如果你覺(jué)得自己呼吸不過(guò)來(lái)/或者情緒很亂
嘗試EFT 情緒釋放技巧：
深呼吸三次（慢慢深深的吸氣日戈，慢慢深深的呼氣）
然后询张，如果你的呼吸水平是1-10分的話，你給自己打多少分浙炼？
現(xiàn)在 暫停10秒份氧，均勻平緩的呼吸。
之后鼓拧，閉上眼睛
想象有一個(gè)神奇的光點(diǎn)半火，圍著你肺部的位置繞圈越妈，它繞過(guò)的地方季俩，變得更加松弛，輕盈了梅掠。
讓光點(diǎn)再繞一會(huì)兒酌住。
睜開(kāi)眼睛。
再次阎抒，緩緩的酪我，深深的吸氣，然后慢慢呼氣且叁。
現(xiàn)在都哭，你給自己的呼吸水平大多少分？是否可以吸進(jìn)更多空氣了？
