? ? ? 因為感覺自己對關(guān)系的把握差強人意上了王霄老師的鼓勵咨詢班涎跨，因為佩服女神進而參加了她推薦的易效能親子班倦淀，又因為親子班同學們的鼎力推薦參加了易效能課程見到了葉老師侈贷，在道術(shù)器用的闡釋中完善了我對時間管理的系統(tǒng)認知毕泌，葉老師本人更是實現(xiàn)了家庭事業(yè)夢想平衡的線上人生的榜樣环鲤。課程后的90天纯趋，是真正落地的90天，在同頻的同學們，教練們的鼓勵和幫助下吵冒，在圈子的影響中慢慢前進唇兑。感恩一切的遇見！
90天踐行快要結(jié)束了桦锄，回顧自己的目標，不算踐行得很堅定但在前進的路上蔫耽，給自己贊個结耀！
1)基本習慣：10點睡覺，6點起床匙铡，每日健身图甜。早睡基本都做到了，早起由最初踐行的5:30左右延遲到了6:30左右鳖眼，這個時間起來感覺精神狀態(tài)也不錯黑毅，已經(jīng)好于上課前了。今天聽了樊登的睡眠革命钦讳，感覺還可以根據(jù)書里提到的方式改進矿瘦。起床后的安排也有意識地開始優(yōu)化，更多融合家人孩子的情況愿卒。最近我起床后準備早餐缚去，7點叫醒孩子后，我出門跑步琼开，孩子來執(zhí)行早起清單易结，并自己安排時間晨讀。半小時后我結(jié)束跑步回來一起早餐柜候，出門上學搞动。給孩子留出自我時間管理的空間，也給自己多了自由的時間渣刷○兄祝總體來說這90天，健身堅持的不夠好辅柴，時有中斷狮惜，還是沒培養(yǎng)出習慣來。這周跟朋友們相約一階跑步的地方碌识，再來晨跑5公里碾篡，算是新開始吧。
2）要事優(yōu)先的原則筏餐。這部分是我以前做得最差的开泽，列了事項也不停地被各種內(nèi)部外部打斷，沒法好好專注做完魁瞪，最后往往一天結(jié)束了穆律，好些要事還沒做完惠呼，心懷愧疚感。90天踐行中峦耘，每天寫下晨間日記剔蹋，每天做自我和親子檢視，在同伴和教練的陪伴指導下辅髓，不斷反思自己泣崩。當中有反復，有拖沓洛口，有走神矫付，還好有圈子，有周會組會第焰，就有個聲音和力量不斷拉回原道买优。感謝G174的同伴們教練們！現(xiàn)在早晨除了必要的打卡挺举，先吃青蛙杀赢，打開番茄鐘，感覺到自我的掌控力更強了湘纵。不足之處是青蛙還是設(shè)立過多葵陵，沒法當天都吃完。另外就是周檢視做得少瞻佛，得記得爛開始好結(jié)果脱篙，下階段要著重改進這2點。
3）做好了2018規(guī)劃伤柄，并結(jié)合二階課和微課绊困，重新調(diào)整了印象筆記和omnifocus。這部分真不容易适刀，一直知道重要需要去做秤朗，但總感覺龐大無頭緒。找出專門的時間聽課笔喉，開始有了逐步清晰的方向取视，重新思考自己的4個關(guān)鍵詞。這部分做完很有成就感常挚，每天看到都有一種力量作谭，每天打開都是以終為始的提醒。印象筆記也據(jù)此重新梳理后奄毡，感覺頭腦也清晰了很多折欠。打開印象筆記記錄每天時，也能看到年度的重點和每日的進程，有踏實感锐秦。
4）跟著每日微課小組咪奖，每天學習，每日精進酱床。工具越來越熟練羊赵，有種武功秘籍都在心中之感，需要什么隨時能調(diào)用扇谣。很感謝微課小分隊的分享昧捷。
5）親子時間管理踐行和一階踐行重合，有了相互強化的作用揍堕。了解了方法，運用了工具汤纸，孩子從以我為主制定清單到自己制定清單衩茸，自己做總結(jié)，進步挺多≈ⅲ現(xiàn)在早起睡前清單基本都做到了自動化楞慈，不用我再太多提醒。也有意識先吃青蛙啃擦，利用番茄鐘囊蓝。因為要督促孩子，給孩子做榜樣令蛉，更加提醒自己要踐行得到位聚霜。要事優(yōu)先原則我沒做到時，也會跟孩子聊起珠叔，他在安排事情時蝎宇，也有意識先挑選什么是青蛙。接下來祷安，會嘗試跟孩子一起制定他的2018夢想版姥芥，一起踐行。下一階段親子教育上還要增加的是家庭會議汇鞭，這部分先前做得不到位凉唐，接下來是重點。讓孩子也逐漸養(yǎng)成每周檢視的習慣霍骄。
6）閱讀不少台囱，梳理不夠。90天聽了很多書读整，部分書做了思導圖玄坦，挺有收獲，但還遠遠不夠。尤其是將書中的內(nèi)容如何落實到日常的工作生活中煎楣，反思和落地做得不夠豺总。下一階段會著重進行拆書訓練，期待收獲更大。
? ? ? 90天好快，期待繼續(xù)跟大家一起踐行舔箭，期待精進微驶！感謝葉老師，感謝伙伴和教練們呼巷！
