大家好登馒，
我是天使2組12號(hào)組員張丹
用易效能三個(gè)標(biāo)簽介紹自己:
1.我是大學(xué)老師喷好，業(yè)余姜力品牌代理商
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)急救學(xué)員主任導(dǎo)師铆遭。
2.5歲男寶寶的媽媽
3.拖延癥患者，時(shí)間管理踐行者兑徘。
特別感謝葉老師，感謝李娜老師祖灰，感謝美慧尿招，感謝這個(gè)正能量的場(chǎng)，讓我們一起發(fā)現(xiàn)不一樣的自己窄刘，遇見(jiàn)不一樣的自己窥妇。
2018年3.8日女神節(jié)，偶然在喜馬拉雅發(fā)現(xiàn)了葉武斌老師的時(shí)間管理進(jìn)階課程娩践，覺(jué)得自己需要時(shí)間管理活翩，就進(jìn)行了購(gòu)買烹骨，沒(méi)想到自己的人生神奇的開(kāi)始發(fā)生改變。
? ? 葉老師的課程里都是干貨纱新，葉老師的聲音也特別有能量展氓，我對(duì)葉老師深深的膜拜，所以近3個(gè)月我每天都在如饑似渴的進(jìn)行學(xué)習(xí)脸爱，反復(fù)的聽(tīng)葉老師的音頻《時(shí)間管理100講》《時(shí)間管理進(jìn)階》遇汞，葉老師推薦的書(shū)目盡可能的找來(lái)或者買來(lái)看，通過(guò)學(xué)習(xí)簿废，每天都激情滿滿空入，能量滿滿。
? ? 我最大的收獲:早起
過(guò)去的30余年族檬，我都是夜貓子歪赢，最晚甚至凌晨4-5點(diǎn)鐘，不是為了工作和學(xué)習(xí)晚睡单料，多半是看電影埋凯，追劇，或者刷手機(jī)扫尖，人生過(guò)得慌亂而無(wú)序白对，甚至開(kāi)始懷疑自己，懷疑人生换怖。在《時(shí)間管理》課程中甩恼，葉老師推薦了《晨間日記》《四點(diǎn)鐘起床》《早起的奇跡》3本書(shū)，我急切的開(kāi)始閱讀沉颂，逐漸開(kāi)始做到6:00鐘起床条摸，現(xiàn)在我已經(jīng)可以在5:30分起床，最早可以在5點(diǎn)起床铸屉。因?yàn)樵缙鸲て眩殷w驗(yàn)到了生命從容的美好，之前覺(jué)得每天陪孩子的時(shí)間少抬探，現(xiàn)在因?yàn)樵缙鹱咏恚苍黾恿撕秃⒆訙贤ㄅ惆榈臅r(shí)間，心里體驗(yàn)到了前所未有的美好小压∠吖＃《晨間日記的奇跡》里推薦早起沐浴，我也開(kāi)始這樣做怠益，每天仿佛都是嶄新的仪搔，能量滿滿的。真正的人生蜻牢，從早起開(kāi)始烤咧，的確如此偏陪。
? ? 第二點(diǎn):以終為始~夢(mèng)想的力量
? ? 2018年上班年，工作中出現(xiàn)了很多不順利煮嫌，也有人際關(guān)系的危機(jī)笛谦，如果沒(méi)有接觸時(shí)間管理，我一定被不順利的情緒深深困擾昌阿，因?yàn)橛鲆?jiàn)了時(shí)間管理饥脑，我知道自己要去哪里，每天吃青蛙懦冰，用番茄鐘培養(yǎng)專注灶轰，雖然還是有情緒的低谷和波動(dòng)，但是影響不大刷钢，沒(méi)有被情緒帶走笋颤，偏離自己的追求方向。而且因?yàn)榉e極主動(dòng)内地，反轉(zhuǎn)了自己的工作局面伴澄，改變了自己對(duì)工作，對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)知阱缓，開(kāi)始了覺(jué)知的工作和生活秉版。
第三點(diǎn):自己是一切的根源。
改變對(duì)生活茬祷、對(duì)事件的認(rèn)知角度，生活就會(huì)不同并蝗。之前每天與兒子相處的過(guò)程祭犯，一方面陶醉于他的可愛(ài)，一方面崩潰于和他相處的兵荒馬亂滚停∥执郑總是想要控制他，總是想這些壞毛病不改掉日后怎么辦〖耄現(xiàn)在換個(gè)角度看問(wèn)題最盅，嘗試?yán)斫馑С炙鹛瑁钭兊脺嘏篮梦屑瑢?duì)先生，對(duì)家人惹想，都朋友也是如此问词，感覺(jué)很好。
第四點(diǎn):? 正念的力量
? ? 《時(shí)間管理》課程中推薦了正念和冥想嘀粱，推薦書(shū)目《沉默的正念》《正念的奇跡》《輕而易舉的富足》看完之后激挪，仿佛整個(gè)人都凈化了辰狡。我們?cè)揪褪歉蛔愣篮玫模墒俏覀儧](méi)有覺(jué)知垄分，時(shí)時(shí)生活在對(duì)未來(lái)宛篇，未知的恐懼中，而不能享受生活薄湿。我們也可以擁有怦然心動(dòng)的的生活叫倍，從改變認(rèn)知，開(kāi)始行動(dòng)開(kāi)始嘿般。
第五點(diǎn):整理生活的環(huán)境
? 看了近藤麻理慧的怦然心動(dòng)的整理術(shù)段标，山下英子的斷舍離，我開(kāi)始了怦然心動(dòng)的的整理炉奴，一切都變成了怦然心動(dòng)的樣子逼庞。
第六點(diǎn)閱讀
? 最大的收獲，源于閱讀相關(guān)領(lǐng)域書(shū)籍瞻赶，在葉老師音頻推薦下赛糟，我看了最近4個(gè)月我看了近20本書(shū)，或者更多砸逊，沒(méi)有細(xì)算璧南。最感恩的就是《高效能人士七個(gè)喜習(xí)慣》《晨間日記奇跡》《吃點(diǎn)那只青蛙》《輕而易舉的富足》《怦然心動(dòng)的整理魔法》
