尿毒癥凯旭，是慢性腎衰的終末期概耻，一旦被確診，除了透析罐呼，只有換腎鞠柄。

從積累病因、發(fā)病嫉柴，再到進展到尿毒癥厌杜，往往需要十幾年或幾十年時間。

44歲的肖先生计螺，上有老夯尽、下有小瞧壮，壓力不是一般的大。

肖先生呐萌，是個老實本分的工人馁痴，但因為沒本事掙大錢，幾年前肺孤，妻子就離婚走了罗晕，留下一個兒子。

這些年赠堵，肖先生不但一個人把兒子拉扯大了小渊，供兒子讀書，還要供養(yǎng)住在敬老院的老母親茫叭。

肖先生有限的工資酬屉，總是不夠花，生活過得捉襟見肘揍愁。

不過這十幾年過來呐萨，肖先生也就習慣，想著等到孩子考上大學莽囤，找了工作就好了谬擦。

可是，最近一年多的時間朽缎，肖先生總是感覺身體疲乏得很惨远，一直以為是勞累所致，也沒有放在心上话肖。

然而北秽，最近一段時間，還出現(xiàn)了排尿困難最筒，沒胃口贺氓、吃不下東西，一次上廁所竟發(fā)現(xiàn)有了血尿是钥。

這可嚇壞了他掠归，趕緊去醫(yī)院檢查，卻不料結果竟然查出了尿毒癥悄泥。

肖先生平時是不抽煙虏冻、不喝酒，自認沒啥不良嗜好弹囚，咋就得了這么嚴重的病呢厨相？

在與醫(yī)生交談后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了一些蛛絲馬跡，都是不良習慣害的啊蛮穿。

醫(yī)生提醒：2個傷腎行為庶骄，平時盡量少做

1、長期吃過咸的食物

肖先生平時最常吃的菜就是咸菜践磅，家里有什么好吃的都留給兒子吃单刁。

總是吃咸菜就飯，兒子問府适，肖先生就說自己愛吃咸菜羔飞、咸菜下飯。

可天下哪有那么多愛吃咸菜的人檐春？肖先生不過是想盡量節(jié)省一些罷了逻淌。

中醫(yī)認為“咸入腎”。過咸則首當傷腎疟暖。

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出卡儒，若攝取太多，腎臟的負擔就會加重俐巴。

再加上骨望，鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，更是加重了腎臟的負擔欣舵，破壞腎臟功能锦募，進而誘發(fā)腎臟病。

所以邻遏，飲食要注意清淡一點，切莫吃得過咸虐骑。

2准验、胡亂吃藥

肖先生這些年，有點小病小痛廷没，都是自己去藥店買點藥吃糊饱，從未到醫(yī)院檢查過。

殊不知颠黎，亂用藥物另锋，對于腎臟損害，十分嚴重狭归。

腎臟是要負責我們身體的新陳代謝夭坪，也負責藥物的排泄工作，而很多藥物都是有副作用的过椎，如果室梅，沒有經過醫(yī)生的許可，就隨便吃的話，會給腎臟排泄藥物的工作增加負擔亡鼠，從而傷害腎臟赏殃。

身體出現(xiàn)5種表現(xiàn)，警惕尿毒癥间涵，及時檢查仁热，切莫拖延

1、臉色發(fā)黃

尿毒癥會導致臉色發(fā)黃勾哩，主要是由于毒素堆積所致抗蠢。

此外，尿毒癥還會導致貧血钳幅，也會出現(xiàn)臉色發(fā)黃的癥狀物蝙。

2、尿液減少

人體腎臟敢艰，負責過濾尿液诬乞，一旦腎臟病變，導致腎功能受損钠导，排尿會出現(xiàn)異常震嫉。

突然排尿減少、排尿不暢牡属，甚至出現(xiàn)血尿票堵，都是腎臟疾病的危險信號，要及時就醫(yī)逮栅，對癥治療悴势。

3、困倦乏力

尿毒癥最早期措伐，會出現(xiàn)這類情況特纤，十分容易被忽視。

身體乏力侥加、困倦捧存，及時睡眠充足也無法改善，就要高度警惕了担败。

主要是由于腎臟內蓄積了大量的毒素昔穴，感染紅細胞的生成和代謝，從而引起乏力的情況出現(xiàn)提前。

4吗货、浮腫

發(fā)生尿毒癥后，腎臟不能排出體內多余的水分岖研，便會導致浮腫卿操。

早期的時候警检，一旦出現(xiàn)在眼瞼、腳踝處害淤，休息后可得到緩解扇雕。

到了后期嚴重時，會發(fā)展成為持續(xù)性窥摄，或全身性浮腫镶奉。

5、胃口不佳

尿毒癥崭放，會導致身體毒素停留在身體內哨苛，影響人的消化功能，一些人對此不是很重視币砂。

后期就會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)惡心建峭、嘔吐這類更加嚴重的癥狀。

預防尿毒癥决摧，養(yǎng)護腎臟健康亿蒸，記住“三要”！

一：要吃對

1掌桩、吃黑

黑色食物不是指絕對的黑色边锁，也泛指深顏色的如紫色、褐色等波岛，有滋養(yǎng)肝腎茅坛、健脾和胃、活血明目等功能则拷。

黑米：黑米有滋陰補腎贡蓖，健身暖胃，明目活血煌茬、清肝潤腸摩梧、滑濕益精、補肺緩筋等功效宣旱；

桑葚：其營養(yǎng)價值極高，中醫(yī)藥典籍記載叛薯，桑葚有滋肝補腎明目浑吟、滋陰養(yǎng)血養(yǎng)顏、黑發(fā)延緩衰老耗溜、預防關節(jié)疼痛等功效组力。

2、吃淡

日常飲食中抖拴，要選擇清淡飲食燎字，攝入常規(guī)用量的鹽分腥椒。

這是因為，鹽的主要成分是氯化鈉候衍，而鈉攝入過多會增加腎臟負擔笼蛛，導致腎臟內血液不能維持正常血流量，易引發(fā)血壓升高蛉鹿。

常規(guī)用量：每人每天鹽分攝入量不超過6克滨砍；若高血壓患者，則不超過4克妖异。

二：要喝好

1惋戏、白鼓丁黃須茶

——白鼓丁、黃須他膳、玉竹响逢、玫瑰

白鼓丁，利尿通淋棕孙，也有“尿床草”之美譽舔亭，也就是說白鼓丁有利尿功效，可以促進排毒散罕，減輕腎臟負擔分歇！和黃須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用欧漱；

黃須职抡，入腎、膀胱經误甚，具有利尿缚甩、利膽等作用，可改善腎炎水腫窑邦、泌尿系感染等病擅威，可利尿，改善腎功能冈钦，減輕或消退浮腫郊丛，減低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎瞧筛，促進腎臟排毒厉熟；

玉竹，可調節(jié)體液较幌，其含有的甾甙揍瑟，還有強心的作用；玫瑰乍炉，綜合滋補绢片，可以中和茶中的寒性滤馍。

四者搭配可長期飲用，對防治腎炎底循、腎結石有益處巢株，有利于保護腎臟健康！

2此叠、桂圓枸杞茶

枸杞纯续，自古就是補腎的良藥，其含有多種微量元素和維生素灭袁，能滋陰猬错，護眼，增強免疫力，治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等获枝。

桂圓，有滋陰補腎的功效逢唤，可補中益氣、潤肺涤浇、開胃益脾鳖藕，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃只锭、神經衰弱著恩、產后血虧等功效。

三：要勤動

1蜻展、捏耳

雙手搓熱喉誊，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘；

中醫(yī)講：腎纵顾，開竅于耳伍茄，經常做捏耳動作，有助于益腎填精施逾。

2敷矫、搓腰

雙手搓熱，分別放至腰部汉额，掌心向腰部上下按摩搓動沪饺，至有熱感為止，每次100-200下闷愤；

中醫(yī)講：腰為腎之府，經常搓腰部件余，可補腎納氣讥脐。

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