我的課堂筆記復(fù)盤3：從害怕寫作到提筆就寫
今日課堂內(nèi)容：
1.如何開啟自由寫作
關(guān)于自由寫作（我手寫我心）
自由寫作的五個規(guī)則（不停地寫抒蚜，快速地寫苍鲜；不要刪除兄猩；別擔(dān)心錯別字曹阔、標(biāo)點符號和文法半开；不要思考文章是否符合邏輯；寫出內(nèi)心深處的真是想法）
如何毫不費勁地寫作赃份？（早起0.5-1小時寂拆，立即寫作，只做寫作這件事抓韩；“寫”與“修改”分開進(jìn)行纠永；固定字?jǐn)?shù)，固定練習(xí)）
推薦寫作六工具：1.簡書2.Markdoun編輯器3.小黑屋4.Flowstate5.白紙和筆6.訊飛語記
用自由寫作谒拴，實現(xiàn)夢想——日本作家熊谷正壽《記事本圓夢計劃》
“所有事物都需要經(jīng)過兩次創(chuàng)造尝江。第一次在大腦中構(gòu)思，第二次用行動英上，付諸實現(xiàn)茂装〉□澹”——柯維《高效能人士的七個習(xí)慣》
自由寫作的方式就是在心中創(chuàng)造事物的過程。將心中的想法寫下來就相當(dāng)于在心中埋下了一顆種子少态。當(dāng)這顆種子生根發(fā)芽時，你的夢想說不定就會在實際生活中實現(xiàn)易遣”似蓿——弘丹老師
2.職場人士如何安排寫作時間
三種情況：清晨寫作、下班后寫作豆茫、二娃寶媽的錯峰寫作侨歉，無疑清晨寫作的優(yōu)勢是最明顯的。
3.如何持續(xù)寫作揩魂？（學(xué)會聚焦--POA行動力公式幽邓；寫下初衷；至少預(yù)留1小時火脉；“嬰兒學(xué)步”方式牵舵；100%的堅持）
POA行動力=（P×A）/O=（伙伴×方法）/目標(biāo)
寫作的捷徑：多讀 多聽 多寫
如果你能夠堅持十年、每天舉重15分鐘倦挂，你就可以打造出肌肉畸颅。如果你持續(xù)十年、每天寫作一個半小時方援，你就會變成一名優(yōu)秀作家没炒。——史蒂芬.金
我的收獲和體會
1犯戏、獲得有效的清晨1小時
我本就有早起的習(xí)慣送火，以往就看看手機，或者讀讀英語先匪、聽聽音樂种吸，開始做早餐前的一個小時，就在碎片化的行動中消散胚鸯，現(xiàn)在想來骨稿，很是低效，甚至是浪費姜钳。
從加入弘丹老師的青橙學(xué)院2019開始坦冠，我就嘗試著清晨自由寫作。正如老師所說的哥桥，想寫什么就寫什么辙浑。剛開始寫，什么主題都沒有拟糕，就是筆隨思路轉(zhuǎn)判呕，當(dāng)鬧鈴響起的時候倦踢，已經(jīng)寫了滿滿一頁了，停筆時侠草，周圍依然安靜辱挥，我的心情也很寧靜。我相信边涕，我的清晨1小時將發(fā)揮更好的效用晤碘。
聽了本堂課后，我知道還有可以改進(jìn)的地方功蜓，那就是园爷，給寫作一個小主題，寫作是全神貫注式撼，不分心做任何事童社，比如喝水。
2著隆、100%的堅持扰楼，不打折扣的行動是成功的保障
100%的堅持，這一點我原先做得并不好旅东，就拿我練瑜伽來說灭抑，4年前就開始學(xué)習(xí)了，但是常常三天打魚兩天曬網(wǎng)抵代，效果不好不說腾节，而且每次去上瑜伽課前都會進(jìn)行一番思想斗爭，一個我說：“去吧荤牍，堅持鍛煉才有效果”案腺，另一個我說：“今天有點累，明天再去吧”康吵，兩者的斗爭互有勝敗劈榨，于是，我的瑜伽課就上得斷斷續(xù)續(xù)晦嵌。直到去年元旦同辣，下了決心要每周鍛煉5天，竟然咬牙堅持了下來惭载，除了特殊情況旱函。當(dāng)我寫《2018，最有成就感的5件事》時描滔，我發(fā)現(xiàn)棒妨，所有事情的實現(xiàn)，都得益于我的決定——堅持100%地完成行動計劃含长，因為通過對瑜伽的堅持券腔，我的毅力增強了伏穆，當(dāng)我在實行其他的項目時，竟然不需要思想斗爭了纷纫，行動一旦開始枕扫，就自覺地去做。因此涛酗，我相信铡原，我一定能很好地實行我的終身學(xué)習(xí)、終身寫作商叹、終身閱讀和終身成長的愿景。
3只泼、我的寫作時間：清晨1小時剖笙，工作日上午2小時，周末隨機
4请唱、我的寫作踐行清單：
A.參加老師的課弥咪，每堂課做課堂筆記復(fù)盤
B.建立日常見聞素材積累本
C.每周三篇主題寫作
D.昨日小記（關(guān)于昨天的簡要日記）
E.每日專讀時間1小時（閱讀老師推薦以及其他想讀的書），零碎時間用于碎片閱讀（手機微信十绑，學(xué)員文章等）
