“心理負(fù)擔(dān)”這個(gè)詞給我們的感覺通常都不太美好，甚至是糟糕至極的永毅，但還是覺得用“拋下”這個(gè)詞不太合適把跨。如果真的可拋，真的那么容易拋沼死，那人生不如意的十之八九估摸著要大大縮水了吧着逐。
心理負(fù)擔(dān)的導(dǎo)火索可能是看得見的，也可能是看不見的意蛀，但我們要么自我消化處理耸别，要么尋求外界幫助，要么就一直內(nèi)耗著自己的心理能量县钥。所以秀姐，用接納和整合的態(tài)度來看我們?nèi)松牟煌昝溃瑏砜慈松?dāng)中不符合我們期待的那些部分若贮，我們的情緒調(diào)控能力就會(huì)變得更好省有，因?yàn)槲覀兘o了自己更大的空間。
一個(gè)需要我們?nèi)ッ鎸θ松嫦嗍牵喝松鋵?shí)并沒有我們想象的那么順?biāo)烨绰螅鵁o論怎么規(guī)避蠢沿，都無法完全避開那些不順?biāo)臁７駝t“人细移，生而痛苦”是怎么來的呢搏予？
其實(shí)，林清玄也寫過“人生不如意之事十之八九”弧轧，但如果我們真的時(shí)刻提醒自己“人雪侥，生而痛苦”或是“人生不如意之事十之八九”，那么精绎，我們反而感到慶幸速缨，因?yàn)槲覀兊纳畈⒎浅涑庵鴿M滿的痛苦和不如意的事情。這樣在我們因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)存在的痛苦代乃、自責(zé)和挫敗感就會(huì)減弱旬牲。
