這是《精進(jìn)》（作者 采銅）精讀版的閱讀筆記贿衍。Day-1/6授舟。

這本書(shū)前一段時(shí)間也讀過(guò)，留下最深印象的是做長(zhǎng)半衰竭期的事贸辈，即那些可以長(zhǎng)期帶來(lái)收益的事释树，如閱讀，寫(xiě)公眾號(hào)等等擎淤。

這周精讀版分別從時(shí)間觀念奢啥，行動(dòng)準(zhǔn)則，知識(shí)學(xué)習(xí)嘴拢，思維鍛造桩盲，如何努力試圖給讀得提供一條如何成為更厲害的人的方法論。我最感興趣的問(wèn)題是如何解碼信息席吴，及知識(shí)融合赌结。還有就是周密思考的工具。

Topic 1：正確對(duì)待時(shí)間的態(tài)度孝冒。

1柬姚、鄭重。人應(yīng)清楚地迈倍、自覺(jué)地盡力于當(dāng)下的生活伤靠。與上周學(xué)習(xí)的拖延心理學(xué)中提到的我們對(duì)于自己主觀時(shí)間的感知有相同的地點(diǎn)，即專注于當(dāng)下啼染。

2宴合、鄭重是對(duì)待時(shí)間的一種態(tài)度，好奇心和興趣會(huì)帶領(lǐng)身心進(jìn)入一種全神貫注的狀態(tài)迹鹅。好奇心和興趣也是成年人極度缺少的東西卦洽。

3、書(shū)中提到要我們向小孩子們學(xué)習(xí)斜棚，學(xué)習(xí)他們玩起游戲來(lái)的一絲不茍阀蒂。成年人如何做到這一點(diǎn)呢？那就是調(diào)用可以調(diào)用所有可以調(diào)用的感官弟蚀，投入到當(dāng)下所做的事情蚤霞。

Topic 2：六種時(shí)間視角。

1义钉、積極過(guò)去視角和消極過(guò)去視角昧绣。

2、現(xiàn)在享樂(lè)主義視角和現(xiàn)在宿命論視角捶闸。

3夜畴、未來(lái)目標(biāo)導(dǎo)向視角和未來(lái)超驗(yàn)主義視角拖刃。未來(lái)超驗(yàn)主義視角即有一部分人認(rèn)為人死后的精神生命是最重要的。

4贪绘、時(shí)間視角影響我們平時(shí)做決定最重要的原因之一兑牡，可惜的是我們通常沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，總是有人喜歡將自己的生活或工作歸咎于命運(yùn)税灌。

5均函、六種時(shí)間視角并不存在那種最好垄琐，如果某種時(shí)間視角過(guò)度影響生活狸窘，它的負(fù)面影響反而會(huì)消弱正面作用氓涣。如未來(lái)目標(biāo)導(dǎo)向一味想著目標(biāo)，就不太會(huì)享受當(dāng)下的生活，幸福感覺(jué)不強(qiáng)蠢古。

6、作決定時(shí)堕战，不要過(guò)度依賴某種時(shí)間觀念做決定，時(shí)間視角積極的作用才能充分體現(xiàn)。

7、最理想的時(shí)間觀是一種平衡的時(shí)間觀念诵棵，即積極運(yùn)用過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)怀跛，適度地思考未來(lái)忠蝗，適度的進(jìn)行現(xiàn)實(shí)的享樂(lè)骇两，盡量少一些消極過(guò)去視角和宿命論視角配阵。為了合理的使用各個(gè)時(shí)間視角，需要我們?cè)诓煌那榫诚绿尴埽m時(shí)進(jìn)行切換，如在上班時(shí)，和下班后需要用到不到的時(shí)間視角实苞。

Topic 3：做值得做的事豺撑。

1、為什么要有樹(shù)立一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)（5年）黔牵？未來(lái)目標(biāo)可以影響當(dāng)下的心理表征聪轿，采取的行動(dòng)也會(huì)有差異。這也是高效能人士中提到的最重要的一個(gè)原則——以始為終猾浦。

2陆错、過(guò)期和遠(yuǎn)期有時(shí)沖突無(wú)法避免，如果處理好這個(gè)問(wèn)題呢金赦？首先音瓷，把遠(yuǎn)期未來(lái)的目標(biāo)定得更具體化，實(shí)施性更高夹抗。其次绳慎，降低近期未來(lái)中“非期望行為”的便利性，主動(dòng)增加障礙漠烧。舉例子：閱讀過(guò)程中將手機(jī)靜音偷线，并扔開(kāi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，提高隨手拿起手機(jī)的難度沽甥，這樣可以保證閱讀時(shí)的專注了声邦。

3、時(shí)間是有限摆舟，我們要學(xué)會(huì)像天使投資人一樣去選書(shū)亥曹，讀書(shū)。也就是在有限的資源條件下恨诱，把資源花在值得做的事情上媳瞪。錢(qián)要花在刀刃上。

4照宝、作者提出收益半衰期理論蛇受。我們做的大多數(shù)事可以分為四類：高長(zhǎng)、高短厕鹃、低長(zhǎng)兢仰、低短。事實(shí)上我們大部分的時(shí)間都浪費(fèi)在短半衰期的事情剂碴，如娛樂(lè)把将，無(wú)論多么開(kāi)心意義不大。因此忆矛，我們應(yīng)該少做“短半衰期”的事情察蹲。多做長(zhǎng)半衰期的事情如：積累可信的知識(shí)，訓(xùn)練實(shí)用的技能，構(gòu)建新的思維模式等等洽议。

Topic 4：樹(shù)立更高的目標(biāo)宗收。

1、決策心理學(xué)認(rèn)為亚兄，說(shuō)大部分人會(huì)從自己最熟悉的選項(xiàng)開(kāi)始考察镜雨，找到一個(gè)能滿足自己標(biāo)準(zhǔn)的選項(xiàng)就結(jié)束考察，而不是比較完所有選項(xiàng)才進(jìn)行選擇儿捧。

2、樹(shù)立目標(biāo)的四個(gè)格局：盲從挑宠，逐利者菲盾，理念人，至善之人各淀。

3懒鉴、如何選擇目標(biāo)？回憶自己感覺(jué)最有意義的一件事碎浇，反復(fù)體味這件事帶給你的細(xì)微體會(huì)临谱，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的渴求，多用點(diǎn)勇氣和耐心去探察內(nèi)心的世界奴璃，也是就可以幫助你做出更有意義的決定悉默。

Keep going.