這樣做的回報(bào)是巨大的托酸。那這四點(diǎn)具體怎么操作呢？
首先柒巫，無(wú)論你是否完全按照原書的章節(jié)給讀書筆記劃分章節(jié)励堡，能看出作者的邏輯脈絡(luò)才是重中之重。每一章的邏輯結(jié)構(gòu)如果真寫出來(lái)也許只有幾句話堡掏，可是這幾句話卻常常是分布在好幾十頁(yè)之中应结。只有當(dāng)你跳出字里行間，以居高臨下的姿態(tài)俯視全書泉唁，它的脈絡(luò)才能變得清晰鹅龄。
除了邏輯脈絡(luò)之外，如果發(fā)現(xiàn)真正好的小故事—亮點(diǎn)亭畜，那么就把這個(gè)故事也給寫下來(lái)扮休，甚至具體到細(xì)節(jié)。一方面拴鸵，以后萬(wàn)一要寫文章玷坠，從筆記里翻出來(lái)就可以用蜗搔。更重要的是，這些故事將會(huì)反復(fù)地在我們的大腦中出現(xiàn)八堡，左右我們的思想樟凄，直至改變我們對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。
而且每個(gè)人不可能對(duì)說(shuō)得好的一段話無(wú)動(dòng)于衷兄渺，所以你可以寫下自己對(duì)這件事的理解缝龄，還可以寫下對(duì)作者的質(zhì)疑或肯定。更高級(jí)的批注則是寫下自己因?yàn)榭吹竭@段文字而產(chǎn)生的靈感挂谍。也許多年以后翻閱筆記的時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己的心得靈感比原書更有價(jià)值叔壤。
當(dāng)你讀過(guò)的書多到一定程度，就會(huì)發(fā)現(xiàn)書與書之間是存在聯(lián)系的口叙。因?yàn)檎嬲碌闹R(shí)往往都是建立在舊的知識(shí)之上百新。這個(gè)問(wèn)題別的書是怎么說(shuō)的？有沒(méi)有更新的證據(jù)支持或反對(duì)這個(gè)結(jié)論庐扫？要找到它們的共同點(diǎn)和不同點(diǎn)饭望。一個(gè)真正善于主動(dòng)讀書的人對(duì)這種聯(lián)系是非常敏感的。
記筆記是對(duì)一本好書最大的敬意形庭。讀書筆記是一種非常個(gè)性化的寫作铅辞，是個(gè)人知識(shí)的延伸。它是寫給自己而不是為了公開(kāi)發(fā)表的萨醒，可以完全專注于意思斟珊，而不必關(guān)心文筆。
—摘自萬(wàn)維鋼《萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到》
————— 2017-01-21 —————
媽咪 06:33
退出與孩子的沖突
每個(gè)家庭里富纸，父母和孩子都會(huì)發(fā)生或大或小的沖突囤踩，這不是一方的責(zé)任，而是兩方面都有問(wèn)題晓褪。如果父母能退出堵漱，孩子就沒(méi)有發(fā)泄的對(duì)象，“讓他的風(fēng)涣仿，無(wú)帆可吹”勤庐。
到了睡覺(jué)時(shí)間了，四歲的哈利總是找理由推遲上床好港，媽媽失去了耐心愉镰，狠狠地拍了他一巴掌，哈利哭叫著钧汹。爸爸走過(guò)來(lái)指責(zé)媽媽丈探，“每晚睡覺(jué)前都要鬧一場(chǎng)，真煩人拔莱⊥虢担”而如果媽媽溫柔而堅(jiān)定地把哈利抱到床上隘竭，什么也不用說(shuō)，靜靜地給他脫掉衣服遗锣，蓋好被子，退回到自己房間嗤形，哈利自然而然地就會(huì)安靜睡覺(jué)精偿。
這個(gè)方法好啊，它的關(guān)鍵點(diǎn)在于：父母并不是拋棄孩子赋兵，他們對(duì)孩子的愛(ài)和親是無(wú)微不至的笔咽。但是發(fā)生沖突的時(shí)候退出，實(shí)際上是幫助維護(hù)與孩子的感情霹期。當(dāng)孩子淘氣時(shí)叶组，父母就想指責(zé)或者揍孩子，這無(wú)疑傷害了雙方的感情历造。如果父母有技巧地退出甩十，孩子就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的耍賴和憤怒沒(méi)有用處，進(jìn)而改變自己的行為吭产。一旦家里形成了這個(gè)習(xí)慣侣监，孩子就能感受到做事的界限所在，慢慢放棄沖突而選擇合作臣淤。
引導(dǎo)孩子合作橄霉，是父母的目標(biāo)。父母要引導(dǎo)孩子改變邑蒋，而不是強(qiáng)迫孩子改變姓蜂。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己為所欲為的結(jié)果是一個(gè)空無(wú)一人的戰(zhàn)場(chǎng)，他們就會(huì)朝著好的方向發(fā)展医吊，配合父母钱慢，贏得父母的更加喜愛(ài)！
爸比 06:39
正確復(fù)述
生活中卿堂，人們需要有效交流和正確溝通滩字。溝通的過(guò)程就是:發(fā)送者---編碼---傳遞---解碼---接受者。有時(shí)候御吞，接受者受環(huán)境麦箍、知識(shí)的積累等影響，解碼不一定正確陶珠。所以挟裂，為了保證溝通順利，往往需要添加一個(gè)驗(yàn)證機(jī)制揍诽，或者說(shuō)反饋機(jī)制诀蓉。例如:在溝通的過(guò)程中栗竖，當(dāng)我們聽(tīng)對(duì)方說(shuō)完后，為了避免自以為是的認(rèn)為自己理解對(duì)了渠啤，就應(yīng)該套用以下句式驗(yàn)證狐肢、反饋×げ埽“你的意思是………嗎份名？”或者“你的意思是……我理解的對(duì)嗎？”如果對(duì)方有異議妓美，就要重復(fù)溝通僵腺，耐心交流。
在日常生活中壶栋，如果遇到對(duì)方專找漏洞或者有攻擊行為者辰如，就停止溝通。
妹妹 10:13
每個(gè)人在學(xué)習(xí)的時(shí)候贵试，都更喜歡練自己早已掌握了的動(dòng)作琉兜。心理學(xué)家把這稱之為學(xué)習(xí)的舒適區(qū)。你的舒適區(qū)已經(jīng)給你帶來(lái)了多大的榮譽(yù)毙玻，留在這個(gè)舒適區(qū)就有多大的誘惑呕童。
我經(jīng)常在微博上看一些公知發(fā)言。如果你初上微博淆珊，可能會(huì)覺(jué)得他們說(shuō)的話非常有特點(diǎn)夺饲，但時(shí)間長(zhǎng)了以后，你就慢慢發(fā)現(xiàn)他們說(shuō)來(lái)說(shuō)去永遠(yuǎn)都是那一套施符。甚至覺(jué)得往声，如果這幫人突然消失了，別人完全可以編寫一個(gè)機(jī)器人程序替他們發(fā)微博戳吝。世界上的新聞每天都不一樣浩销，但是他們對(duì)這些新聞的解讀和評(píng)論永遠(yuǎn)不變，他們的發(fā)言有高度的可預(yù)測(cè)性听哭。他們的思想死在了舒適區(qū)慢洋。
脫離舒適區(qū)，需要強(qiáng)大的意志力陆盘，甚至是一種修煉普筹。巴菲特很早已經(jīng)通過(guò)股票獲得了巨大財(cái)富，但是八十多歲仍然在不斷學(xué)習(xí)新東西隘马，因?yàn)樗滥茏屗^(guò)去賺錢的知識(shí)太防，未必能讓他現(xiàn)在繼續(xù)賺錢。對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)酸员，脫離舒適區(qū)本身就是一個(gè)很好的生活目的蜒车。扎克伯格除了辦臉譜網(wǎng)做好讳嘱，他每年都會(huì)給自己設(shè)定一個(gè)新目標(biāo)，2012年時(shí)重新開(kāi)始寫代碼酿愧，2013年是每天認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友沥潭，2014年時(shí)每天寫個(gè)表示感謝的便條。所以嬉挡，世界上有一幫人钝鸽，他們一天不進(jìn)步就難受。
在舒適區(qū)做事棘伴，叫生活寞埠，在學(xué)習(xí)區(qū)做事屁置，才叫練習(xí)焊夸。
經(jīng)過(guò)了回家第一天的“生活”，我也要重新開(kāi)始自己的“練習(xí)”蓝角。因?yàn)橐氤蔀槟骋活I(lǐng)域的高手阱穗，關(guān)鍵在于刻意地在這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)“練習(xí)”。
—摘自萬(wàn)維鋼《萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到》
————— 2017-01-22 —————
爸比 08:13
勤于反思
在討論問(wèn)題的時(shí)候使鹅，有時(shí)候雙方都會(huì)“固執(zhí)己見(jiàn)”揪阶，每個(gè)人都有來(lái)自各個(gè)方向的局限性，所以患朱，我們需要反思鲁僚，反思有以下幾個(gè)主要要點(diǎn):
一，深刻了解經(jīng)驗(yàn)的局限性裁厅。擺脫經(jīng)驗(yàn)主義的技巧就是“了解經(jīng)驗(yàn)的局限”冰沙。擺脫經(jīng)驗(yàn)主義，不僅需要對(duì)道理本身的了解执虹，還需要勇氣拓挥。其實(shí)，求知的路走到一定程度后就必須依靠勇氣袋励，而非智商侥啤。
二，時(shí)時(shí)刻刻保持警惕性茬故。經(jīng)驗(yàn)既然有局限性盖灸，我們就要時(shí)時(shí)刻刻保持警惕。經(jīng)驗(yàn)需要?dú)w納磺芭，更需要通過(guò)演繹來(lái)論證糠雨。必須意識(shí)到每次用經(jīng)驗(yàn)都可能存在風(fēng)險(xiǎn)。
三徘跪，使用記錄甘邀，使自己能夠記住更多經(jīng)驗(yàn)琅攘。依靠記錄可以避免犯同樣錯(cuò)誤的危險(xiǎn)。
四松邪，通過(guò)觀察和閱讀吸取他人的經(jīng)驗(yàn)坞琴。觀察和閱讀，是擴(kuò)充有限的自我經(jīng)驗(yàn)的最好手段逗抑。有益的知識(shí)經(jīng)常是偶然獲得的剧辐，
五，試用類比來(lái)跨越未知與已知的障礙邮府。類比思考是跨越未知與已知之間鴻溝的唯一手段荧关。閱歷豐富、博覽群書的人褂傀，肯定具有更強(qiáng)的理解能力忍啤，當(dāng)他們遇到未知的時(shí)候，在自己的知識(shí)積累中就能找到類比的信息仙辟。
六同波，耐心等待以擁有不能快速獲得的經(jīng)驗(yàn)。遇到不理解的問(wèn)題叠国，遇到不確定的想法未檩，最好記錄下來(lái)，耐心等待以后來(lái)解決粟焊。
媽咪 08:19
Actions!Not words!
“我跟你說(shuō)過(guò)多少次……”這句話不知被多少父母生氣地說(shuō)過(guò)無(wú)數(shù)遍冤狡。這句話只有一個(gè)含義，就是表達(dá)父母的憤怒和無(wú)奈项棠，此外沒(méi)有任何用處悲雳。如果媽媽真的想改變孩子的不良行為，她需要行動(dòng)沾乘，而不是語(yǔ)言怜奖，她應(yīng)該尊重孩子，而不是強(qiáng)迫孩子改變翅阵。
五歲的瑪麗總是吃東西前不洗手歪玲，媽媽不知說(shuō)教過(guò)多少次。那天吃飯時(shí)間到了掷匠，媽媽叫瑪麗洗手吃飯滥崩，瑪麗沒(méi)洗手就拿起碗筷。媽媽什么也沒(méi)說(shuō)讹语，也沒(méi)給瑪麗盛米飯钙皮，而是挪開(kāi)了飯碗。果真奏效，瑪麗跑去洗了手短条。以后一旦瑪麗又不洗手导匣，媽媽什么也不需要說(shuō)，只要行動(dòng)就可以了茸时。
事實(shí)上贡定，父母說(shuō)多少次，意味著每一次的“說(shuō)”都沒(méi)有效果可都。孩子對(duì)父母的說(shuō)教充耳不聞時(shí)缓待，父母就必須學(xué)會(huì)用行動(dòng)代替語(yǔ)言。記浊：發(fā)生沖突時(shí)旋炒，不用語(yǔ)言，用行動(dòng)签杈。父母的行為能夠言傳身教地讓孩子學(xué)會(huì)該怎么做媳溺。
