R:
I:“無條件養(yǎng)育”孩子是一個(gè)我們養(yǎng)孩子的理想隆檀，其過程充滿艱辛不易叶沛，尤其是孩子表現(xiàn)不佳時(shí)蒲讯。本片段給出了在孩子表現(xiàn)不好、大人止不住想批評時(shí)灰署，幾點(diǎn)有效的做法判帮，統(tǒng)稱為“限制批評法”。讓我們有把手地去實(shí)踐開無條件養(yǎng)育的理念溉箕。第一步：限制批評的次數(shù)晦墙。應(yīng)當(dāng)有這樣一種理念：只要你做到平日里不要動不動就批評孩子，那么孩子就會在你真正覺得很嚴(yán)重需要嚴(yán)格批評的時(shí)候接受你的批評肴茄。有一種“邊際遞減效應(yīng)”理論晌畅，第一次吃饅頭覺得非常可口寡痰，但是你越吃就會越覺得沒有味道抗楔。減少批評的次數(shù)，需要我們做好兩方面工作氓癌，一是隨時(shí)覺察自己的批評是否來臨谓谦，二是做好批評記錄，直觀批評次數(shù)贪婉，逐步減少反粥。第二步：限制每次批評的范圍。就是管理學(xué)上一個(gè)技巧“對事不對人”，這個(gè)技巧并不容易才顿，有個(gè)說話的方式可以采用莫湘，對孩子的行為你可以多這樣說：我看到你（做了什么）……這樣會不會（談影響）……，少這樣說：我覺得（評判孩子）……第三步：限制每次批評的強(qiáng)度郑气。肢體幅垮、面部、語音語調(diào)尾组，甚至暗暗的一種不快忙芒。孩子對大人的情緒非常敏感，更不用說你通過外在直接地表現(xiàn)出來讳侨。在批評時(shí)呵萨，你要留心，你的面部表情或者語調(diào)是不是太過了跨跨？想想你正在和你的領(lǐng)導(dǎo)說話的那種感覺潮峦，也許會幫助到你。第四步：尋求“批評” 的代替勇婴。就是針對問題和孩子一起想出解決辦法并引導(dǎo)他實(shí)施忱嘹。當(dāng)你批評孩子時(shí)，孩子是空閑著接受你的負(fù)面評價(jià)耕渴，他手足無措拘悦，我們與其致力于讓孩子無地自容，不如幫他起死回生橱脸。
A1：我的孩子目前情緒控制能力還沒有得到發(fā)現(xiàn)窄做，發(fā)起脾氣來跟我小時(shí)候一個(gè)模子，來氣時(shí)慰技，挺著小肚子連哭帶鬧椭盏，不發(fā)泄完不得安省。因?yàn)檎Z言表達(dá)還不到位吻商，造成他無法準(zhǔn)確表達(dá)意圖又很急躁掏颊，并且還是有點(diǎn)潔癖、有點(diǎn)完美主義的小家伙艾帐。昨天晚上乌叶，從八點(diǎn)半開始給他看視頻一邊泡腳，過了九點(diǎn)柒爸，知道他按照慣例是要來瞌睡了准浴，所以小心伺候著。一會兒他喊要尿尿了捎稚，奶奶拿來尿盆乐横，我?guī)退驹谏嘲l(fā)邊沿上尿求橄，結(jié)果，褲子沒有擼好葡公，尿了一些在褲子上還有幾滴滴在沙發(fā)上罐农，小家伙來氣了，用手扯著被沾濕的沙發(fā)布發(fā)脾氣催什，想要我們把它弄干涵亏。我和奶奶也有些挫敗弄濕了他的褲子，同時(shí)又要給他重新吹熱新褲子換尿濕的褲子蒲凶，又要繼續(xù)泡腳气筋，又怕他光著屁股感冒加重，都有些急躁了旋圆。然后他又著急鬧著要人把沙發(fā)弄干裆悄，那一時(shí)，又叫又跳臂聋，真是混亂。我就有點(diǎn)不接納生氣或南，雖然嘴上平靜地對他說：媽媽講一下孩等，無論什么時(shí)候什么情況，我們都不要著急采够，慢慢來肄方。但給他穿褲子時(shí)，下手有點(diǎn)重了蹬癌，他也又叫又跳权她。洗腳時(shí)，發(fā)現(xiàn)他硬硬地翹著腳不往水里去逝薪，我就暗暗下了點(diǎn)小力往水里按隅要。后來想想，我的暗暗的作為正是對他的不滿和批評董济，壓抑住的火氣步清，其實(shí)孩子是知道的。上了床虏肾，我給他唱“爸爸媽媽謝謝你”廓啊，他就表現(xiàn)出不吃我這一套的意思。
A2：孩子的養(yǎng)育難題每天都在上演封豪，需要爸爸媽媽們的智慧谴轮、知識、心胸吹埠、涵養(yǎng)第步，內(nèi)心的和平健康疮装，以及自身充足的愛。那么雌续，今天斩个，我就來試試本片段所講的這個(gè)“限制批評法”。第一步限制批評次數(shù)驯杜，今天中午會回家受啥，那么從12：00起我就要注意覺察自己的批評感，結(jié)合我的實(shí)際情況鸽心，因?yàn)槲也惶?jīng)常直接的語言批評滚局，更多的是呈現(xiàn)一種心中暗暗的不快和不接納，我需要隨時(shí)覺察這種情況顽频，讓自己不要陷入無意識的暗暗的被壓抑的不快批評當(dāng)中去藤肢，下午上班數(shù)算一下中午有幾次這樣的情況，到晚上統(tǒng)計(jì)一下全天情況糯景，持續(xù)一周進(jìn)行嘁圈。第二步，限制批評范圍蟀淮。我經(jīng)常會在批評孩子這種情況的時(shí)候說：別著急最住。那么我是暗指是孩子你在著急，著急是不好的怠惶，媽媽和大家都是討厭涨缚、不接納著急的人的。我應(yīng)該提升描述孩子客觀情況這一塊策治，而不是著急把他定義成一個(gè)急躁的人脓魏，說：媽媽看到你想要人把桌子馬上弄干凈對嗎？第三步通惫，限制批評強(qiáng)度茂翔，每當(dāng)我感覺情況混亂，在強(qiáng)忍怒火 時(shí)履腋，先冷靜一下自己檩电，不要帶著情緒去和孩子相處，孩子會知道的府树。我會先去陽臺放松一下俐末，或者去頂層吼一嗓子再回來。第四步奄侠，尋求批評的替代卓箫。說:寶寶想馬上讓媽媽把桌子弄干凈，媽媽有點(diǎn)忙不過來了垄潮，你可以從一數(shù)到十烹卒，數(shù)完媽媽就弄干凈了闷盔。或者說:寶寶你想把桌子弄干凈對嗎旅急？哇逢勾，那太好了，我們一起去水房找抹布吧……
