時(shí)間好快走過(guò)了一周，這周恰逢五一節(jié)购岗，玩嗨了。在享受假期和兒子一起游玩的時(shí)光的同時(shí)门粪，也沒(méi)有忘記充實(shí)自己喊积，本周還是收獲蠻多的。
本周作息方面依然是早六晚十一的狀態(tài)玄妈，想做到晚十早五還是得要努力調(diào)整才行乾吻。因?yàn)槭茏约旱挠绊懰杳罚『⒁餐硭耍缟弦财鸫餐砹巳艿堋Ｂ犃搜狙纠蠋煹恼n后女淑，為了孩子充足睡眠和健康成長(zhǎng)，我目標(biāo)是晚上十點(diǎn)前一定要上床睡覺了辜御，給小孩樹立起作息觀念鸭你。
運(yùn)動(dòng)方面是做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主，深蹲擒权、卷腹袱巨、瑜伽。飲食方面是我的硬傷碳抄，還是沒(méi)有控制得很好愉老。體重體脂一直搖擺不定，基本維持原樣剖效。閱讀方面嫉入，這周讀了一本人物傳記。家庭關(guān)系方面還好璧尸，因?yàn)槲逡还?jié)日全家出門游玩咒林，也增進(jìn)了彼此間的感情，全家其樂(lè)融融爷光。
下周目標(biāo)垫竞，早睡早起（晚十早五），運(yùn)動(dòng)（每天深蹲50個(gè)）蛀序，養(yǎng)成每天泡腳的習(xí)慣欢瞪。
