最近联予，我真得越來(lái)越喜歡能量感非常強(qiáng)的文字了，昨天一股腦兒把露易絲海的《生命的重建》中的16篇文字朗讀了材原，而過(guò)程中實(shí)在有種酣暢淋漓沸久、沉醉不知?dú)w路的感覺(jué)。啊余蟹，我真的非常喜歡這樣的療愈文卷胯，對(duì)我來(lái)說(shuō)，朗讀它們是和潛意識(shí)對(duì)話客叉、溝通诵竭、聯(lián)結(jié)最好的方式。
也是這兩天兼搏，我開(kāi)始跟著自己的感覺(jué)走卵慰，想去跑步就去跑步，想朗讀療愈文字就朗讀療愈文字佛呻，也正是在這樣的過(guò)程中裳朋，我滿心歡喜。尤其值得一提的是吓著，昨天傍晚利用下班間隙里的時(shí)間去跑步的體驗(yàn)：我圍著園區(qū)里小山上的八角亭跑上十多分鐘鲤嫡，然后配合著瑜伽動(dòng)作舒展身體，深深呼吸绑莺，風(fēng)輕輕地吹拂著周遭的一切暖眼，微波漣漪的水面，悠悠擺動(dòng)的樹(shù)枝纺裁，婉轉(zhuǎn)悅耳的鳥(niǎo)鳴……我感覺(jué)自己身處的環(huán)境簡(jiǎn)直就是伊甸園诫肠，而我的身心是多么幸福、滿足啊欺缘，但是也正是這具身體栋豫，在前天同樣的時(shí)刻里，我感受到了是劇烈的頭痛谚殊、以及無(wú)法享受生活的痛楚丧鸯。我開(kāi)始領(lǐng)略到關(guān)注身體的重要性，鍛煉身體不僅僅是讓身體健康嫩絮，也是讓心靈健壯丛肢、情緒穩(wěn)定的方式……我應(yīng)該給到自己這種方式围肥，最重要的是什么呢——有38-28通道的我原本就非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，拉伸身體對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種充滿愉悅的動(dòng)作摔踱，然而我總是以“沒(méi)有時(shí)間”為由無(wú)限推遲自己的熱愛(ài)虐先，time to end it, I need a new beginning.
最近在工作中怨愤，我開(kāi)始頗感阻力派敷，原因在于什么呢？我太追求公平撰洗、公正篮愉，太執(zhí)著于我服務(wù)的對(duì)象都能夠得到公平、公正的對(duì)待差导；除此外试躏，便是我自己太過(guò)于剛直了，我原本就是一個(gè)非常追求真實(shí)设褐、自然的人颠蕴，因此當(dāng)工作中需要虛與蛇委的時(shí)候，我就會(huì)陷入到自我拉扯的過(guò)程中……曾仕強(qiáng)先生說(shuō)：曲則直助析，很明顯我沒(méi)有得到這種智慧犀被，我反而是“剛易折”的范例，我是那樣耿直外冀、那樣真誠(chéng)寡键、那樣容不得虛偽的作風(fēng)，然而在現(xiàn)實(shí)工作中并不是優(yōu)點(diǎn)雪隧，反而是屢屢被人誤解的體驗(yàn)西轩。我該如何調(diào)整？少說(shuō)多觀察脑沿，唯有如此藕畔，才能避免語(yǔ)言誤解帶來(lái)的障礙；而我能夠調(diào)整的是什么呢庄拇？是心態(tài)注服，我可以內(nèi)方外圓，我可以用術(shù)丛忆、用方法祠汇，但是我的出心、發(fā)心必須是善意的熄诡，我不能違背自己的良心——忠于良心對(duì)我而言簡(jiǎn)直太容易可很，唯有術(shù)的使用充滿了挑戰(zhàn)，但是我相信我可以調(diào)整自己的心態(tài)隨機(jī)應(yīng)變的凰浮。
除此外我抠，這幾天我對(duì)于意志力中心有了新的體悟苇本。當(dāng)一個(gè)人的意志力中心被定義的時(shí)候，他有自己穩(wěn)定的意志菜拓、穩(wěn)定的渴求瓣窄，當(dāng)他的意志或者渴求被違背或者不能被滿足的時(shí)候，他們?nèi)菀子脩嵟瓉?lái)捍衛(wèi)自己的意志和渴求纳鼎，在活出自我的方面俺夕，憤怒是他們有利的武器；而當(dāng)一個(gè)人意志力中心完全空白的時(shí)候贱鄙，他的意志和渴求很不堅(jiān)定劝贸，特別容易因?yàn)榕c他人的意志沖突的時(shí)候、或者受到他人的評(píng)價(jià)逗宁、反對(duì)而搖擺不定映九、甚至改變自己的初衷，當(dāng)他們的意志或者渴求被違背或者不能被滿足的時(shí)候瞎颗，他們習(xí)慣于委屈求全件甥，因此委屈是他們應(yīng)對(duì)自我意志被拂逆的習(xí)慣方式，這種委屈甚至是自己造成的——因?yàn)槊鎸?duì)意志沖突的時(shí)候哼拔、他們太容易主動(dòng)放棄自己的意志了引有，只要當(dāng)自己的意志和他人的意志有沖突的時(shí)候，他們很容易就會(huì)習(xí)慣性地委屈求全管挟，因此久而久之轿曙，他們似乎沒(méi)有憤怒這種情緒，也不懂得如何捍衛(wèi)自己的意志僻孝，他們?cè)谖那榫w里不斷地屈服自己的意志导帝、不斷地失去自我，悲傷隨之而來(lái)穿铆，愈來(lái)越濃您单。
也就是說(shuō)，意志力中心有顏色的人在自己的意志荞雏、自我被打壓的時(shí)候虐秦，他們更容易爆發(fā)出憤怒來(lái)捍衛(wèi)自我；而意志力中心完全空白的人當(dāng)自己的意志凤优、自我被打壓或者不能被順利滿足的時(shí)候悦陋，他們更容易選擇委屈自己、放掉自我……讓悲傷在體內(nèi)逆流成河筑辨。
作為一個(gè)意志力中心完全空白的人俺驶，我從小到大都被很多外人評(píng)價(jià)為脾氣好，而我活到三十多歲了棍辕，我發(fā)現(xiàn)我?guī)缀鯊膩?lái)都沒(méi)有爆發(fā)出憤怒的情緒……我媽媽是一個(gè)顯示者暮现，一個(gè)意志力非常飽滿的人还绘，我看到當(dāng)她的意志被拂逆的時(shí)候，她劇烈的憤怒幾乎可以讓對(duì)方望而生畏栖袋，而我作為母親憤怒的旁觀者拍顷，我會(huì)覺(jué)得生氣、憤怒的面容是非常丑陋的塘幅，我不斷對(duì)自己說(shuō)昔案，“我不要憤怒、憤怒讓憤怒者變得丑陋晌块，我不要成為那樣面容的人”爱沟，也就是說(shuō)其實(shí)我并不接納憤怒這種情緒帅霜、并且會(huì)放大對(duì)憤怒情緒的恐懼和嫌惡……我選擇的是委屈匆背。當(dāng)我的渴望和意志面對(duì)沖突的時(shí)候，我選擇委屈自己身冀，滿懷著不被人理解钝尸、不被人重視、不被人看見(jiàn)的委屈感暗自流淚……是的搂根，我從來(lái)都沒(méi)有憤怒過(guò)珍促，因?yàn)槲野炎约旱膽嵟級(jí)阂殖晌詈笞兂缮顚拥谋瘋＠ⅲ@些悲傷還好幻化成很多文字猪叙，不然，我又如何能夠健康仁卷、正常地活到現(xiàn)在穴翩？我不禁對(duì)自己的筆和文字充滿了感恩。
前天在我頭疼很厲害的時(shí)候锦积，一個(gè)小伙伴很善意地用一個(gè)叫希利的調(diào)頻工具給我測(cè)了一下我的能量狀態(tài)芒帕，里面有一句話深深地戳到了我的心里，“悲傷是這個(gè)人感受最深的感覺(jué)丰介”丑。” 看到這句話的時(shí)候，我是那么的感同身受哮幢，我的悲傷不僅僅是關(guān)于我自己的带膀，還有關(guān)于他人的，很多很多他人的……我看見(jiàn)人們的苦楚橙垢、孩子的不被理解垛叨，老人的被忽視，我也會(huì)感到莫名的悲傷钢悲，仿佛這一切都是我自己的感受……自己的悲傷加上放大他人的悲苦点额，我常常感到莫名的憂傷舔株，而我能做什么，我除了書寫还棱，除了全心地去鏈接我身邊的人载慈，除了去擦掉孩子心上的眼淚，我還能做什么珍手？我能做的就是安住在這種悲傷里办铡，去擁抱它們，去看見(jiàn)它們琳要，去與它們同在寡具。
悲傷，如果是曾經(jīng)的委屈幻化出來(lái)的稚补，我便可以從此不再委屈童叠；悲傷，如果是因?yàn)榭匆?jiàn)他人的委屈而放大承受的课幕，我便可以用心去療愈……我并不抗拒悲傷厦坛，正是這份悲傷讓我對(duì)自己變得慈悲，也這是這份悲傷讓我對(duì)他人的傷口能夠感同身受乍惊、能夠慈悲以待杜秸。
我看見(jiàn)發(fā)生在自己身上的一切，如同看見(jiàn)那些發(fā)生在人們身上的一切润绎，因?yàn)槲覀兪且惑w的撬碟，We are not alone.
寫于2022年4月16日
