時間管理是個人崛起的關(guān)鍵司倚，但是總有一些問題讓我們困擾。

問題一：

學(xué)了很多時間管理方法篓像，但總是三天打魚兩天曬網(wǎng)动知？

前一篇文章我寫到了這個問題：《為什么你一直在做無用功？因為员辩，沒有人可以對抗「不想做事」的本能》盒粮。

我們的最佳策略不是說服自己，恰好相反奠滑，你應(yīng)該把你邏輯上認同的東西丹皱，訓(xùn)練成習(xí)慣。然后用習(xí)慣宋税，指導(dǎo)你的一生摊崭。

所以我的第一個大殺器，是「規(guī)律」杰赛。

用「近乎苛刻」的規(guī)律性作息呢簸，養(yǎng)成時間管理的習(xí)慣。

1乏屯、作息規(guī)律根时。堅持5點早起，包括周末辰晕。

2蛤迎、任務(wù)分布規(guī)律。每天必然有一些時間更適合專注伞芹，另一些時間只適合打醬油忘苛。

3、分段規(guī)律唱较。我把一天大致分為8個「2小時攻略」扎唾，每個2小時的最末，都會拿出20-30分鐘做拉伸運動（以及打幾分鐘小游戲）恢復(fù)精神南缓。

為什么說「規(guī)律」是提升時間效率的大殺器胸遇？

首先，規(guī)律并不意味著死板汉形，相反的纸镊，它意味著絕對的可靠倍阐。它看似苛刻，其實讓你淡定從容逗威，專注做事變得更輕松峰搪。唯有自律，方得自由凯旭。

其次概耻，有規(guī)律，才能更容易形成習(xí)慣罐呼。從此一進入某個同樣的時間段鞠柄，我們都能迅速而熟練地進入狀態(tài)。比如起床嫉柴，會很容易到點自然醒厌杜。

最后，我們每天運用時間的經(jīng)驗從此可以積累下去计螺，清楚哪個時間段最適合做什么——而絕大多數(shù)人在變動無常的作息中讓這些經(jīng)驗白白流失夯尽。

問題二：

想做的事情太多，時間還是不夠用危尿？

軍哥自己就有這個困擾呐萌。我同時在堅持的事情有：寫作、練演講谊娇、閱讀肺孤、運動……它們都非常耗時間好么！更可怕的是济欢，我的好奇心越來越強赠堵，想學(xué)習(xí)的東西越來越多……

哪怕通過“2小時攻略”這樣的工具，我已經(jīng)極少浪費時間法褥，但還是會感到時間太少茫叭，力不從心。

——好在后來我找到了突破口：變串聯(lián)為并聯(lián)半等。

讀中學(xué)的時候揍愁，我們就在物理課上得知電路有兩種基本連接方式：串聯(lián)和并聯(lián)。在任務(wù)管理的過程中杀饵，可以運用類似的方式去思考任務(wù)與任務(wù)之間的關(guān)系：這兩個任務(wù)之間究竟應(yīng)該是串行關(guān)系莽囤，還是并行關(guān)系？

串行：先完成A切距，再完成B朽缎。

并行：執(zhí)行A的同時，完成B。

案例1：泡茶话肖。在燒開水的等待時間北秽，你可從容不迫地準備茶葉；而不是一開始全部準備好最筒，再去燒水贺氓。

案例2：運動。每天晚上吃完飯床蜘，我的流程是散步掠归，回家，運動悄泥，拉伸，洗澡睡覺。結(jié)果很容易因為時間太晚放棄運動。后來找到旁邊一個小區(qū)有很多休閑健身設(shè)施竹观，很多小孩子在玩耍觉既。于是我可以一邊讓孩子在這里玩，一邊完成運動和拉伸撑帖。

案例3：通勤。上下班通勤時間一般在40分鐘-60分鐘，很難專注閱讀毁渗。不過后來我還是找到了最好的并行策略，那就是通勤+冥想单刁。冥想是恢復(fù)精神的最佳方式之一灸异，只要有一個地方可以靜坐著，理論上都是可以冥想的羔飞。上下班的兩次冥想肺樟，成為我白天保持精神旺盛的關(guān)鍵，5點早起也不會疲憊了逻淌！

進一步延伸：除了并行么伯，很多時候我們還可以思考如何使出「組合技」。喜歡打游戲朋友都知道卡儒，幾個技能組合使用田柔，可以瞬間爆發(fā)巨量輸出，甚至秒殺BOSS骨望。同樣的硬爆，我們有些任務(wù)互相之間，可以互相促進锦募，把它們組合在一塊可以極大地提升效率摆屯。比如做完拉伸運動之后再寫作，拉伸運動時迸發(fā)的靈感直接可以用上；比如晚上睡覺前看一會兒公眾號虐骑，看著看著你就想睡覺了有木有准验，hoho！

問題三：

我的時間管理貌似是規(guī)律了廷没，但是專注力不行糊饱，效率不高，怎么破颠黎？

專注做事情容易開小差另锋？

那么，打游戲的時候你咋這么投入呢狭归？

因為游戲的反饋機制給力啊夭坪。

沒有反饋的生活是如此無趣，以至于有這么一句話——“無反饋就是地獄”过椎。

很多人見過這樣的場景：小孩子不厭其煩地叫室梅，“媽媽媽媽，你看我做了一個城堡疚宇！”媽媽的視線并沒有移開手機：“好的亡鼠，我知道了…”孩子又叫，媽媽媽媽敷待，你看一下嘛间涵！由此可見，人是多么渴望得到即時反饋鞍褚尽勾哩！

那游戲是如何讓人類沉迷的呢？

1根盒，有趣的挑戰(zhàn)規(guī)則钳幅。限定的步數(shù)、競技炎滞、積分敢艰、排名等等。
2册赛，馬上得到反饋钠导。每砍一刀都有一個攻擊力數(shù)字。每打死一個怪物森瘪，馬上就能得到裝備牡属、經(jīng)驗。
3扼睬，多次游戲而非單次游戲逮栅。誰都不會在打輸了之后難過得吃不下飯悴势，再來一局不就好了么？

所以我的第三個大殺器是：挑戰(zhàn)措伐。

A特纤、 寫作的時候關(guān)掉手機流量，打開倒計時鬧鐘挑戰(zhàn)自己的極限速度侥加。比如一般需要2小時捧存，那么咱們就試試1個半小時完成一篇文章。

B担败、 每個「2小時攻略」的末尾半小時昔穴，如果設(shè)置的任務(wù)完成情況良好，我就用打游戲來犒賞自己（3分鐘一把的小型手機游戲）提前。

C吗货、 如果這2小時效率實在糟糕，也沒必要氣餒狈网。調(diào)整一下姿勢卿操，下一個「2小時攻略」走起！

總之孙援，通過設(shè)置挑戰(zhàn)規(guī)則，把各種工作任務(wù)變得更像游戲扇雕，讓自己樂此不疲拓售！

總結(jié)：

規(guī)律，讓你從容不迫镶奉。

并行础淤，讓你把一天過成48小時。

挑戰(zhàn)哨苛，讓生活更有樂趣鸽凶。

這3種好玩不累、提升效率的時間管理方法建峭，你學(xué)到了嗎玻侥？