01
5年前窖张，我辭掉工作，從北京出發(fā)男公，來到陌生的國家和城市，開始新生活合陵。這是我第二次長期在國外的生活枢赔。第一次是在讀研時候，參加AIECE的國際實習生項目拥知，去德國DHL總部實習半年踏拜。
上一次，我是蹦蹦跳跳低剔，頭也不回的進入登機口速梗。一個人背著背包肮塞，在北京國際機場的擺渡車上，我感到豪情萬丈：我要獨自一人去闖世界去啦姻锁。人在少年的時候枕赵，稍有成績，會很容易有一種天高任鳥飛的豪氣位隶。除了正常工作拷窜，三周的帶薪假和公休假，讓我窮游了大半個歐洲涧黄。整個實習過程篮昧，因為并沒有任何留任的績效考核壓力，就是一場有驚無險的旅行笋妥。
這一次懊昨，我接近中年，前途未知春宣。沒有工作酵颁，沒有朋友。除了老公以外信认，沒有其他親人材义。一切都要重新開始。媽媽在機場送我的時候哭了嫁赏，我自己也心情忐忑其掂。到達的第二天，我開始晨跑潦蝇】畎荆總覺得要和時間賽跑，是的攘乒，我想快點找到一份工作贤牛，然后快點安定下來。有需求则酝，壓力隨之而來殉簸。雖然異鄉(xiāng)和北京相比，空氣好了不少沽讹，但我的心情一點也不輕松般卑。
在我找工作最焦慮的三個月里，看到了這套《哈佛幸福課》的視頻爽雄。我現(xiàn)在想來都很詫異它怎么有這么大的力量蝠检，每次看都能讓我很快安靜下來，有如神助挚瘟。
《哈佛幸福課》的主講Tal叹谁，是我特別想感謝的人饲梭。他的課，開在哈佛焰檩，其實是有點偏學術憔涉。不過這也讓這個課程個人感悟類的雞湯區(qū)別開，因為所有的方法锅尘，都有前人的實驗數(shù)據(jù)支持监氢。這個課程，讓我第一次系統(tǒng)的認識了積極心理學藤违，了解了想變的更幸福浪腐，其實是有一些科學實驗已經證明效果的方法。其中的好東西太多顿乒，比如冥想议街，運動，寫感恩日記等等璧榄，我堅持至今特漩，極大的改變了我的生活。這個課程骨杂，我最開始聽了兩三遍涂身，現(xiàn)在仍然會拿出來溫習。
大多數(shù)人的人生都像是正弦曲線搓蚪，遇到事情蛤售，會有起伏，但會最終回歸基準線妒潭。我不想這樣悴能。作為基準錢天生不太高的人，我知道我需要不斷的提醒自己雳灾，不斷的實踐漠酿，才能跌跌撞撞的，進兩步退一步的往前走谎亩。
02
看到網上有人提問炒嘲，如何更快的看完《哈佛幸福課》。好吧匈庭。如果你嫌太長夫凸，可以看看這本薄薄的小書：《活出生命的意義》『炕ǎ看了這本書寸痢，你會驚訝于作者維克多的冷靜和克制呀洲。要是我去了一趟奧斯威辛集中營紊选，該拿這事說一輩子吧啼止。我在夏天吹著空調的房間里，讀這本帶血的小書兵罢，時不時有一種時空的錯位感献烦。這本書是他用命換來的，記錄了自己在奧斯威辛集中營經歷的一切卖词。他的發(fā)現(xiàn)巩那，跟一句中國古諺相對應：哀莫大于心死。
人的生命此蜈，需要意義滋養(yǎng)即横。在集中營里，人經歷從驚訝裆赵，到冷漠东囚，最后心死。到了這一步战授，人就離肉體的死亡不遠了页藻。凡是能活下去的人，必定有意義的支撐植兰，就算意義再小份帐。
到底如何發(fā)現(xiàn)生命的意義？維克多的答案是：人世間有意義的楣导，不只是創(chuàng)意和悠閑废境。如果人生真有意義，痛苦應該自有其意義爷辙。痛苦正如死亡一樣彬坏，是生命中無可抹殺的一部分。沒有痛苦和死亡膝晾，人生就無法完整栓始。一個人若能接受命運及其所附加的一切痛苦,并且肩負起自己的十字架,則即使處在最惡劣的環(huán)境中,照樣有充分的機會去加深他生命的意義,使生命保有堅忍、尊貴血当、與無私的特質幻赚。
如果生活在集中營里的人都能找到人生的意義，躺在空調房里刷手機的你臊旭，還有什么理由覺得厭倦和無聊落恼？
03
維克多經歷了奧斯威辛的酷刑，靠著意義的支撐离熏，最終活了下來佳谦。但人生就像打一副撲克牌，當抽到爛牌滋戳，自知在場時間不多钻蔑，任憑你尋找到什么意義都無法堅持啥刻，你是否能微笑著打好手中的爛牌？
蘭迪·波許（Randy Frederick Pausch）就遇到了這樣的事咪笑。他是美國卡內基梅隆大學的計算機科學可帽、人機交互及設計教授〈芭《實現(xiàn)你的童年夢想》映跟，是蘭迪·波許教授在得知自己癌癥擴散，至多可以再存活6個月時扬虚，面對全校學生做的“最后一課”
你也許認為自己會看到一個生命垂危的病人努隙，在一片悲傷中回望自己的人生歷程，說些后悔自己工作太多辜昵，陪家人太少之類剃法。那你完全錯了。蘭迪教授精力充沛路鹰，當年46歲的他肌肉發(fā)達贷洲，看起來就像個20歲的小伙子，整個演講一片歡聲笑語晋柱，在講到興奮處优构，蘭迪教授甚至還做了幾個俯臥撐。但我看完卻淚流滿面雁竞。這看似為全校學生做的“最后一課”钦椭，其實也是蘭迪教授留給妻子和孩子的最后的禮物，正如他在講座最后說的：
“所以碑诉，今天談的是我童年的夢想彪腔，讓別人實現(xiàn)夢想，以及一些教訓进栽。但是你們看透了其中的 障眼法嗎德挣？這不是關于如何實現(xiàn)你們的夢想。它的關于如何引領你的生活快毛。?當我們過好我們的人生格嗅，實實在在地工作，享受生命的每一刻時候唠帝，我們童年的夢想便會不知不覺實現(xiàn)了屯掖。你們看清楚了第二個障眼法嗎？這講座不是為你 們襟衰，它是為了我的孩子贴铜。謝謝大家，晚安。 ”
2008年7月25日绍坝，蘭迪·波許教授因胰腺癌在家中去世赶熟，終年47歲。
人生正得意陷嘴，抽到死神這張牌，是否微笑著打好剩下的爛牌间坐，決定權依然在自己灾挨。但誰又能說這樣的人生是失敗的，不值得活的呢竹宋？大多數(shù)人劳澄，低頭看看你自己手里的牌，還沒這么絕望吧蜈七？
一轉眼秒拔，我在異國他鄉(xiāng)已經生活了5年。這篇文章飒硅，很久之前就想寫砂缩，今天終于如愿。市面上的新鮮花式雞湯再多三娩，好東西也永不過時庵芭。感謝這些在我人生低潮時陪伴我的書和視頻。送人玫瑰雀监，手留余香双吆，希望這些好東西也能幫到你。
