貧血的人吃什么補血最快缠捌？由于女性經(jīng)、帶译蒂、胎曼月、產(chǎn)這幾個特殊時期，女性容易氣血不足柔昼，也相對較容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象哑芹。而女性美麗又離不開氣血，自然捕透，貧血的女性相對氣色較差聪姿，還易疲倦、精力不足乙嘀。那么女性貧血該怎么辦呢末购？貧血女性又可以吃什么補血呢？以下這6種食物可是有助于補血哦虎谢！
補血吃6種食物
1盟榴、胡蘿卜，含有很高的維生素B婴噩、維生素C擎场，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對補血極其有幫助几莽。
雞翅燒胡蘿卜
2迅办、龍眼肉，含有豐富的鐵質(zhì)章蚣，還含有維生素A站欺、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補血镊绪，還可以治療健忘匀伏、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥蝴韭。龍眼湯够颠、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物榄鉴。
3履磨、雞蛋。取雞蛋2個庆尘，將蛋黃打散剃诅，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟驶忌，每日飲服2次矛辕，這可以補鐵，適用于缺鐵性貧血付魔。
5聊品、蘿卜干，含的維生素B極為豐富几苍，鐵質(zhì)含量很高翻屈，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助妻坝。
6伸眶、黑豆，可以讓人頭發(fā)變黑刽宪，也可以生血厘贼。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
1纠屋、蘿卜燉牛肉
材料：白蘿卜450克涂臣，牛肉（瘦）100克，料酒10克售担，大蔥15克赁遗，姜15克，醬油10克族铆，鹽4克岩四，味精2克，八角3克哥攘，花生油40克剖煌。
做法：首先材鹦，將蘿卜、牛肉分別洗凈耕姊，均切成2厘米見方的塊桶唐，分別入沸水中略焯，撈出茉兰。接著尤泽，鍋內(nèi)加油燒熱，放大蔥段规脸、姜塊坯约、八角炸香，加入鮮湯莫鸭、料酒闹丐、牛肉塊，燉到直至熟爛被因。然后卿拴，再放入蘿卜塊，燒開氏身，撇去浮沫巍棱，直至蘿卜塊熟爛，加入精鹽蛋欣、醬油、味精如贷，揀出蔥陷虎、姜、八角不要杠袱。再撇去浮抹尚猿，出鍋盛入湯碗內(nèi)就可以了。
2楣富、清燉排骨
材料：豬排骨（大排）300克凿掂、鹽3克，小白菜50克纹蝴、花生油20克庄萎，味精2克，黃酒3克塘安，大蔥4克糠涛，姜3克。
做法：首先兼犯，將排骨洗凈忍捡，剁成四厘米長集漾，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙后撈出砸脊，沖洗干凈具篇。接著，將小白菜洗凈凌埂，去根部驱显，一切兩段，而蔥切段侨舆；姜切塊秒紧，用刀輕輕拍松。然后挨下，在鍋上火燒熱熔恢，加少許底油，用蔥段臭笆，姜塊熗鍋叙淌，烹紹酒，下排骨愁铺，添湯鹰霍。用旺火燒沸，撇凈浮沫茵乱，倒入陶器茂洒，轉(zhuǎn)小火慢燉至接近成熟。最后瓶竭，下小白菜放精鹽督勺、味精調(diào)口，再燉至排骨酥爛脫骨就可以了斤贰。
