昨天蚁趁，侄女在寫(xiě)字桌跟前描紅裙盾。這個(gè)三心二意的家伙，扭過(guò)頭來(lái)問(wèn)：“姑姑他嫡，你心里的小人是什么樣的番官？”
這一下還把我給問(wèn)住了。
納尼：心里的小人钢属？
腦回路急速旋轉(zhuǎn)徘熔。
嫂子之前跟我提到過(guò)，有時(shí)候情緒不對(duì)淆党，在跟小家伙聊天的時(shí)候酷师，引導(dǎo)她跟自己心里的小人對(duì)話。這個(gè)小人就是自己的內(nèi)心染乌。說(shuō)白了就是跟自我交流山孔。說(shuō)的高深一點(diǎn)，就是同潛意識(shí)交流慕匠。
沒(méi)想到饱须，這么快厌衙，就被問(wèn)到了猾瘸。
“哎呦，我還不知道我心里的小人是什么樣的呢空民？” 攤開(kāi)手锅铅，老實(shí)的向侄女“交代”酪呻。
這小家伙沒(méi)有就此罷休，“那你想一想啊盐须，是什么樣的玩荠，ta待在哪里？”
“ta在一個(gè)木頭房子里，屋頂是人字形的見(jiàn)頂?shù)哪欠N” 立刻把腦海中的畫(huà)面給描繪出來(lái)了阶冈。
“ta是男的還是女的?”
"那不知道闷尿，就知道周?chē)际菢?shù)林"
。女坑。填具。。
有沒(méi)有那么一刻匆骗，你也會(huì)想：你心里的小人劳景，是什么樣的？
人之所以迷茫碉就、暴躁盟广、抑郁，大約就是沒(méi)有跟內(nèi)在的自我或者本我瓮钥，做好溝通筋量。
歸納起來(lái)，大約有這么幾點(diǎn)：
1碉熄、容易極端毛甲、情緒化：開(kāi)心時(shí)夸大，能上天入地具被；低落時(shí)低沉的情緒像被打入了十八層地獄，無(wú)以復(fù)加只损。
2一姿、面對(duì)關(guān)系，素手無(wú)策：心中無(wú)限個(gè)期許和平相處跃惫，電視里面的融洽關(guān)系心生滿滿的羨慕叮叹。到自己的時(shí)候，無(wú)所適從爆存，往往一出口就是禍端蛉顽。
3、習(xí)得性無(wú)助先较，定下的目標(biāo)往往半途而廢：明知道運(yùn)動(dòng)有好處携冤，堅(jiān)持不下來(lái)；明知道減肥藥幾口闲勺，遇見(jiàn)美食又忍耐不住誘惑曾棕。。菜循。挫敗感總是不經(jīng)意間彌漫翘地。
這種無(wú)力感，真心要命。
而如果能和內(nèi)在的自己和平相處衙耕，想想真的會(huì)是樂(lè)事一件昧穿。
比如：
1、不再忙亂橙喘，不再慌張时鸵。
一篇文章，如果篇幅太長(zhǎng)渴杆，往往劃拉幾下就會(huì)略過(guò)寥枝。
明明想多看看古詩(shī)詞，增加點(diǎn)文化氣息磁奖，可看到那拗口的文言文囊拜，算了吧，何苦為難自己比搭。
這是自我的追求和本我的小宇宙產(chǎn)生了沖突冠跷。若能理順了，恐怕就能靜下來(lái)心來(lái)身诺，哪怕只是一分鐘蜜托，都會(huì)很平和。
2霉赡、痛苦橄务、不適、對(duì)抗會(huì)越來(lái)越少穴亏。
很多人都熟悉的一句話：親愛(ài)的蜂挪，外面沒(méi)有別人，只有你自己嗓化。很多時(shí)候棠涮，我們?cè)谑澜缟习缪莸姆N種角色會(huì)遮蓋我們的真我，由此而帶來(lái)諸多煩惱刺覆。而痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的严肪，因?yàn)槟莻€(gè)是你對(duì)事情的解釋和看法。凡是你抗拒的谦屑，都會(huì)持續(xù)驳糯。而當(dāng)你傾聽(tīng)了內(nèi)在的聲音，一切都豁然開(kāi)朗氢橙，柳暗花明结窘。
3、日子充蓝、生活會(huì)越來(lái)越簡(jiǎn)單隧枫。
柴米油鹽醬醋茶喉磁，琴棋書(shū)畫(huà)詩(shī)酒花。
越來(lái)越追求物質(zhì)的當(dāng)下官脓，更多時(shí)候急功近利的往前趕协怒，忘記了為什么要出發(fā)。停下來(lái)的時(shí)候卑笨，身心俱憊孕暇，一聲嘆息。而若能換個(gè)角度赤兴，與內(nèi)心敞開(kāi)心扉的把酒言歡妖滔，或許，晶瑩剔透而生動(dòng)的每一天桶良，就會(huì)向你敞開(kāi)懷抱座舍。
我想，是這樣的陨帆。
想想我嫂子曲秉，是個(gè)例子。
因?yàn)閼言衅Ｇ＃菩院蔂柮傻挠绊懓沙卸榫w起伏比較大。連續(xù)有好一陣纲爸，每天都是很低沉亥鸠，對(duì)什么都提不起興趣。
跟我去學(xué)習(xí)面點(diǎn)识啦，也就去了一次就沒(méi)下文了读虏。
平常很輕松的看電視劇、電影也是草草了事袁滥，了無(wú)生趣。
阿姨每天變著花樣做好吃的給她灾螃，胃口也是一般般不捧場(chǎng)题翻。
旁人著急她自己也是焦慮不已。
這樣的情況持續(xù)了有一個(gè)多月腰鬼，到如今立春了嵌赠，“苦盡甘來(lái)”，恢復(fù)正常熄赡，算是告一段落了姜挺。她是怎么做的呢？
1彼硫、每天清晨起來(lái)練習(xí)呼吸炊豪，調(diào)整氣息凌箕。
2、每天靜坐词渤，閉目沉沉的自省牵舱，與內(nèi)在的小人對(duì)話。
3缺虐、每天出去散步芜壁，與戶外產(chǎn)生鏈接，傾聽(tīng)大自然的聲音高氮，感受陽(yáng)光與空氣的撫慰慧妄。
這些說(shuō)起來(lái)都是很簡(jiǎn)單卻又不簡(jiǎn)單的小動(dòng)作。而當(dāng)她耐著性子堅(jiān)持下來(lái)剪芍，她說(shuō)塞淹，
有些事情，她看到了癥結(jié)紊浩，可是目前的狀態(tài)無(wú)法調(diào)整窖铡，LET IT BE是最好的對(duì)待方式。
有些事情坊谁，聽(tīng)到了內(nèi)心的聲音费彼，不再糾結(jié)了，仿佛一下就找到了方法口芍。
這種感覺(jué)箍铲，真好。
而我呢鬓椭，也有類(lèi)似的經(jīng)歷颠猴。
從小到大，我都是大臉盤(pán)小染。比如翘瓮，就被起過(guò)大臉貓的外號(hào)，諸如此類(lèi)裤翩，此處省略1000字资盅。而如今的當(dāng)下，盛行范冰冰那樣的V興錐子臉踊赠，像我這種圓臉的人呵扛，簡(jiǎn)直是沒(méi)有活路。
每次拍照筐带，第一個(gè)反應(yīng)就是今穿，我的臉怎么這么大。
如此伦籍，苦惱不已蓝晒，簡(jiǎn)直是世間第二大煩惱了腮出。也因?yàn)槿绱耍瑳](méi)有幾張正面照是讓我滿意的拔创。就算表情再好利诺，都白搭。
而有一天剩燥，照鏡子的時(shí)候慢逾，我在想：身體發(fā)膚，受之父母灭红，不敢毀傷侣滩，孝之始也。既然如此变擒，為什么要糾結(jié)在這一點(diǎn)呢君珠？
反正是不會(huì)去微整或者醫(yī)美來(lái)讓它有所改變，它已經(jīng)跟隨了我?guī)资杲堪撸抑攸c(diǎn)是還將繼續(xù)不離不棄的更多的幾十年策添，還有肯能上百年，為什么我要跟它作對(duì)毫缆？為什么不欣然接受她呢唯竹？它就是這個(gè)樣子，有這個(gè)樣子的特點(diǎn)啊苦丁。
仿佛桃花源記中描述的一樣浸颓，緣溪行，忘路之遠(yuǎn)近旺拉。初極狹产上，才通人。復(fù)行數(shù)十步蛾狗，豁然開(kāi)朗晋涣。
今天和發(fā)小坐電梯，我還得意的跟她說(shuō)沉桌，我這個(gè)圓臉盤(pán)谢鹊，怎么越看越好看，^_^（瘦了就是好）蒲牧。
這也許就是和內(nèi)在達(dá)成和解的收獲吧。
日子那么長(zhǎng)赌莺，時(shí)光那么美冰抢，人生難得，豈能辜負(fù)艘狭。
如何與內(nèi)在的小人和平相處呢挎扰？我想翠订，至少可以做以下不花錢(qián)的嘗試：
1、夜深人靜的時(shí)候遵倦，想一想尽超，你心里的小人是什么樣的，住在哪里梧躺，有什么喜好似谁？
這里，把我侄女的描繪奉獻(xiàn)出來(lái)掠哥，供參考：
心心是她心里的國(guó)王巩踏，王后。心里续搀，還有一個(gè)小女孩塞琼，她是一群管理人員的總管，管理人員還是她朋友禁舷，母牛彪杉、公牛、小牛牵咙、毛牛派近、和她自已小崔牛。小崔牛喜歡吃電咖紅蘿卜霜大，和睡在沖電號(hào)的軟床上构哺，還是高層似的，最中間還有大號(hào)樓梯呢战坤！
是不是很可愛(ài)曙强，也很有趣呢？
2途茫、清晨碟嘴，花15~30分鐘靜坐。
初始囊卜，可以閉目養(yǎng)神為主娜扇，什么都不用想，完全放空栅组。貴在堅(jiān)持雀瓢。
3、寫(xiě)日記玉掸，與自己對(duì)話刃麸。
不表達(dá)出來(lái)，可能自己都不知道自己會(huì)這么想司浪。自言自語(yǔ)其實(shí)不是貶義詞泊业。
好了把沼，我的小人對(duì)我說(shuō)，午休時(shí)間到吁伺，趕緊休息饮睬。
朋友們，午安篮奄。
如果想跟我聊聊捆愁，微信：amigoc
