好習(xí)慣為什么難養(yǎng)成？那是因為不了解習(xí)慣的作用方式吗讶。
習(xí)慣的形成不在于花費了多少天，而在于三個關(guān)注點和四個步驟单山。
三個關(guān)注點指的是：形成習(xí)慣前逸爵，讓自身的天賦與發(fā)展的方向相符；形成習(xí)慣中士嚎，保持剛好難度的挑戰(zhàn)來對抗倦滴仄恰；形成習(xí)慣后莱衩，不要停止精進(jìn)的步伐爵嗅。
四個步驟指的是：提示、渴求膳殷、反應(yīng)操骡、獎勵九火。
我們生活中形成的好習(xí)慣越多，我們擁有的自由以及創(chuàng)造力也就更多册招。
