生氣到底有多可怕皆刺？醫(yī)生說這些病都是氣出來的少辣！

我們嘴邊常掛一句話“氣死我了”∠鄱辏“氣死”不是夸張漓帅，生活中真有人被氣死。容易生氣痴怨、憤怒忙干，不僅壞了心情，還會(huì)引發(fā)很多健康問題浪藻。

俗話說捐迫，“不生氣就不生病”。生氣就像是一場(chǎng)“大地震”爱葵，氣在心情施戴，傷在身體反浓。你體會(huì)到的只是氣憤的表面，但生氣也許已悄悄“震裂”了你的身體赞哗。

生氣的威力有多大

各科醫(yī)生們這樣說

1. 心內(nèi)科醫(yī)生：生氣讓心肌缺血缺氧

“暴脾氣”是心血管的定時(shí)炸彈雷则，會(huì)大大增加患病的幾率。

生氣會(huì)傷心懈玻。當(dāng)人暴怒時(shí)巧婶，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，血管收縮或冠狀動(dòng)脈痙攣涂乌，血液粘稠度增加艺栈，容易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧湾盒，從而引起心絞痛和心肌梗塞湿右，甚至?xí)霈F(xiàn)心律失常、心臟驟停罚勾，以致引發(fā)猝死的可能性毅人。

心臟病早期易生氣。脾氣暴躁很可能成為疾病的先兆或是導(dǎo)火索尖殃。心臟病患者的早期癥狀同樣也是脾氣突然變差丈莺、容易發(fā)怒，而且五六十歲的老年人正是高發(fā)人群送丰。

2. 消化內(nèi)科醫(yī)生：容易胃出血

胃和情緒的關(guān)系很親密缔俄，當(dāng)人的心情愉快，食欲也會(huì)大增器躏；心情不好俐载，想吃也吃不下，所以有“氣飽了”這一說登失。

不同情感反應(yīng)對(duì)胃腸道的影響是有相應(yīng)研究的遏佣。憂郁的、缺乏自信的個(gè)性揽浙，往往和膽汁反流性胃炎状婶、消化性潰瘍的發(fā)病有關(guān)；亢奮的捏萍、暴躁的人容易胃出血太抓；悲哀、應(yīng)激反應(yīng)令杈，都會(huì)引起胃腸道黏膜的急性出血性炎癥走敌。

3. 肝膽外科醫(yī)生：易患肝病

俗話說“怒傷肝”，憤怒爆發(fā)出來傷了肝逗噩，但若隱忍著又會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)掉丽。

滿腹牢騷跌榔、經(jīng)常發(fā)怒的人比心態(tài)平和的人易患肝病。從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看捶障，脾氣不好僧须、容易生氣發(fā)怒的人，往往會(huì)發(fā)生肝臟功能失調(diào)乃至器質(zhì)性病變的可能项炼。

研究表明担平，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血锭部，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生暂论。一個(gè)人每月發(fā)怒5次，肝病發(fā)病幾率可增加一倍拌禾。

4. 婦科醫(yī)生：子宮疾病多

得子宮方面疾病的病人多有性格急躁的傾向取胎。雖然目前沒有確切數(shù)據(jù)顯示情緒對(duì)子宮疾病影響的比重，不過緊張湃窍、發(fā)脾氣常造成內(nèi)分泌失調(diào)闻蛀。內(nèi)分泌失調(diào)后，身體各器官都會(huì)受影響您市，而生殖系統(tǒng)和激素關(guān)系最密切觉痛，因此損害更加明顯，如子宮肌瘤茵休、乳腺增生癥的發(fā)生就是雌激素水平過高所致秧饮。

女性本身就比男性更加情緒化，因此更要保持愉快心情泽篮，少生氣才能收獲健康。

5. 呼吸科醫(yī)生：生氣時(shí)人會(huì)呼吸性堿中毒

生氣到一定程度柑船，真的會(huì)出現(xiàn)抽搐帽撑、麻木，甚至癱瘓的狀態(tài)鞍时。

正常人1分鐘內(nèi)呼吸15次亏拉，而人生氣后，呼吸可以達(dá)到30次以上逆巍。由于快速呼吸及塘，大量的二氧化碳被呼出體外，造成機(jī)體呼吸性堿中毒锐极，出現(xiàn)胸悶笙僚、胸痛、呼吸困難灵再、心悸肋层、大汗亿笤、面色蒼白、面部口唇麻木及手足栋猖、全身抽搐等一系列臨床癥狀净薛。

6. 心理科醫(yī)生：生氣也能讓人癱瘓

曾有一位30多歲的女性，因?yàn)榧彝ッ苌鷼馄牙c瘓了肃拜，不能獨(dú)立行走。還有一位女性雌团，因和鄰居有矛盾燃领，大動(dòng)干戈，結(jié)果出現(xiàn)干嘔等癥狀辱姨。這些柿菩，都屬于癔癥。

7. 乳腺外科：生氣是乳房的大忌

對(duì)女人來說雨涛，心態(tài)好比吃得好更重要枢舶。肝主情志，心情不好是乳房養(yǎng)生的大忌替久。據(jù)乳腺癌流行病學(xué)調(diào)查凉泄，情緒波動(dòng)大、喜怒無常蚯根、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌后众，乳房增生性疾病也會(huì)更多見。

呵護(hù)乳房颅拦，不能簡(jiǎn)單停留在追求外表的美觀上蒂誉，更重要是的維護(hù)乳房健康，保持乳房正常的生理功能距帅，減少疾病發(fā)生右锨。而最簡(jiǎn)單的就是首先有個(gè)好心情，少生氣碌秸。

情緒能致病绍移，也能治病。生病保持好的心態(tài)讥电，也是一劑“良藥”蹂窖。

不過，人總有七情六欲恩敌，不可能不生氣瞬测。適度的情緒發(fā)泄，對(duì)我們的身心健康有好處。但總是生氣涣楷、憤怒分唾，就會(huì)帶來健康問題。如果突然生氣了狮斗，該怎么降低危害呢绽乔？

如何減少生氣的危害？

1碳褒、深呼吸

想發(fā)脾氣不妨先做一組深呼吸折砸，讓氣息慢慢地隨著自己的感覺進(jìn)入到體內(nèi)，再慢慢地吐出來沙峻。這種深呼吸的自我正向暗示法睦授，一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下來摔寨。

2去枷、從生氣源頭解決

遇事用智慧面對(duì)，而不是情緒是复。要了解自己為什么會(huì)生氣删顶，有時(shí)可能會(huì)是很小的事情，只是一直積攢著沒有得到排解淑廊，最后形成了大問題逗余。我們有怨言時(shí)，只要和他人進(jìn)行簡(jiǎn)單的溝通季惩，或許就能化解录粱。

若真的無法避免自己的怒氣出現(xiàn)，就要進(jìn)行一些保養(yǎng)画拾，例如泡腳啥繁、按摩頭部、按摩腳部太沖穴等青抛，以減少對(duì)身體的傷害输虱。