針對(duì)這篇文章呼盆，李先生說(shuō)他是從女兒妹妹和同學(xué)那里知道的，他此前并沒(méi)有察覺(jué)女兒有輕生的想法蚁廓。李先生說(shuō)访圃，從去年開(kāi)始，女兒心情不好相嵌，睡不著覺(jué)腿时，后來(lái)去看了醫(yī)生。醫(yī)生告訴她不要太焦慮饭宾。后來(lái)李先生多次問(wèn)女兒這個(gè)事情批糟，女兒都說(shuō)沒(méi)事了，他也以為女兒好了看铆。
這已經(jīng)不是第一起因抑郁癥
而造成的悲劇了
面對(duì)抑郁癥
我們到底應(yīng)該怎么做呢徽鼎？
據(jù)四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心邱昌建教授介紹，抑郁情緒也會(huì)讓患者出現(xiàn)睡眠障礙弹惦、疲乏否淤、喉頭胸部縮窄感、便秘棠隐、體重減輕石抡、頭痛、頸背部疼痛等多種軀體癥狀助泽。
抑郁癥還是一項(xiàng)有高自殺風(fēng)險(xiǎn)的疾病啰扛，尤其合并焦慮癥之后自殺風(fēng)險(xiǎn)更高。然而嗡贺，我國(guó)有50%~80%的抑郁癥患者卻沒(méi)有得到有效的治療……
小貼士
當(dāng)抑郁情緒持續(xù)2周以上隐解，并且無(wú)法自我調(diào)整，已經(jīng)嚴(yán)重到影響工作诫睬、學(xué)習(xí)和家庭生活厢漩，就可能是患上抑郁癥了。
同焦慮癥一樣岩臣，具體是否患病溜嗜，仍需要專業(yè)的精神心理醫(yī)生來(lái)確診。
覺(jué)得自己患有抑郁癥后架谎，該怎樣做炸宵？
1、同信任的人聊聊你的感受谷扣。大多數(shù)人跟關(guān)心自己的人聊完后會(huì)有所好轉(zhuǎn)土全。
2、 尋求專業(yè)幫助会涎」祝可以先向當(dāng)?shù)氐幕鶎俞t(yī)務(wù)人員或醫(yī)生求助。記住末秃，如果獲得正確的幫助概页，病情會(huì)好轉(zhuǎn)。
3练慕、保持健康時(shí)樂(lè)于從事的活動(dòng)惰匙。
4、與家人和朋友保持聯(lián)系铃将。
5项鬼、定期鍛煉，哪怕只是散散步劲阎。
6绘盟、保持正常的飲食和睡眠規(guī)律。
7悯仙、接受自己可能患有抑郁癥的現(xiàn)實(shí)龄毡，調(diào)整自己的期望值。認(rèn)識(shí)到自己可能無(wú)法達(dá)到正常時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)雁比。
8稚虎、 避免或限制飲酒，不使用非法藥品或吸毒偎捎；這些會(huì)使抑郁癥加重蠢终。
來(lái)源｜紅星新聞?dòng)浾?潘俊文 劉蘋 綜合成都商報(bào)四川名醫(yī)、江蘇新聞茴她、人民日?qǐng)?bào)寻拂、成都商報(bào)（cdsb86612222）
