我焦慮難過的根源其實一直都挺明確的筐骇，將自己的價值擺放在了他人身上惠拭，朋友扩劝，看似喜歡的人，以及家人职辅。當和更多的人產(chǎn)生連結(jié)的時候棒呛，我會下意識的忘掉我自己，其實人還不是很多的時候我是能夠handle我的情緒的域携，但是當有一段長時間的社交簇秒，并且和多個人，我會失去我自己秀鞭，并陷入情緒之中趋观。
這時候我應(yīng)該怎么自救呢，“那又怎么樣呢”锋边、“然后呢”皱坛、“所以呢”，我其實心里一直很清楚解決的方法豆巨，但是不夠堅定剩辟，也可以理解，畢竟這么多年也是這樣過來的往扔，已經(jīng)養(yǎng)成了習慣贩猎，深入了潛意識。但還好瓤球，至少我想的通融欧，我救得了自己敏弃。
多去閱讀吧卦羡，多去感受吧，多去受傷吧，多去思考吧绿饵，多去寫作吧欠肾。
