五年抱仨娃的老母親向新手媽媽問好梳虽！為媽媽點(diǎn)贊！
當(dāng)你看到“仨娃寶媽”時(shí)灾茁，你想說什么窜觉？
...
我聽到的是：
哇，你真?zhèn)ゴ螅?/p>
哇北专，你真幸福禀挫！
哇，你沒病吧拓颓！
哇语婴，你為什么生那么多！
哇...
無論怎么感嘆最后都會歸到一句話“你一定睡得不好吧”。
說實(shí)話砰左，養(yǎng)娃辛苦匿醒，當(dāng)了媽媽都有感受，但生了三個(gè)的我睡得很好缠导，三個(gè)寶寶都是出生后三個(gè)月內(nèi)就可以睡整覺啦廉羔，所以我也跟著一夜好眠到天亮。
每每這時(shí)羨慕之聲踏來僻造，寶媽變迷妹：“你真幸運(yùn)憋他，你是怎么做的？髓削！快教教我吧竹挡，我已經(jīng)熬不住啦，我家孩子到現(xiàn)在夜里還是老醒呢...“
好吧蔬螟，我給大家介紹一下我的做法此迅，也許對你會有幫助。
背景介紹：
我生活在法國旧巾，特點(diǎn)就是爸媽不在身邊耸序，公婆也不在身邊，身邊只有一個(gè)豬隊(duì)友鲁猩。
32歲生第一胎坎怪，無知寶媽一枚，感覺自己啥也不會就當(dāng)媽了廓握，多虧懷孕期間參加了醫(yī)院提供的新手媽媽指導(dǎo)課搅窿，我稱它為“媽媽掃盲班”。通過這些課程和我?guī)齻€(gè)寶寶的經(jīng)驗(yàn)隙券，我介紹一下媽媽寶寶一夜好眠的做法男应，媽媽們時(shí)間寶貴，我就直接上干貨啦娱仔！
準(zhǔn)備工作
1沐飘、大人和寶寶分房睡，做不到分房至少要分床
2牲迫、寶寶房間的溫度在19-21度為宜
3耐朴、讓寶寶感受到日夜的變化
4、寶寶睡覺時(shí)穿包屁衣(body)盹憎、睡衣(pyjama)和無袖睡袋(gigoteuse)
什么時(shí)候孩子有可能整晚睡覺呢筛峭？要滿足三個(gè)條件：
1、孩子的體重在四公斤以上陪每，
2影晓、孩子喝奶的次數(shù)自然降到五次镰吵，即白天每四個(gè)小時(shí)喝一次奶
3、新生兒成長曲線圖呈上升趨勢
滿足了這些條件俯艰，就說明孩子已經(jīng)做好了睡整覺的準(zhǔn)備啦捡遍，此時(shí)媽媽可以根據(jù)孩子的休息規(guī)律安排喂奶時(shí)間啦锌订，
比如我家老大和老二的喂奶時(shí)間是07點(diǎn)-11點(diǎn)-15點(diǎn)-19點(diǎn)-23點(diǎn) 竹握，而老三則是 08點(diǎn)-12點(diǎn)-16點(diǎn)-20點(diǎn)-24點(diǎn)
每次寶寶喝完奶讓寶寶靠在媽媽身上打嗝排氣，之后觀察一下寶寶的狀態(tài)辆飘，如果寶寶已經(jīng)睡著了就順勢把寶寶放在床上啦辐，如果還沒睡可以抱一會兒，我的做法是抱的同時(shí)在他耳邊輕唱幾句或者叫著他的名字說媽媽愛你蜈项，我這么做后孩子五到十分鐘之內(nèi)就會睡著了芹关。
聽了我的介紹，周圍的新手媽媽也嘗試了一下紧卒，她們告訴我說：“這個(gè)方法真靈侥衬！現(xiàn)在都和寶寶一夜好眠到天亮了∨芊迹” 我的分享可以幫助其他媽媽轴总，我很高興。同時(shí)博个，我也要強(qiáng)調(diào)孩子可以睡整覺除了上述的幾個(gè)生理性條件外最要的就是媽媽的心態(tài)怀樟，如果媽媽很安心，情緒穩(wěn)定平靜才能為孩子創(chuàng)造安全感盆佣，這是媽媽與孩子的第一次合作往堡，如果媽媽過于緊張，這種情緒會通過母體體溫變化共耍，面部表情的變化傳遞給孩子虑灰，讓孩子緊張，這不利于保障孩子的睡眠質(zhì)量痹兜。
最后我想介紹幾點(diǎn)應(yīng)該注意的地方：
1穆咐、寶寶三個(gè)月前，他的床上不要放任何物品
2佃蚜、夜燈最好不要放在寶寶的床邊庸娱，離遠(yuǎn)些為好
3、如果寶寶會習(xí)慣性吐奶谐算，要把寶寶的床墊墊高45度
希望天下的媽媽和寶寶一夜好眠熟尉！
下次我會跟大家聊聊在法國的生娃趣事
