是不是大家都普遍認為，冬季保暖只要照顧好衣服和鞋褲，保暖大計就萬事大吉了呢谎僻！實則不然娄柳，之前我們也提到過，當身體判定已經(jīng)遇到風(fēng)寒侵襲的時候艘绍，會首先將四肢末梢的熱量撤回赤拒，集中供熱給內(nèi)臟中樞，以確保身體機能能夠正常運行鞍盗，所以越是冷天就越要將不起眼的細致末梢重視起來需了，在配飾上更不能掉以輕心。
【手套】
一旦箍手手部血管就會收到壓迫般甲，令流入手指的血液變少肋乍，影響手指的正常運動，進而使得指尖變涼敷存。佩戴手套的時候墓造，要確保手指能夠靈活運動，就是五指分開的那種锚烦，長度能蓋過手腕觅闽，戴上去舒服保暖，例如羊毛涮俄、羊絨等蛉拙，能夠擺出“剪刀石頭布”最佳。
如果手指已經(jīng)變涼可以頻繁的做“剪刀石頭布”的運動彻亲，再以肩膀為中軸孕锄，旋轉(zhuǎn)大臂，在離心力的作用下苞尝，血液重回指尖畸肆，慢慢的整條胳膊就會變暖。如果手心出汗一定要將汗水擦凈宙址，平時多做運動轴脐，效果會有很明顯的改善。
【帽子】
愛美的時代抡砂，人們對頭部發(fā)型的關(guān)注比往時更上心大咱，因為要保持頭部造型所以會選擇不戴帽子徑自沖進寒冬之中∽⒁妫看似有毛發(fā)保暖徽级，其實大量的熱量已經(jīng)從頭部偷偷溜走，大腦受涼聊浅，血液循環(huán)就會受阻餐抢，這時是著涼感冒的最危險時刻现使，嚴重還會導(dǎo)致中風(fēng)和抑郁癥。
所以戴帽子是一定要的旷痕，如果實在想顧忌發(fā)型可以選擇寬松款碳锈，以來阻隔熱量流失二來還能保護耳朵，冬季耳耳朵最怕凍欺抗，雖然熱量占用的不多售碳，但是真的很不舒服啊，所以無論是帽子還是耳包绞呈，可以選擇自己喜歡的款式贸人，既美觀又保暖。
突然從溫室步入寒境中普遍都會有頭疼的現(xiàn)象出現(xiàn)佃声，這是因為大腦中的毛細血管急劇收縮導(dǎo)致的艺智，為了防止過多的熱量流失，人在寒冷的地方會不自然的咬緊牙關(guān)圾亏，臉部肌肉也會特別緊張十拣，這也是導(dǎo)致頭痛的原因之一。
冬天盡量不要將頭發(fā)扎起來志鹃，此時頭發(fā)受到拉扯會令頭部血液循環(huán)不良夭问，脖子也裸露在外面，熱量的大量流失曹铃，從而影響到整體溫度缰趋。如果一定要扎起來可以披上圍巾帶上帽子。
【口罩】
現(xiàn)在冬季用口罩御寒的朋友越來越多了陕见，因為圍脖在保護頸部的同時，很難顧忌到呼吸淳玩，如果直接吸入涼風(fēng)，冷氣就會進入肺部承匣，肺部是氧氣與二氧化碳進行交換的地方，布滿了毛細血管袍暴，冷空氣一旦進入岗宣，被冷卻的血液在肺部更新?lián)Q代后耗式，會被心臟送往全身的各個角落刊咳，所以肺部的血液變涼，就會造成體寒让蕾。戴上口罩，既能加濕保溫顿颅，阻礙冷空氣被吸入體內(nèi)，還能在特殊時節(jié)隔離粉塵和流行病毒，小小的口罩確真的能夠防止“病從口入”哦柬批。
防止冷空氣被吸入有時僅僅佩戴口罩還不不夠的洛姑，需要在生活中主動自覺的進行預(yù)防楞艾，比方說用鼻子呼吸，學(xué)齡前兒童是比較容易用嘴呼吸的群體蜀细，鼻腔能夠令進入肺部的空氣變得溫潤奠衔，所以進入喉嚨的空氣就變得比較適合人體，而且鼻粘膜還能將隱藏在空氣中的50%-80%的病原細菌過濾掉，所以用鼻子呼吸再通過口罩的隔離，既可以防止體寒還能預(yù)防感冒。
口罩的上邊在眼睛下方1cm處呛讲，鼻梁處要按緊返奉，不留縫隙贝搁。要把口罩稍微提起來一些，保證嘴巴和口罩之間有縫隙芽偏，口罩的下邊要包住下巴雷逆。
