無標(biāo)懶妹必學(xué)！4招練出女明星的筷子腿題文章

▲想擁有一雙美腿楷怒，隨時都是開始運動的好時機蛋勺。

冬天雖然包緊緊，但想要好身材可不能因此懈怠鸠删，而且趁著冬天多努力抱完，到了春夏讓人驚艷多么厲害，有些動作在家就能做刃泡，用4招練出筷子腿乾蛤，就是好主意，不用太大的地方捅僵，也不用多高深的技巧，懶女孩也學(xué)得會眨层，快照著步驟動一動吧庙楚！

每次3組

每組25個循環(huán)

每次2組

每組25個循環(huán)

每次3組

每組20個循環(huán)

每次2組

每組30個循環(huán)

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