今天是什么日子
起床：4點31分
小感冒有點渾身不舒服，特別是喉嚨袍暴，總有要咳嗽的感覺些侍。但是我想感冒的還是得吃飯，感冒的還是得睡覺政模，就算狀態(tài)不是那么好岗宣，該堅持的一些重要事情還是需要堅持下去，比如早起淋样，比如跑步耗式，比如寫作，比如閱讀……無論感冒與否，飯得吃刊咳，覺得睡彪见，所以對我們明天重要的事情也得堅持。而且這個時候正好是鍛煉意志力的時候娱挨，越不想堅持的時候堅持下來了余指，意志力就能得到高強度的鍛煉，也總能提升一個新的臺階跷坝，關(guān)鍵是我們需要有鍛煉意志力的意識酵镜。
就寢：21點44分
還是對自己的大腦太過于相信了，總覺得自己昨天的計劃已經(jīng)全部完成柴钻，今早做成功日記的時候才發(fā)現(xiàn)昨天還有兩頁書沒有讀完淮韭，還有時間的時候上床睡覺了，也是受感冒的影響贴届，一家人除了妻子都有些咳嗽靠粪，大晚上的經(jīng)常不是咳醒就是被咳醒，休息不好粱腻，特別是妻子庇配，要照顧兩個小的斩跌，我是那種一睡不到睡眠周期間歇就吵不醒的人绍些，所以基本上晚上要照顧孩子們的任務(wù)都落到妻子的身上了，妻子的睡眠不是很好耀鸦，容易驚醒柬批。
記得自從鍛煉之后，很長一段時間沒有發(fā)燒袖订，感冒氮帐，咳嗽了，這些小病小痛已經(jīng)離我很遠很長時間了洛姑，鍛煉確實給了我強健的體魄上沐，但這并不是說所有的病毒都能抵抗的，但我相信經(jīng)過更多病毒的侵襲楞艾，我們的免疫系統(tǒng)就會在對抗中不斷的增強参咙，身體也會越來越好，這就是一個斗爭的過程硫眯。對于懶惰來說也是一樣的蕴侧，它也是我們思想中與生俱來的病毒，并且會時不時的侵襲我們的思想两入，我們能做的就是不斷與懶惰進行艱苦卓絕的斗爭净宵，每次戰(zhàn)勝懶惰都是一次思想上的勝利，也會加強我們戰(zhàn)勝懶惰的決心，我們思想對懶惰的免疫力也會進一步的提高择葡。
天氣：天氣晴紧武，中度污染，溫度-4-2℃敏储，日出時間7點10分脏里。
心情：心情很好。感冒提醒我們更應(yīng)該注意自己的身體了虹曙，雖然鍛煉能起到改善體質(zhì)的作用迫横，但鍛煉也不是萬能的，我們身體的肌理還需要從多個方面去維護酝碳，規(guī)律的作息矾踱，合理的飲食，適量的運動都是保持身體健康必不可少的措施疏哗，缺少了任何一項都會造成機體的暫時失控呛讲，病毒就趁虛而入，表現(xiàn)在外在的就是我們生病了返奉。
一個企業(yè)也是如此贝搁，盲目擴張就相當于暴飲暴食，也許一時體現(xiàn)不出來芽偏，當總有一天會爆發(fā)雷逆，而且爆發(fā)得無比劇烈，讓人措手不及污尉。前兩天看了一篇文章膀哲，說企業(yè)生病了，裁員是西醫(yī)療法被碗，簡單直接某宪；而停止社招是中醫(yī)療法，副作用小锐朴，但效果沒有那么立竿見影兴喂，緩和得多。也不知道怎么突然想起了這個案例焚志，有點驢唇不對馬嘴的感覺衣迷。
我們的企業(yè)病了該如何治療？每一個普通員工都是心理著急娩嚼，但有心無力蘑险，我們了解的信息太少了，我們天真的想法在面對企業(yè)真正的問題時可能毫無作用岳悟，一切要從實際出發(fā)佃迄，不了解實際情況就沒有發(fā)言權(quán)泼差，我們應(yīng)該還沒有看到企業(yè)真正的問題，看起來是資金短缺的問題呵俏，但一個正常運行的企業(yè)資金為什么會短缺呢堆缘？看起來是銀行貸款的問題，但在未爆發(fā)的時候普碎，風險控制如何制定的呢吼肥？看起來是財務(wù)的問題，實際上可能就是方針政策麻车，企業(yè)戰(zhàn)略與企業(yè)管理的問題缀皱，總體來說還是老國企的一套，管理混亂动猬，各部門各自為政啤斗，一盤散沙，個人自掃門前雪赁咙，哪管他人瓦上霜钮莲，最后的結(jié)果就是大家一起走向滅亡。也許企業(yè)到了需要涅槃彼水，需要浴火重生的地步了崔拥。
紀念日：今天小寒。應(yīng)該算是開始數(shù)九了凤覆，冬練三九的時候開始了链瓦，以前的堅持都是小打小鬧，現(xiàn)在開始才是真正的冬季晨練叛赚，真正的考驗意志力的時候到了澡绩，這一個月還在青島，還有時間和條件進行冬季晨練俺附，回到老家過年的時候就不是那么確定了，早上起床都比較困難溪掀，確實需要好好計劃一番事镣，就算不能像正常的那么扎實，也不能低于最低的日常計劃揪胃。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關(guān)鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床? 5/365
2.寫作：晨間日記D181? 5/365
3.跑步：26/1200
4.閱讀紙書60本：1/60
5.每天閱讀紙書40頁：4/365
6.每天寫讀書筆記30分鐘：4/365
7.每天復(fù)習讀書筆記一篇：4/365
8.每天閱讀英語10分鐘：4/365
9.每天做俯臥撐20個：4/365
本月重要成果：
2019年第一周到周末了璃哟，本周的計劃完成情況還行，基本只是按照最低的標準完成計劃了喊递，在狀態(tài)欠佳的時候完成最低日常計劃的量随闪，在狀態(tài)好的時候加大計劃完成得強度才是年度計劃完成得保障。其實很多計劃重要的不是狀態(tài)好的時候骚勘，狀態(tài)不好的時候還是按照計劃去完成才是保證計劃實現(xiàn)的有力措施铐伴。無論狀態(tài)如何撮奏，日行二十英里的原則不能改變。做最好的自己不能進停留在口頭上当宴，要在每一天的每一個時刻都堅持為夢想保持持續(xù)付出的狀態(tài)畜吊。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步10公里：2個番茄鐘
2.閱讀紙書60頁：3個番茄鐘
3.寫作 晨間日記D181：2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-01-04
1.早起：? 4點31分起床? 4/365
2.寫作：? 晨間日記D180? 4/365
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2341字? 65分? 36字/分
3.跑步：6公里? 37分? 6.1分/公里? ?26/1200
4.閱讀：《把時間當做朋友》2/60-213
58頁? ?64分? 1.1分/頁
5.閱讀紙書58頁 64分 1.1分/頁? 4/365
6.每天閱讀英語10分鐘? ?4/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘? 4/365
8.每天復(fù)習讀書筆記一篇? ?4/365
9.每天做俯臥撐20個? ?4/365
財務(wù)檢視
昨天和我買股票的企業(yè)職工聊了聊，感覺最近的企業(yè)形勢都非常嚴峻户矢，說一時半會兒解不了套玲献，最少需要兩三年的時間才能回到去年大跌前的水平。但對于我來說梯浪，我卻更加樂觀一些捌年，最近是一個比較好的時機，看看形勢還是需要繼續(xù)追加一點挂洛，畢竟這樣的機會不會太多延窜，在每一次大跌的時候多進入一點，小跌的時候少進入一點要成為一項投資紀律抹锄。投資最重要的是要有自己的紀律逆瑞，并且嚴格遵守紀律。畢竟投資是反人性的伙单，如果是順人性的获高，大家都賺錢了，那么多利潤如何產(chǎn)生吻育；不能說股票市場就是一個零和市場念秧，企業(yè)也在持續(xù)不斷的創(chuàng)造價值，但企業(yè)創(chuàng)造的價值相對于整個市場的價值水平來說還是不夠布疼，整個股市還是存在很多的水分摊趾，最近一直在擠壓水分，但還是不夠游两，重癥必須狠藥砾层，然后才能在全球競爭市場上發(fā)力。中國要的是最終的全球市場贱案，而不是一個虛胖的胖子肛炮。
人際的投入
開卷有益-學習/讀書/聽書
《把時間當做朋友》看到后面了感悟不深，可能是自己還缺乏必要的經(jīng)驗與經(jīng)歷宝踪，作者的很多思想暫時還無法有效的指導(dǎo)工作和生活侨糟，也許也存在自己不想改變的一些想法。作者批判了一種說法：外因通過內(nèi)因起作用瘩燥。我到覺得這種說法也無可厚非秕重，因為最終進行改變的還是自己，道理講得最好厉膀，別人就是不愿因改變溶耘，你是一點辦法都沒有二拐；只有自己從內(nèi)心深處感受到了一種必須改變的強大內(nèi)驅(qū)力，才能改變自己的思想汰具，進入改變自己的行為卓鹿，最終改變整個生活與人生。從這一方面說留荔，外因確實通過內(nèi)因才起作用的吟孙；但從另外一個方面來說，內(nèi)因能起作用也是需要外因刺激聚蝶，激勵的杰妓，如果沒有外因，內(nèi)因很難自動自發(fā)的運行碘勉，所以說外因能不能起作用呢巷挥？是絕對可以的。所以內(nèi)因和外因并不是孤立的起作用的验靡，他們是 相互促進倍宾，互為因果的。
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨日15908步）
今日鍛煉：跑步10公里（昨日跑步6公里）
今日飲食：薄荷健康記錄卡路里攝入胜嗓，效果很好高职。
好習慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時間統(tǒng)計法
晨間日記
成功日記
讀書筆記
復(fù)習讀書筆記
閱讀英語
俯臥撐
