月經(jīng)是女人很正常的一個(gè)生理現(xiàn)象，絕經(jīng)也是女人不得不面對的一個(gè)問題，女人到了一定年紀(jì)就會(huì)迎來絕經(jīng)呀舔，也就說明我們正在走向衰老。那絕經(jīng)前會(huì)有什么征兆嗎?
女人快要絕經(jīng)前扩灯，身體會(huì)給出哪些提示呢?
1媚赖、月經(jīng)紊亂，最明顯的變化珠插，就是月經(jīng)出現(xiàn)異常省古，月經(jīng)的周期會(huì)變長，或是變短丧失，兩三個(gè)月來一次或者是半個(gè)月來一次，沒有規(guī)律惜互，經(jīng)期持續(xù)的時(shí)間也是會(huì)改變布讹，十天半個(gè)月或是兩三天都是有可能的。
2训堆、經(jīng)血的量忽多忽少描验，沒有定量，并且經(jīng)血的顏色也是有所變化坑鱼，會(huì)漸漸的變淡膘流，呈現(xiàn)粉紅色，當(dāng)然也有些人會(huì)出現(xiàn)變黑的情況鲁沥，還可能會(huì)伴隨著血塊的出現(xiàn)呼股，月經(jīng)不會(huì)立馬就停掉，它會(huì)隨著年紀(jì)的增長画恰，月經(jīng)周期會(huì)慢慢的變長彭谁，直至絕經(jīng)。
3允扇、身體出現(xiàn)潮熱缠局，女性在快要絕經(jīng)之前则奥，身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)潮熱的情況，經(jīng)常的感覺到身體里面有暖流穿過狭园，進(jìn)而面部會(huì)有發(fā)紅等情況读处，持續(xù)的時(shí)間是比較短的，離絕經(jīng)越近唱矛，潮熱的情況會(huì)持續(xù)的時(shí)間越長罚舱，需要多注意。
4揖赴、情緒波動(dòng)大馆匿，快要絕經(jīng)的時(shí)候，體內(nèi)的激素分泌會(huì)有所下降燥滑，進(jìn)而會(huì)影響到內(nèi)分泌渐北，使得情緒受到影響，經(jīng)常會(huì)莫名的發(fā)火铭拧、生氣赃蛛，或者是多愁善感、有抑郁的情況出現(xiàn)搀菩，總之就是情緒很不穩(wěn)定呕臂，所以在這個(gè)時(shí)候千萬不要惹女性生氣，特別是45歲以后的女性肪跋。
5歧蒋、失眠多夢，即將絕經(jīng)的女性州既，體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)紊亂谜洽，使得在夜間睡覺的時(shí)候，也是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些失眠的情況吴叶，入睡困難阐虚，或者是睡著了還是經(jīng)常會(huì)被驚醒，做夢多蚌卤，那就需要多注意了实束。
女性要如何推遲絕經(jīng)時(shí)間?
首先在生活中要增加營養(yǎng)，現(xiàn)在許多人的絕經(jīng)的年齡都延后了逊彭，這是因?yàn)樵S多女性的營養(yǎng)狀況都有了明顯的提高咸灿。所以女性朋友想要推遲絕經(jīng)期的到來，就要保持健康營養(yǎng)的飲食習(xí)慣诫龙，增加蛋白質(zhì)的攝入量析显，多吃一些瘦肉、牛奶，常吃新鮮的蔬菜水果谷异。
其次女性在生活中要善于對自己進(jìn)行保養(yǎng)分尸，如果女性的皮膚白皙細(xì)膩的話，那么就會(huì)看起來很年輕歹嘹。而如果女性的皮膚比較暗淡箩绍，看起來就會(huì)比較的蒼老。所以保養(yǎng)皮膚對女性來說非常的重要尺上，大家可以根據(jù)自己的情況來挑選護(hù)膚品材蛛，從而保護(hù)自己的皮膚。
最后大家要保持良好的心態(tài)怎抛，這對于女性也非常的重要卑吭，因?yàn)榻?jīng)常出現(xiàn)不良情緒的話，容易加速衰老马绝。而如果女性積極健康享受生活豆赏，不僅身心愉快，并且還能夠延緩衰老的到來富稻。
