? ? ? 清晨，窗外的小雨在淅淅瀝瀝的下著窗骑，此刻女责，在安靜的房間內(nèi)，我剛剛冥想完创译，站起身抵知，神清氣爽，仿佛眼前升起一縷陽光??软族。
? ? ? 今天我已經(jīng)加入清新冥想296天了刷喜，我今天冥想的專題內(nèi)容是感恩與積極情緒，聽著老師的娓娓引導(dǎo)立砸，閉上眼睛掖疮，挺直上身，沉浸在自己的世界中颗祝，感恩自己擁有的一切浊闪，感恩父母健康恼布，感恩女兒優(yōu)秀懂事，感恩丈夫疼愛搁宾，感恩衣食無憂......然而在沒有加入冥想前折汞，這一切我是多么的不屑與視而不見，總是活在自己狹隘的世界中盖腿，去想別人的缺點(diǎn)爽待，糾結(jié)過去，憂思未來奸忽，遇到一點(diǎn)挫折和問題堕伪，就會自怨自艾，無法解脫出來栗菜！這致使自己一度患上焦慮癥，精神上備受折磨蹄梢，苦不堪言疙筹！身體也內(nèi)分泌失調(diào)！說實(shí)話禁炒，自己過得一點(diǎn)也不敞亮而咆，其實(shí)不是別人的錯(cuò)誤，而是自己的心態(tài)不好幕袱！好多本應(yīng)該很美好快樂的日子暴备，讓自己的心態(tài)給浪費(fèi)了。
? ? ? ? 慶幸遇到清新冥想们豌，原本以為冥想是一本高深的藝術(shù)涯捻，自從加入到清新冥想的練習(xí)后，才知道即使你沒有任何基礎(chǔ)望迎，也可以輕松學(xué)習(xí)障癌，體會冥想帶給你的自我覺察與內(nèi)心平靜。我每天堅(jiān)持練習(xí)辩尊，讓冥想成為和吃飯睡覺一樣的必需品涛浙，給予自己情緒的撫平，心靈的按摩摄欲，因?yàn)槲疑钋械捏w會到轿亮，有平和穩(wěn)定的情緒，才會有健康的身體胸墙，身心合一我注。
? ? ? 懂得感恩，擁有積極樂觀的情緒劳秋，懂得寬容別人仓手，心胸豁達(dá)胖齐，才能擁有良好的人際關(guān)系。擁有強(qiáng)大的內(nèi)心和平靜的力量嗽冒，處理起生活工作中的問題呀伙，才會得心應(yīng)手。
? ? ? 冥想有一種潛移默化的神奇力量添坊，它如涓涓細(xì)流剿另，慢慢浸入心扉，堅(jiān)持冥想時(shí)贬蛙，不要對自己進(jìn)行評價(jià)雨女，，能量會悄悄的積蓄阳准，不知不覺氛堕，你會發(fā)現(xiàn)自己成長了，成熟了野蝇，不愛亂發(fā)脾氣了讼稚，積極陽光起來了。
? ? 原來的我不愛交朋友绕沈，總是不愿向人敞開心扉锐想，因?yàn)樽约翰辉赶嘈艅e人，不愿付出感情乍狐，所以在自己狹窄的空間里赠摇，過得有些孤僻！總是無端的猜忌別人浅蚪，過得真是很累藕帜！
? ? 現(xiàn)在的我通過296天的冥想練習(xí)，積極樂觀起來掘鄙，遇到問題不再一味的糾結(jié)逃避耘戚，而是勇敢的去解決面對！通過自我覺察練習(xí)操漠，我自己不再玻璃心收津，內(nèi)心充滿力量，發(fā)現(xiàn)了自己的閃光點(diǎn)浊伙，不再無病呻吟撞秋。健身跑步，閱讀學(xué)英語嚣鄙，旅行交朋友......生活變得充實(shí)而有樂趣吻贿！周圍的人也夸贊我比原來開朗了許多！我告訴了他們清新冥想的魅力哑子，好多小伙伴也紛紛加入了舅列！?
? ? ? 人都會有煩惱肌割，生活總會遇到問題，工作總是或多或少的壓力帐要，關(guān)鍵是看自己怎么對待和擁有怎樣的心態(tài)把敞。
? ? ? ? 冥想就是你生活的平衡器，及時(shí)的調(diào)整你的狀態(tài)榨惠，不能負(fù)荷太重奋早；也是你的一味養(yǎng)生茶，穩(wěn)心神赠橙，沒有副作用耽装；所以需要常備著，這樣才能身心健康期揪。
? ? ? 我想清新冥想會常伴我左右掉奄，她的魅力只有靠近她的人才懂得！我親身體會凤薛，受益匪淺挥萌！
? ? ? 親愛的朋友們，不要感覺冥想高深枉侧，只要會呼吸就能輕松學(xué)習(xí)冥想???♀?，如果你不想被壓力焦慮困擾狂芋，如果你不想被失眠打倒榨馁！請加入清新冥想吧！如果你想獲得更多的幸福感帜矾，擁有健康的身心翼虫，請加入清新冥想吧！一起感受她的無窮魅力屡萤，開啟自己的心窗珍剑。
