今日帚湘，凌晨一點就起來了玫荣，切身享受了早睡早起的福利。
【復盤】從一月份開始大诸，一直聽說社群里有很多小伙伴三四點鐘就早起閱讀和寫作捅厂，我是即驚訝又佩服贯卦，好吧，這是我從未想過焙贷、也不相信自己會做到的事撵割，可能是內心深處會懷疑：這么早起床，真的會有精力投入學習嗎辙芍？不會是形式主義吧啡彬？
雖然我并不相信，三四點鐘起來故硅，可以精神飽滿的投入學習庶灿，但我確實有想要體驗一下的沖動，至今還沒有行動吃衅。
昨天聽了弘丹老師的課往踢，我知道了72小時法則：當你有了想法，就要在72小時內采取行動徘层，否則菲语，你將永遠不會行動。
說干就干惑灵，我晚上七點半就帶孩子們洗刷山上，早早的躺在床上，講故事英支、做游戲玩了一個小時佩憾，不到九點鐘，準時關燈入睡干花。
這真的是我八年來第一次早睡妄帘。睡前，我把手機放在了書桌上池凄，也沒有向往常一樣定鬧鐘抡驼，很安心的入睡。
第一次醒來是凌晨12點半肿仑，感覺太早致盟，我不想起來，就閉眼繼續(xù)瞇著尤慰，試圖續(xù)覺馏锡。
人就是這樣，你越是很努力的想入睡伟端，頭腦越是清醒杯道。
反正我要體驗早起，既然睡不著责蝠，我就索性起床党巾，感受一下凌晨的靜謐萎庭。
坐到書桌前，我看了一眼腕表齿拂，1:29分驳规，我沒有給自己猶豫的時間，直接打開電腦创肥，寫作業(yè)达舒、聽課、寫作業(yè)叹侄，把所有待辦事項完成后巩搏，我才停下來，仔細感受身體的狀態(tài)趾代。
沒有預想的頭暈腦脹贯底，反而是前所未有的踏實。
在這之前撒强，我過的相當辛苦禽捆，早晨六七點鐘起床，我還在為自己的自律暗喜飘哨，孩子們就陸續(xù)醒來了胚想，早起的價值沒有體現(xiàn)，還打擾了家人休息芽隆，引來埋怨浊服。我時常為是否早起，以及早起沒有帶來收獲而焦慮胚吁。
今天牙躺，我很踏實的忙著自己的事，不用擔心孩子會突然醒來腕扶，因為凌晨一點鐘孽拷，是娃睡的最香的時候；也不用擔心會打擾到老公半抱，他通常6點左右開始辦公脓恕。
現(xiàn)在的感覺太好了，我早早的完成了今日任務清單代虾。白天的時間进肯，就能放下焦慮，安心陪孩子上網課棉磨、操持家務，閑暇時回聽一下課程学辱，間隔重復乘瓤。
經過四個月的掙扎环形，我終于找到了兼顧家庭和個人學習的方式，那就是和家人們錯峰“上班”衙傀。
【收獲】：
1.早睡更有利于緩解疲勞抬吟，保持身體舒適。今天凌晨一點起床统抬，竟然比往常七點鐘起床的狀態(tài)好火本，相信我以后持續(xù)堅持，狀態(tài)會更好聪建；
2.比孩子的起床時間至少提前三個小時以上钙畔，更能安心做事，避免相互打擾金麸，和過度擔心擎析！
3.提前列好行動清單，起床后挥下，即可行動揍魂，更容易專注、高效棚瘟。
【行動清單】
1.決定長期堅持早睡早起现斋，不遲于四點鐘起床。
2.晚上七點前洗刷偎蘸，八點左右手機遠離臥室庄蹋，準備睡覺。
3.提前列好第二天要完成的三件重要的事禀苦，起床后立刻完成蔓肯。
