經(jīng)歷了差不多兩個月的休息牍颈，我在8月31日重新啟動了跑步計劃泼菌。周日由于我們陪著湯圓出去玩兒谍肤，回來又晚又累，所以就沒有跑步了哗伯，斷了一天谣沸。
今天是重啟跑步后的第四天，雖然每次都想著慢慢來笋颤，但是總想把配速提提，可是心有余而力不足。今天伴澄，終于有望跑進(jìn)7分鐘赋除，但最后還是沒力了，配速為整7分鐘非凌，好在每次都在進(jìn)步举农。
跑步就是這樣，一段時間不跑敞嗡，再次重新開始又得經(jīng)歷從烏龜開始颁糟，慢慢就會輕松了。加油吧喉悴，希望這次能堅持久一點棱貌。
