（風季）
大寒是慶祝身體健康的第一節(jié)日
立春壯膽窿吩，百病不粘
雨水如期而至杨蛋，潤肺細而無聲
驚蟄排毒正當時兜材，虛邪賊風齊消遁
大寒
肝主怒。此時逞力，人們多因氣候的影響而肝火旺曙寡，容易暴躁或抑郁，所以這個節(jié)氣應好好調節(jié)肝氣寇荧。有一個“歡喜逍遙訣”最適合幫您打通肝膽經举庶，疏散瘀滯、升發(fā)陽氣揩抡。
歡喜逍遙訣：四門常打開户侥，歡喜自然來。太沖點一點峦嗤，逍遙每一天
首先說這第一句蕊唐。“四門”就是指肝經上的期門與章門兩個穴位烁设，左右各兩個替梨，所以叫四門。章門是“障礙之門”的意思装黑，它不僅是肝膽經的會穴副瀑，又是脾的募穴，專門治療脾虛與情志抑郁曹体。
期門是肝的募穴，能直接疏理肝氣硝烂，而且它是治療一切肝膽箕别、乳房疾病的要穴。只要這“四門”常打開，就能打通肝經串稀。方法很簡單除抛，把雙手放在兩側肋部，用力向下推母截，就能打開這四扇門到忽，讓快樂走進來。
“太沖”是首當其沖的意思清寇，它是肝經的原穴喘漏，專門疏肝解郁、調和經血华烟，最適合脾氣大的人使用翩迈。肝火很旺的女人，太沖穴處是很敏感的盔夜，甚至痛不可觸负饲。按著疼就代表肝經有問題，要多去點按喂链，堅持下去返十。
大寒強肝壯膽最佳處方：
經絡方：雙手向下推肋部經絡，再按揉太沖穴椭微。
食療方：黃花菜洞坑、合歡花加水煮半小時，用藥汁兌蜂蜜赏表，睡前喝一杯检诗。
瑜伽方：每天練習“蓮花逍遙式”。
黃花合歡湯：
黃花菜25克與合歡花10克瓢剿，加水煮半小時逢慌，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯间狂。癥狀改善后攻泼，一周喝兩次作為鞏固。
合歡花在藥店里就能買到鉴象，《神農本草經》中說它可以舒解心中郁悶忙菠，安神活絡，令人歡樂無憂纺弊。而黃花菜能除煩安神牛欢，這兩樣配合到一起就能達到除煩、解郁淆游、安神之效傍睹。專門治療虛火上炎導致的煩躁隔盛、精神不安、悶悶不樂拾稳、失眠健忘吮炕。
蓮花逍遙式：
坐下來，把右腿伸直访得，左腿彎曲平放在地面上龙亲，左腳心貼在右大腿的內側。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉悍抑，右手去抓右腳尖鳄炉，而左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個平面內传趾。
圖片發(fā)自簡書App
