今天我犯了個(gè)錯(cuò)扩所，兒子作業(yè)沒有做完情況下我?guī)е麄兺獬鐾妫捎谕娴臅r(shí)間較長襟铭，回來累的就睡下了碌奉。晚上開會(huì)回來檢查作業(yè)財(cái)發(fā)現(xiàn)，看到兒子也瞬間起床寒砖，投入作業(yè)中赐劣，覺察著自己的情緒：后悔自責(zé)沒有早檢查作業(yè)的情況下還去戶外玩了那么久。覺得自己不負(fù)責(zé)任哩都。就覺得自己委屈魁兼，帶著孩子們出去玩，回來到現(xiàn)在都未曾休息漠嵌，沒有人心疼自己咐汞。
夾雜著各種情緒，又要隨時(shí)覺察調(diào)整儒鹿，做到了：不沖發(fā)火化撕，不指責(zé)抱怨。
沒有規(guī)矩不成方圓约炎，明天和孩子要來個(gè)約定植阴，制定好規(guī)則，把問題轉(zhuǎn)化成改變的契機(jī)圾浅。
