俗語說仇祭，春生、夏長颈畸、秋收乌奇、冬藏，夏季是少年兒童發(fā)育最快的季節(jié)眯娱，如果這個時期能夠加強體育鍛煉礁苗，增強營養(yǎng)，對于孩子的身高增長會起到事半功倍的效果徙缴。
要想孩子長高一定要注意以下法寶:
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1
運動
戶外活動的增多能促進人體新陳代謝试伙，加速血液循環(huán)，改善呼吸、消化功能疏叨，促進生長激素分泌吱抚，尤其有利于長高。
此外考廉，少年兒童進行一定強度的跑秘豹、跳等運動，能夠?qū)趋喇a(chǎn)生良性的機械刺激昌粤，促使其微結構的重建既绕，加速骨骼的生長。
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2
飲食
另外涮坐，家長要要注意讓孩子均衡飲食凄贩，肉類、谷類袱讹、奶及奶制品疲扎、水果蔬菜合理搭配，要避免和糾正孩子挑食捷雕、偏食等不良習慣椒丧。有利于孩子長高。
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3
睡眠
充足的睡眠救巷，是促進孩子長高的又一重要因素壶熏。據(jù)研究，孩子在睡眠時浦译，生長激素出現(xiàn)分泌高峰棒假，而且持續(xù)時間較長。民間也有孩子“睡得好精盅，長得高”的說法帽哑，為此， 必須養(yǎng)成孩子良好的睡眠習慣叹俏，使他睡得香甜妻枕。
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4
心情
情緒也會影響孩子長高。如果父母經(jīng)常打罵她肯、訓斥或嚇唬孩子佳头，會使孩子精神受到挫傷鹰贵，造成內(nèi)分泌失調(diào)晴氨，生長激素減少，導致生長發(fā)育不良碉输。因此籽前，家長必須注意保持孩子良好的精神狀態(tài)，才能使孩子長得更高，更快枝哄。
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智利詩人加伯列說過“我們需要的許多東西可以等待肄梨，可是孩子們的事卻不能等待。夏季是少年兒童發(fā)育最快的季節(jié)挠锥，你不要錯過哦众羡！
