一欢嘿，作息與鍛煉記錄
1.鍛煉統(tǒng)計
2.早起晚睡記錄
二，復(fù)盤
（一）回顧每周必做
1.打掃衛(wèi)生一次?
2.整理筆記便簽一條以上?
3.每天步數(shù)10000步?
（二）生活感悟
1.回顧本周自己做了什么狸剃？
反思:發(fā)現(xiàn)本周用在提升自己上的時間很少，精力主要都放在外部:陪伴父母和奔波醫(yī)院的事情大概有四天虑省，兩天忙工作事情僧凰，還有一天在外面游玩。這就是我的七天训措。
2.本周周一是感覺最“糟”的一天光羞。一天下來狞山，我都是在“顧此失彼”叉寂。比如，工作內(nèi)容有改變就要及時通知別人勘纯，我直到很晚才想起來钓瞭，搞得手忙腳亂的。晚上過了飯點家人還不來堤结，我就得趕快熱菜鸭丛，免得忙碌辛苦的親人感覺到難過等等，這樣沮喪小事一天發(fā)生了好多件鳞溉。總之:缺乏時間大局觀看政，過于被當(dāng)下狀態(tài)所迷惑允蚣，而考慮不到長遠(yuǎn)事情嚷兔，這是我一大缺點。
3.天氣變化要敏感谴垫，尤其是下雨母蛛。家里距離上班單位比較遠(yuǎn)，天氣不好是很難打到車的前弯。如果中午工作上有重要會議，就要早點安排好出行恕出，不至于事到臨頭只會抱怨自己，讓自己心情不好金蜀。
4.本周我還是做了一件讓自己感到開心的事情:看了新聞第二天要降溫的畴，擔(dān)心爸媽身體，雖然父母拒絕我寄衣服护桦，但我還是決定要有所行動煎娇。中午雖然錯失寄出衣物時機(jī)，看著快遞車從面前“呼嘯而過”缓呛，但是下午還是最快寄出。結(jié)果第二天降溫很多睡陪，父母的衣服就用上來匿情。住院這種事情信殊，實際住院的時間總是比計劃中要多很多。
（三）學(xué)習(xí)收獲
1.本周收獲最大的一句話:
“好的人生布局玲躯，就是：
人在順境的時候鳄乏，多行動，多拼搏朽缴，膽子略大些也無妨水援。抓緊好時運(yùn)當(dāng)口茅郎，多干多賺或渤。
而人在逆境時，多學(xué)習(xí)掌敬，多觀察池磁，多蟄伏，把腳步放慢舀武，踏實謹(jǐn)慎离斩。待時運(yùn)反轉(zhuǎn)，腦力和體力都經(jīng)由休息后能量滿格寻馏，便能飛速前進(jìn)核偿。踏準(zhǔn)節(jié)奏，可是能事半功倍的漾岳。”
收獲:人生經(jīng)歷既有順境也有逆境左腔，順境有順境的做強(qiáng)做大之策捅儒，逆境也有逆境的翻盤方法。我們要敏銳察覺自己所處的是什么境界鞭莽，選擇最適合自己的方法麸祷，這樣才能走好人生路。
（四）本周讀書情況
讀了《俗世奇人》
