【Step1】選摘
使用記錄，使自己能夠記住更多經(jīng)驗(yàn)和媳。我原本以為格遭，如果能夠保持良好的記錄習(xí)慣，自己就不會犯同樣的錯誤留瞳，可我最終發(fā)現(xiàn)拒迅，有些錯誤是因習(xí)性甚至人性本身而生的，所以她倘，即便保持做記錄的習(xí)慣璧微，也不可能完全避免，但毫無疑問的是硬梁，我依靠做記錄的方法避免了多次犯同樣錯誤的危險(xiǎn)前硫。
【Step2】思考
記錄的范圍可以很廣泛，比如記錄時(shí)間的開銷記錄可以幫助我們了解時(shí)間到底去哪里了靶溜，或者我完成某個事情需要多長的時(shí)間开瞭；記賬可以幫助我們了解我的錢到底去哪里懒震，不然每月面對信用卡賬單總覺得怎么會花這么多呢；更高級一點(diǎn)的記錄就是自己的反思經(jīng)驗(yàn)嗤详，就如同笑來老師所說雖然做了記錄不能保證自己今后不再犯同樣的錯誤个扰，但是至少會讓自己少犯很多次，對此我自己深有體會葱色。我有一個愛遲到的壞毛病递宅，即便得知上班遲到一次扣罰200元，也依然會有遲到的現(xiàn)象發(fā)生苍狰。對此我結(jié)合自身的作息情況還有上班針對不同交通工具所需的時(shí)長專門做了一個避免遲到的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)办龄。即：在早上7:30以后能夠再哄睡寶寶了，否則必然帶來遲到的危險(xiǎn)；早上8:05之前出門可以選擇公交，在此之后必須選擇打車且最遲出發(fā)不能超過8:20澈蟆，否則也有遲到的危險(xiǎn)。盡管如此英融，我有時(shí)因?yàn)橄胝疹檶殞毣蛘咂渌虑榫褪菬o法在時(shí)間節(jié)點(diǎn)上完成相關(guān)操作，但是現(xiàn)在一到這些節(jié)點(diǎn)腦子里就繃著一根弦歇式。比之前沒有時(shí)間觀念要好很多驶悟。當(dāng)然完全改掉這個習(xí)慣還需要其他一些手段。
【Step3】行動
不僅局限于對上述事宜的記錄材失，同時(shí)可以記錄自己某個念頭痕鳍。一旦冒出某個念頭自己可以覺知究竟是什么原因?qū)е碌模麓卧儆邢嚓P(guān)念頭冒出龙巨，自己就可以相對容易覺察了笼呆。其實(shí)這是幫助我們更加了解我們自己。
