水逆又來(lái)了级及，我們又可以深入探索一下了乒疏。
很多次了，發(fā)現(xiàn)了我的恐懼饮焦，問(wèn)我怕吴，我在恐懼什么？ 可我其實(shí)是回答不出的县踢，就是充滿(mǎn)恐懼转绷。 在與他人的關(guān)系中，我感到害怕硼啤。 老師說(shuō) 勇敢去愛(ài)吧议经。 我也想啊，但是充滿(mǎn)恐懼扒捶怠煞肾！
前幾天的恐懼練習(xí)中，意識(shí)到了我最大的恐懼其實(shí)就是媽媽嗓袱。 當(dāng)時(shí)算是擁抱和解了籍救。 但是自從幾天前回到家后，還是一如以往的沉默和僵硬渠抹。我仍舊被恐懼控制著钧忽。 好累，什么也不做都好累逼肯。
是的耸黑，從小到大，我媽媽情緒不穩(wěn)的時(shí)候篮幢，我就會(huì)自動(dòng)進(jìn)入凍結(jié)狀態(tài)大刊，等到風(fēng)平浪靜了，我再慢慢解凍三椿，出來(lái)透透氣缺菌，不然我就一直保持在凍結(jié)，畏縮的狀態(tài)搜锰。40年了伴郁，一直都是這樣子的。 所以現(xiàn)在一回家也會(huì)自動(dòng)化的進(jìn)入凍結(jié)狀態(tài)蛋叼。 這是我的自保模式焊傅。 作為一個(gè)孩子的自保模式剂陡。 可是我已經(jīng)40了。不再是孩子了狐胎， 我可以用不同的方式來(lái)應(yīng)對(duì)鸭栖， 是吧？? 我可以用不同的視角看待這件事情握巢，比如倒吊人的視角晕鹊， 我可以去探索下。
目前其實(shí)是找不到其他視角的暴浦，因?yàn)榭謶謨鼋Y(jié)太穩(wěn)固了溅话，所以首先是要解凍，讓恐懼流動(dòng)起來(lái)歌焦，流過(guò)我的身體公荧，我可以不再受恐懼的控制， 我可以容許恐懼穿過(guò)我自己同规。
這個(gè)是我下面一個(gè)周的主要練習(xí)。 重溫恐懼窟社，讓恐懼解凍券勺，流動(dòng)起來(lái)。擺脫恐懼的控制灿里，騰出空間关炼， 迎接新的可能性。加油＾０＾~我愛(ài)你
