2013年，我只身前往廣州豺型，開(kāi)啟我瑜伽教練學(xué)習(xí)之路仲智。像大部分產(chǎn)后胖皮膚松弛的媽媽一樣，我的目的就是想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥姻氨。也許很多媽媽都恢復(fù)得挺不錯(cuò)的钓辆，而我那時(shí)候?qū)殞毝既龤q了，腰腹上還是很多脂肪肴焊，我記得瑜伽學(xué)習(xí)教練畢業(yè)后我的同學(xué)才跟我說(shuō)了一句大實(shí)話：她說(shuō)前联，當(dāng)時(shí)我見(jiàn)到你第一眼，就想娶眷，這女人怎么沒(méi)有腰的似嗤？上下一樣粗。（此處淚奔）+（捂臉笑）茂浮。學(xué)習(xí)一個(gè)月下來(lái)双谆，其實(shí)還是蠻辛苦的，每天6點(diǎn)半就要到教室席揽，早上下午理論實(shí)踐實(shí)踐理論顽馋，趴不下去我們那印度老師直接踩我背上問(wèn)：痛不痛？我說(shuō)痛幌羞，他說(shuō)：痛就對(duì)了４缑铡（哭）
盡管被折磨成這樣，因?yàn)樵阼べだ锔静恢v究飲食（至少在那時(shí)候在飲食這一塊完全是被忽略的属桦，我們天天吃外賣熊痴。）所以他爸，一個(gè)月下來(lái)，除了柔韌性好多了果善，身材變化甚微诊笤。只是大號(hào)變得稍小那么一小號(hào)，曲線是幾乎沒(méi)有變化的巾陕，跟我同期的同學(xué)是一名瑜伽愛(ài)好者讨跟，練習(xí)瑜伽已經(jīng)有年頭，可是她140斤左右的身材如今依然這樣鄙煤。那時(shí)候腦子里就迫切著要減肥晾匠，一個(gè)月下來(lái)，再看看我同學(xué)那么多年依然如此梯刚，畢業(yè)回來(lái)凉馆，我內(nèi)心是放棄的。只是有時(shí)候偶爾空了練一練亡资，拉伸放松一下澜共。
抱著巨大的希望和巨大的失望，我開(kāi)始嘗試各種減肥產(chǎn)品锥腻，什么塑身衣咳胃、減肥茶減肥藥，你還別說(shuō)旷太，效果立竿見(jiàn)影，只是我被塑身衣憋的不能好好呼吸销睁，大夏天為了穿進(jìn)S號(hào)的裙子也要把塑身衣套在里面供璧，整個(gè)身體僵僵的，很不舒服冻记。因?yàn)闇p肥茶的瀉藥功效拉肚子排水拉到面色蠟黃無(wú)精打采睡毒。這樣的方式我想無(wú)論是誰(shuí)都不能長(zhǎng)久堅(jiān)持，至少我是這樣冗栗，所以最終我放棄了演顾。也放棄了減肥這個(gè)事。（放棄是因?yàn)檎也坏椒椒ā瓱o(wú)奈臉）
說(shuō)起健身這事隅居，我還得感謝我一個(gè)朋友钠至，去年（也就是16年）她經(jīng)常在朋友圈曬她去健身房的照片，要么大汗淋漓胎源，要么一群建友在一起露腹肌露馬甲線露翹臀棉钧，那時(shí)候很是羨慕，就滋生了想要走進(jìn)健身房的想法涕蚤。好在一點(diǎn)是什么呢宪卿？在15年我就開(kāi)始跟隨田雪老師（此處@一下田雪的诵，送花表示感謝）學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)，她是國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師也是很成功的自媒體人佑钾，同時(shí)也是王興國(guó)老師的得意門(mén)生西疤。因?yàn)樘镅├蠋煹臓I(yíng)養(yǎng)知識(shí)科普很通俗易懂，所以我就這樣輕松入坑營(yíng)養(yǎng)學(xué)休溶，并且開(kāi)始跟隨她學(xué)習(xí)好好吃飯代赁。通過(guò)科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)好好吃飯幾個(gè)月，我的身材有了不小的變化邮偎，但是對(duì)于我想要的緊致的身材管跺，馬甲線，平坦的小腹依然有一段距離禾进。這就是后來(lái)看到朋友發(fā)健身房鍛煉照片后萌生健身的想法豁跑。
我是個(gè)特別軸的人，對(duì)于我真正喜歡的事情泻云，我不喜歡一知半解的感覺(jué)艇拍。所以，我不是像別人一開(kāi)始走進(jìn)的是健身房宠纯，我直接走進(jìn)的是健身學(xué)院卸夕，因?yàn)槲蚁胂到y(tǒng)的學(xué)習(xí)，想有專業(yè)導(dǎo)師親自教授婆瓜，不想自己摸索走太多彎路浪費(fèi)時(shí)間快集。這跟我當(dāng)年去學(xué)瑜伽一樣，別人也是一開(kāi)始走進(jìn)的是瑜伽館廉白，而我是直接走進(jìn)瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院（盡管學(xué)一個(gè)月吃住行花了差不多兩萬(wàn)塊个初，我依然選擇一開(kāi)始選擇好的導(dǎo)師跟隨學(xué)習(xí)）。最初我的想法完全只是為了想改變自己的體型猴蹂，但是通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)院溺，改變，這種想要分享幫到大家的想法就越來(lái)越強(qiáng)烈磅轻。
所以 珍逸，通過(guò)三個(gè)月系統(tǒng)的學(xué)習(xí)健身并不斷持續(xù)的學(xué)習(xí)提升，帶著這種想要把好的東西分享給到大家讓當(dāng)初像我這樣的小伙伴少走彎路的心聋溜，我選擇成為了一名私人健身教練谆膳。
在我整個(gè)身材變化過(guò)程中，我深有體會(huì)三分練七分吃的道理撮躁，在跟隨我一起健身的小伙伴們摹量，我也是這樣的理念，所以小伙伴們收獲非常大。
短短兩個(gè)月就減重17斤缨称，這是一個(gè)科學(xué)正常的減脂速度凝果，這才是減脂肪。有的朋友會(huì)說(shuō)她一兩個(gè)月通過(guò)其他方法能幾十斤睦尽，懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)的小伙伴都知道器净，這是不科學(xué)的，大量的掉水份對(duì)健康是有害的当凡。我從來(lái)不讓我的小伙伴在減脂上操之過(guò)急山害，你怎么一口口吃到胖成這樣，還得怎么一口口還回來(lái)沿量。一口吃不成胖子浪慌，當(dāng)然也不要想一口氣變回瘦子。當(dāng)然我的小伙伴減脂成功很多例子就不一一列舉了朴则。只要你跟隨我的步伐一步步來(lái)权纤，減脂真的是指日可待的事而已。
很多人問(wèn)我要怎樣減掉肚子上的肉肉乌妒？要怎樣有馬甲線汹想？要怎樣有曲線？經(jīng)常扔給我這樣的問(wèn)題撤蚊，好像這種事一句話就能回答一樣古掏。我想說(shuō)的是，健身這件事真的沒(méi)有捷徑侦啸，捷徑在每一滴汗水里槽唾，在每一口健康的飲食里。如果你不行動(dòng)光涂，你的問(wèn)題永遠(yuǎn)都擺在哪里夏漱。行動(dòng)起來(lái)才是關(guān)鍵。你們沒(méi)有看到這些成功的小伙伴流了多少汗顶捷，面對(duì)好吃的食物要有多自律才能抵擋誘惑。沒(méi)有任何的成功和改變是隨隨便便的屎篱，輕輕松松的服赎。
所以，為了不斷的幫到更多的小伙伴交播，為了更專業(yè)系統(tǒng)的深度學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)重虑，結(jié)合健身，把科學(xué)減脂塑形做到極致完美秦士，我也是毫不猶豫的參加了王興國(guó)老師的營(yíng)養(yǎng)師特訓(xùn)營(yíng)缺厉，吃對(duì)，才能健康，吃對(duì)提针，才能更好的控制體重命爬。
今天王興國(guó)老師的課就要開(kāi)始了，為期四個(gè)月辐脖。已經(jīng)期待已久饲宛，身為組長(zhǎng)的我，要起到帶頭嗜价、監(jiān)督以及幫助小組成員完成打卡艇抠，筆記整理等工作，這也都源于王老師的嚴(yán)格要求久锥，以確保這次學(xué)習(xí)每個(gè)學(xué)員都有收獲都有大幅度提升家淤，所以，我也是不敢怠慢瑟由！爭(zhēng)取這次嚴(yán)謹(jǐn)和系統(tǒng)的學(xué)習(xí)能讓自己滿載而歸絮重！
科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)+科學(xué)的健身知識(shí)，一定能幫到大家在減脂塑形這條路上事半功倍错妖！各位小伙伴們绿鸣，一起加油！
（今天早上6點(diǎn)多早早的就看到王興國(guó)老師在群里發(fā)信息暂氯，表示非常激動(dòng)潮模，證明王老師已經(jīng)準(zhǔn)備充分，就等著灌溉我們這些小苗兒痴施。期待已久的課程即將開(kāi)課擎厢，我也是興奮到毫無(wú)睡意，突然心里很多感慨這一路走來(lái)艱辛的減肥之路辣吃，便洋洋灑灑寫(xiě)起來(lái)动遭。沒(méi)有任何思路，想到哪寫(xiě)到哪神得，也是給我的營(yíng)養(yǎng)師之路一個(gè)開(kāi)篇以不斷鼓勵(lì)自己持之以恒的學(xué)習(xí)厘惦，不斷鞭策自己成長(zhǎng)）
感謝田雪老師給我引薦王興國(guó)老師的課程，感謝生命中遇到良師益友哩簿。
王興國(guó)老師是誰(shuí)宵蕉？
從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作24年，是遼寧省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)节榜，大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任羡玛。從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)教學(xué)和科營(yíng)養(yǎng)普19年，目前微博粉絲77萬(wàn)+宗苍，月瀏覽量一千萬(wàn)稼稿，2016年入選影響力“十大醫(yī)療大V”薄榛；今日頭條簽約的文章作者和問(wèn)答答主；經(jīng)常參加錄制CCTV“中華醫(yī)藥”让歼、北京衛(wèi)視“養(yǎng)生堂”敞恋、遼寧電視臺(tái)“健康一身輕”、江蘇衛(wèi)視“萬(wàn)家燈火”等節(jié)目是越；2017年入選中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)“中國(guó)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)傳播之星”耳舅。創(chuàng)辦了大連營(yíng)養(yǎng)師俱樂(lè)部，帶領(lǐng)一些營(yíng)養(yǎng)師共同創(chuàng)業(yè)倚评，見(jiàn)證了他們的成長(zhǎng)浦徊。營(yíng)養(yǎng)方面，從事教學(xué)天梧、培訓(xùn)盔性、科研、臨床治療呢岗、學(xué)術(shù)交流冕香、科普寫(xiě)作、課程開(kāi)發(fā)（知識(shí)付費(fèi)）后豫、企業(yè)合作等多重事項(xiàng)悉尾；媒體傳播方面，涉足報(bào)紙挫酿、雜志构眯、廣播、電視早龟、社區(qū)講座惫霸、圖書(shū)出版、自媒體（微博葱弟、微信公眾號(hào)壹店、今日頭條、核桃live芝加、分答等）硅卢、移動(dòng)醫(yī)療、微社群等各個(gè)業(yè)態(tài)藏杖。
田雪老師是誰(shuí)将塑？
戳這里去認(rèn)識(shí)她：http://mp.weixin.qq.com/mp/homepage?__biz=MjM5ODYzMTA4Mw==&hid=9&sn=40081e3cfc3ef352f3e5bfd342bf36a7&scene=18#wechat_redirect
（最后我想問(wèn)一下，為什么簡(jiǎn)書(shū)發(fā)表文章不能發(fā)表情制市。誰(shuí)能回答一下，感謝感謝１子琛）
