Hey沟堡，親愛的自己，為期十天的成長年復(fù)盤課程即將結(jié)束了航罗，來回顧一下這段經(jīng)歷吧～
十天間——
你有四天連續(xù)聽課
兩天連續(xù)補(bǔ)課；
兩天堅(jiān)持打卡粥血；
一天惡補(bǔ)兩張卡；
一天惡補(bǔ)三張卡未遂...
這段曲折跌宕的經(jīng)歷真應(yīng)該記錄下來趾娃，相信未來的你一定會(huì)有更多的感慨吧～
一蜓耻、收獲感恩式——與愛同行茫舶，相信相信的力量
首先刹淌，要特別特別特別想感謝——
才華橫溢的小娜，在打卡區(qū)為我賦能的陽子姐姐有勾，鼓勵(lì)我的彤彤妹妹，時(shí)刻提醒我的沐沐喊崖，讓我看到了很多寶藏的優(yōu)秀同伴們雇逞，以及不斷折返的前進(jìn)者荤懂，自己?
超級(jí)愛你塘砸，謝謝你(*?????*)?
我漸漸試著去“愛自己”～
愛“身體”——我模仿小娜制作了提醒喝水小卡片，每一天勾勾畫畫掉蔬，幸福滿滿；
愛“心”——成長的6句話箭启，我把它好好貼在了最顯眼的地方蛉迹，多提醒自己傅寡；
愛“靈”還有些許茫然，未能觸碰到核心區(qū)大猛，未來慢慢跟著小娜學(xué)吧～
二淀零、清單積累式——有效重復(fù)，感受質(zhì)變的動(dòng)力
1.我要每天一問：感恩了嗎驾中？愛自己了嗎模聋？
2.我要聚焦“成長”肩民，不僅僅是“學(xué)到了”链方，還可以是精神層面等，不設(shè)限祟蚀；
3.相信正確的重復(fù)=積累=刻意練習(xí)；
4.發(fā)現(xiàn)陷入困境/內(nèi)耗/錯(cuò)誤對(duì)比→沒關(guān)系患雏，減少再犯的次數(shù)就好了罢维；
5.承認(rèn)自己暫時(shí)做不到，沒關(guān)系肺孵。拉長戰(zhàn)線，發(fā)現(xiàn)這件事的重要性平窘，和復(fù)盤完他背后的力量；
6.學(xué)著把失敗”初婆、“不甘心”、“后悔”等情緒背后事件分析屑咳、提煉→“學(xué)到了什么弊琴？”兆龙；
7.“我以為”→是真的嗎？（平和地）有沒有陷入“自我感覺”慰安？
8.“我們可能會(huì)高估自己一年所做的事聪铺，往往低估自己三年化焕，五年甚至十年后所做的事铃剔。”
9.要注意哭之后键兜，記得補(bǔ)充能量（詳見小娜推薦食譜）；
10.可以右手貼心臟“對(duì)不起谜疤，很抱歉现诀，謝謝你夷磕，我愛你”赶盔。
（稍稍整理了一下這幾天自己保留的打卡，還可以多補(bǔ)充補(bǔ)充～）
三于未、對(duì)比進(jìn)步式——正確比較，擁抱明天的自己
曾經(jīng)以為“愛”就是無條件奉獻(xiàn)他人抖坪，追隨他人闷叉，自己差點(diǎn)迷失自我；
曾經(jīng)神化自己的榜樣握侧，每每因差距而亢奮，一不小心品擎，就被當(dāng)下而打擊；
曾經(jīng)“妖魔化”的完美主義和短期收益陷阱萄传，我一度把它們視為努力的真諦；
曾經(jīng)以為自己暫時(shí)做不到 ＝ 自己是個(gè)失敗者振诬，容易陷入焦慮和不安之中。
再次面對(duì)這些曾經(jīng)赶么，我漸漸摸索到癥結(jié)，心理狀態(tài)有了大的改善禽绪，現(xiàn)在，我可以和你說說我的收獲～
更多學(xué)會(huì)“愛自己”，先努力去學(xué)著把自己照顧好了斩例，才能更理性地去愛他人；
更加明白榜樣也是普通人础钠，漸漸知道要真實(shí)看待他的優(yōu)秀；
我能記住“先完成旗吁，再完美”停局，“成長要階段疊加”～
愿意承認(rèn)自己是暫時(shí)的做不到很钓，愿意告訴自己董栽，把戰(zhàn)線拉長，去努力袁稽，去聚焦成長。
四推汽、回望過去式——過去的事歧沪，變得更加有意義
回顧這幾天，每一天都是滿滿的寶藏槽畔，每一天都感覺自己更加開心，更加愿意去改變?
更加想要去挖掘過去一年這自己積累的小寶藏级乐，課程結(jié)束了构罗，但是我的年復(fù)盤才開始沒多久呢ヾ(???)?~趁著萬物復(fù)蘇祷肯，萬象更新市框，我也更新自己吧～
（待修改）
