? ???♂? 108次的拜日式条篷，108這個(gè)數(shù)字在印度教和瑜伽當(dāng)中，一直以來都是非常神圣的岳瞭。傳統(tǒng)的念誦串珠是由108顆珠子穿成的拥娄，串珠通常被用來數(shù)曼陀羅的次數(shù)。瑜伽傳統(tǒng)中瞳筏，整個(gè)印度有108處勝地稚瘾，也有108部《奧義書》，人的身體中有108個(gè)神秘之處姚炕。此外摊欠，在傳統(tǒng)的瑜伽修習(xí)中，拜日式要完成108遍柱宦。很喜歡它的祝詞些椒，雖然初看上去有點(diǎn)讀者文摘式的心靈雞湯的味道，可是當(dāng)從頭到尾默默誦讀完掸刊，又理解一點(diǎn)瑜伽的意義：對世界的謙卑免糕，對自身的驕傲。

1 思考我從哪里來忧侧，到哪里去石窑。我做第一圈。

2 感謝父母給我生命蚓炬。我做第2圈松逊。

3 思考我是誰，我做第三圈肯夏。

4 我要探索靈魂的真相经宏，我做第四圈犀暑。

5 思考生命和靈魂的價(jià)值，我做第五圈烁兰。

6 為了身體和靈魂更健康耐亏，越來越健康，我做第六圈缚柏。

7 思考生命中真實(shí)的需求苹熏，我做第七圈。

8 擁有能夠控制自我和找尋真我的智慧币喧，我做第8圈轨域。

9 認(rèn)為此時(shí)此刻，我的生命是無價(jià)之寶杀餐。我做第9圈干发。

10 對自身的存在感到好奇。我做第10圈史翘。

11 我要思考我愛自己有多少枉长。我做第11圈。

12 這一圈請保佑我的家庭成員相親相愛琼讽。我做第12圈必峰。

13 我要體驗(yàn)愛的偉大力量，在愛中得到極樂和祝福钻蹬。我做第13圈吼蚁。

14 愛是找尋極樂的途徑。我做第14圈问欠。

15 我知道一個(gè)人的愛肝匆，可以在宇宙間流淌。我做第15圈顺献。

16 我的導(dǎo)師是我迷途中的啟明燈旗国，我做第16圈。

17 我感到身體里愛的生命力注整。我做第17圈能曾。

18 感到名師一直，存活于我的內(nèi)在肿轨。我做第18圈借浊。

19 感到宇宙中一切生命的起源，存活于我的內(nèi)在萝招。我做第19圈。

20 我的祖先和保護(hù)神存捺，也存活于我的內(nèi)在槐沼。我做第20圈曙蒸。

21 第21圈為我曾傷害過的人祈禱，如果我曾經(jīng)傷害過你岗钩，那么我祈求您的原諒纽窟。

22 第22圈我祈禱我不會再做任何壞事。

23 我祈禱在我的優(yōu)點(diǎn)面前保持謙卑兼吓。我做第23圈臂港。

24 我祈禱在我的缺點(diǎn)面前保持不卑不亢。我做第24圈视搏。

25 讓我可以欣賞他人的美好审孽，包容他人的錯誤。我做第25圈浑娜。

26 祈禱我可以不要談?wù)搫e人佑力。我做第26圈。

27 我永遠(yuǎn)不會怨恨他人筋遭。我做第27圈打颤。

28 永遠(yuǎn)不對別人生氣。我做第28圈漓滔。

29 對于耳聞之事编饺，知之為知之，不知為不知之响驴。我做第29圈透且。

30 對于眼見之事。知之為知之踏施，不知為不知之石蔗。我做第30圈。

31 成事在人畅形，謀事在天养距。我做第31圈。

32 不求他人順從我日熬。我做第32圈棍厌。

33 不求順利的人生。我做第33圈竖席。

34 每一刻都是最美好的耘纱。我做第34圈。

35 充滿正義感毕荐。我做第35圈束析。

36 對他人滴水之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)憎亚。我做第36圈员寇。

37 不要打著正義的旗號弄慰，滿足私欲。我做第37圈蝶锋。

38 對他人不要吝嗇陆爽。我做第38圈。

39 不誣賴他人扳缕，為滿足私欲慌闭。我做第39圈。

40 對他人施與小恩躯舔，不求回報(bào)驴剔。我做第40圈。

41 由貪婪變成節(jié)制庸毫。我做第41圈仔拟。

42 永遠(yuǎn)不要從生命的主人，變成物質(zhì)的奴隸飒赃。我做第42圈利花。

43 了解到痛苦源自欲望。我做第43圈载佳。

44 不要搬起石頭砸自己的腳炒事。我做第44圈。

45 祈禱用智慧武裝自己蔫慧。我做第45圈挠乳。

46 讓我多施善行，從而棄惡從善姑躲。我做第46圈睡扬。

47 不要恃強(qiáng)凌弱。我做第47圈黍析。

48 不要阿諛奉承卖怜。請讓我他人真誠。我做第48圈阐枣。

49 真誠對待自己马靠。我做第49圈。

50 頭腦隨時(shí)覺察快樂與痛苦蔼两，我做第50圈甩鳄。

51 了悟快樂是自己制造的虛無的假象。我做第51圈额划。

52 了悟到千里之行始于足下妙啃。我做第52圈。

53 不依戀過去俊戳，不懼怕未來揖赴。我做第53圈茁瘦。

54 意識到一切都不屬于我。我做第54圈储笑。

55 忍耐磨平我的棱角。我做第55圈圆恤。

56 保持懺悔的心突倍。我做第56圈。

57 讓我通過智慧獲得解脫盆昙。我做第57圈羽历。

58 讓我成為頭腦的主人，不是頭腦的犧牲品淡喜。我做第58圈秕磷。

59 持續(xù)修行。我做第59圈炼团。

60 感謝生命中的困難澎嚣，使我更加強(qiáng)壯。我做第60圈瘟芝。

61 時(shí)光流逝易桃，純凈的心永恒。我做第61圈锌俱。

62 讓我永遠(yuǎn)感恩晤郑。我做第62圈。

63 感激在靜默中我找尋到真我贸宏。我做第63圈造寝。

64 第64圈我為每一個(gè)忠實(shí)于真我的的純凈靈魂祈禱。

65 第65圈我為不怕臟不怕累的勞動者們祈禱吭练。

66 第66圈我為饑餓的人們祈禱诫龙。

67 第67圈我為將汗水灑向泥土的農(nóng)民們祈禱。

68 第68圈我為樂于分享的人祈禱线脚。

69 第69圈我為作為母親赐稽，為我能夠給偉大的靈魂一個(gè)肉體的生命而感恩。

70 第70圈我為與我合二為一的伴侶祈禱浑侥。

71 第71圈為身殘志堅(jiān)的偉大靈魂祈禱姊舵。

72 第72圈為與我同甘共苦的朋友祈禱。

73 第73圈為那些有節(jié)制的人祈禱寓落。

74 第74圈為那些謙遜的人祈禱括丁。

75 地75圈為具有孔融讓梨一樣品德的人祈禱。

76 想到地球母親遍體鱗傷伶选，我做第76圈史飞。

77 意識到人類和地球的生物是共同體尖昏。我做第77圈。

78 為那些由于人類的無知而受到傷害的生物祈禱构资。我做第78圈抽诉。

79 為大自然可以久病康復(fù)而祈禱。我做第79圈吐绵。

80 聆聽天籟之音迹淌。我做第80圈。

81 意識到生命就是靈魂的律動己单。我做第81圈唉窃。

82 領(lǐng)悟到生命是愛的實(shí)象。我做第82圈纹笼。

83 清泉洗滌我混濁的頭腦纹份。我做第83圈。

84 百靈鳥的叫聲安撫我奔涌的思緒廷痘。我做第84圈蔓涧。

85 感受身體可以聽到風(fēng)鈴聲。我做第85圈牍疏。

86 感謝新鮮的氧氣蠢笋。我做第86圈。

87 現(xiàn)在87圈我感謝默默讓我們欣賞的山間野花鳞陨。

88 第88圈我感激大好河山昨寞，用靜默與我交談。

89 第89圈我感激地球母親厦滤，孕育萬物援岩，是我可以生存。

90 第90圈我祈禱孕育萬物的美麗天空掏导。

91 第91圈我為自身的平和而祈禱享怀。

92 第92圈我為與萬物和諧共存而祈禱。

93 第93圈我為我的鄰居的幸福祈禱趟咆。

94 地94圈我為我為遭受祖國分裂的地方能夠和平而祈禱添瓷。

95 第95圈我為國際的政治戰(zhàn)爭而祈禱。

96 第96圈我為所有的宗教值纱，和宗教間的和諧共存而祈禱鳞贷。

97 第97圈我為生者和逝者間的和平共處而祈禱。

98 第98圈我為人與自然間的和平共處而祈禱虐唠。

99 第99圈我為開悟的充滿極樂的頭腦搀愧，為我?guī)砹似胶投矶\。

100 為富人攜手窮人而做第100圈。

101 為健康的人攜手生病的人而做第101圈咱筛。

102 為受教育的人攜手未受教育的人而做第102圈搓幌。

103 為那些迷失在物質(zhì)黑暗中的可憐的靈魂而做第103圈。

104 我接受自己種下的因果迅箩，是我自己讓生命一團(tuán)混亂溉愁。我做第104圈。

105 第105圈我為愛我和關(guān)心我的人祈禱饲趋。

106 第106圈我為世間一切美好和善良而祈禱叉钥。

107 第107圈我為生生不息的生命而祈禱。

108 第108圈篙贸，我為自己最最，真的是最最寶貴的生命而祈禱枫疆！