【幸福課配套練習Day4】
對于我們所處的環(huán)境是由我們、他人和情境構(gòu)成的憋他，我在某些時刻會生出一些評價孩饼，這些評價有時候有益、有時候無益竹挡，若是有機會將無益轉(zhuǎn)為有益镀娶，我們需要先讓它們被我關(guān)注到。
1.我今天這么評價我自己：
通過信念的轉(zhuǎn)化揪罕，心情得到放松梯码。
2.我今天這么評價我的家人、其他重要關(guān)聯(lián)的某個人：
父母喜歡溝通和與人交流好啰，雖然有些守舊轩娶，但是樂于向自己信任、佩服的的人學習框往。我需要花時間關(guān)心他們的感受鳄抒。
3.我今天這樣來形容我的生活：
很高興今天又是元氣滿滿的一天。
