今天凑兰，趁孩子上課的功夫掌桩，我在公園里邊步行鍛煉邊聽微信讀書里的電子書。身體運動姑食，感覺放松波岛，情緒平緩。
聽的是《找到意想不到的自己》音半，介紹薩提亞模式的一本書则拷。聽到關于一致性溝通表達感激的部分，很有觸動曹鸠。在生活和工作中煌茬，我們常認為彼此所做的都是理所應當?shù)模话迅屑ふf出來彻桃。確實如此绍赛，特別是在自己覺得委屈的時候后雷。只看到自己的付出和委屈扶欣，看不到對方的付出戒努。而對方只覺得你的付出理所當然，不說感激肆饶，致使自己更覺委屈不能自拔改衩。
群里有人每天在發(fā)感恩報告，一點一滴驯镊，寫出來感覺好溫暖葫督。這些，也許以前總覺得是理所當然的阿宅，別人理所當然要做的候衍，自己也可能會理所當然去為家人做笼蛛，誰都不去表達洒放，誰也不去記載。也就沒有了愛和溫暖的憑證滨砍。有了這每天的感恩報告往湿，當我們不確定自己是否還被愛時妖异，拿出來看看，這就是愛的證明领追。多好他膳！
當我懷疑自己不被愛的時候，我也曾靈光閃現(xiàn)绒窑，把關注從未被滿足的期待中轉移出來棕孙，試著去想一想他為我做過什么讓我溫暖甚至驚喜。當我?guī)е卸骰叵胨麨槲易鲞^的點點滴滴時些膨，我的心被溫暖包圍蟀俊，不再那么失望。
可是订雾，這樣的回憶會遺漏很多細節(jié)肢预。我也應該專門記載一下每天的感恩報告，讓自己每天生活在感恩中洼哎，被愛滋養(yǎng)烫映。
今天的感恩：
對孩子：1.認真地完成了兩項作業(yè)，上了羽毛球課噩峦，回來還彈了古箏锭沟，沒有任何抱怨。2.晚飯去吃肯德基壕探，自己去排隊買了甜筒冈钦，挑戰(zhàn)了自己的膽怯。3.自己洗了澡李请，然后很快入睡瞧筛，讓我有時間完成作業(yè)。
對老公：1.雖然一天沒怎么聯(lián)系导盅，在我問他今天都做了什么時较幌，如實地跟我講述他一天的行跡。2.在我告訴他孩子咳嗽時白翻，他囑咐讓孩子多喝水少吃藥乍炉。
對自己：1.今天做家務的同時，輔導孩子寫作業(yè)滤馍，還做了一家人都覺得可口的飯菜岛琼。2.孩子上課時自己去鍛煉，放松自己的身心巢株，善待了自己槐瑞。3.為孩子明天參加海選買了漂亮的裙子。4.主動問候老公阁苞，關心他困檩。
就是這些祠挫，明天繼續(xù)記錄。不管什么主題悼沿，最后都記錄下每天的感恩報告等舔。
