? ? 2019/7/5? ? ? 6/3? ? ? ? 周五? ? ? ? ? 多云? ? ?
夏天才是容易讓寒氣和濕氣進入到身體的季節(jié)。
因為天氣太熱而選擇在空調屋里一呆就是一整天趋距，高溫天氣來一根冰涼的冰棒粒氧，或者一瓶瓶冰鎮(zhèn)飲料，那簡直是太爽了节腐。
可是外盯，你知道嗎？一時的爽快翼雀，會讓你的身體承受很大的傷害饱苟。
都說養(yǎng)生沒有時間，可是時間就像海綿擠一擠還是有的呀狼渊。
所以今天我?guī)习南浒荆吂ぷ鬟叞摹?/p>
關元穴肯定是必灸的，熱熱乎乎的囤锉，好舒服坦弟，就算是身體出著汗也沒關系，這個時候千萬不要吹風扇和空調官地，就讓身體自然的排排汗酿傍，讓身體內的寒氣濕氣都隨著汗液排出來。
艾灸出汗驱入，也是體表循環(huán)不錯的象征赤炒，是體內毒素通過體表排泄的一種方式。
有的時候亏较，艾灸的部位會出現癢莺褒，那是好現象，大可不必擔心雪情。
穴位周圍皮膚還會出現成片的潮紅遵岩，甚至有水汽，手摸起來有潮潤的感覺（一般在用灸盒或灸罐施灸的情況下出現這種現象，艾灸懸灸較少出現這種反應）尘执，這種反應多是表明一次的灸量已經相對足夠舍哄，可以停止本次施灸。
另外誊锭，艾灸之后要多喝溫水表悬，不要讓身體接觸涼水，如果做家務可以戴一雙手套丧靡。
艾灸的時間要因人而異蟆沫，有的人可以天天灸，而有的灸的太頻繁會導致出現上火温治。
在艾灸的時候饭庞，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水罐盔，吃涼飯但绕，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療惶看。
艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫六孵。艾灸后做好補充一杯熱水60度左右纬黎，稍稍有點燙嘴的。
艾灸后如果先馬上洗手劫窒，希望你用熱水本今，高于體溫的，50度左右即可主巍。如果不是風濕類疾病冠息，寒性疾病，產后風疾病孕索，灸后30分鐘可以著涼水逛艰，但是，原則上不要急于用冷水艾灸后如果先馬上洗手搞旭，希望你用熱水散怖。
艾灸是需要我們保持情緒穩(wěn)定的，太過于高興或悲傷都不利于艾灸肄渗，在這種情況下施灸镇眷，效果會大打折扣。并且吃的過飽或不吃都不適合艾灸翎嫡，尤其是一些患有腸胃疾病的患者欠动，這些問題更加應該避免。
中醫(yī)專家指出惑申，最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季具伍。夏季艾灸皮膚毛孔是開合的翅雏，艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處沿猜，所以在夏季治療冬病枚荣，往往可以達到最好的效果。
灸起來啼肩，讓寒濕排出去橄妆，身體會更好，氣血足祈坠，膚色佳害碾，由內而外的美起來，開始行動吧赦拘！
作者：愛臭美慌随，愛分享，考取了服裝搭配師躺同、色彩搭配師阁猜、形象設計師相關證書，工作之余喜歡閱讀寫作蹋艺、朗讀朗誦剃袍，養(yǎng)生健身。堅持學習捎谨，提升自己民效，實現了聲音變現。
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【 齊悅夢想大型社群第56篇 989字】
? ? ? 2019-07-5? ? 6/3? 周五? 晴
