2020年3月14日署穗，星期六
家名：仁愛(ài)之家
家風(fēng)：誠(chéng)信秃嗜，微笑煤禽，感恩
家規(guī)：1、珍惜身命眼五，愛(ài)我愛(ài)你案腺，愛(ài)世界日戈。
2、自我覺(jué)察土童，自省自律错沃。
3刃麸、找好處（看人之大）多贊美，多鼓勵(lì)司浪。
4泊业、說(shuō)正面語(yǔ)言，尊老愛(ài)幼啊易。
5吁伺、照顧好自己，體諒他人租谈。
6篮奄、說(shuō)話算數(shù)，說(shuō)到做到割去。
7窟却、遇到事情要三思創(chuàng)造更多的可能性，處理人際關(guān)系要有同理性呻逆、慈悲心夸赫、仁愛(ài)之心。
使命：自我覺(jué)醒咖城，引領(lǐng)家族茬腿，讓世界因我而美麗。
愿景：創(chuàng)建書(shū)香家庭宜雀，父慈子孝切平，其樂(lè)融融，讓愛(ài)在家中流動(dòng)州袒。我要帶著高度覺(jué)知揭绑，清明的看著前行的方向，覺(jué)知自己的念起念落郎哭，帶著篤定的信念回歸至寧?kù)o的狀態(tài)他匪，智慧的愛(ài)人熱情飽滿(mǎn)的生活，影響著我們夸研，孩子積極樂(lè)觀地面對(duì)學(xué)習(xí)邦蜜，熱情陽(yáng)光的擁抱生活。呈現(xiàn)出每個(gè)人自性的圓滿(mǎn)亥至，活出自己綻放的生命去影響身邊的人悼沈。家家有教練贱迟，人人做圣賢。
身份：我是高能量的喚醒者絮供，我是一位賢德地妻子衣吠，我是一位感恩孝順地女兒和兒媳，我是一位清明的智慧母親(情緒溫和壤靶、有耐心)缚俏，我是卓越的心理教練，家庭心學(xué)院的踐行者贮乳，愛(ài)的使者忧换。
信念：1、健康：身心靈合一向拆，我是因世界是果亚茬。
2、婚姻：婚姻是兩個(gè)人的事兒浓恳，幸福是一個(gè)人的事兒刹缝。
3、親子：每一個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的種子～只需相信奖蔓。
每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者～只需訓(xùn)練赞草。
每個(gè)家庭都是成就圓滿(mǎn)人生的花園～只需感恩。
4吆鹤、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)不僅僅是外求知識(shí)技能厨疙，更是內(nèi)見(jiàn)自信圓滿(mǎn)。
5疑务、金錢(qián)：金錢(qián)是有靈性的沾凄，是福報(bào)和能量的呈現(xiàn)，是為生命服務(wù)的精靈知允。
價(jià)值觀：學(xué)習(xí)撒蟀，智慧，財(cái)富温鸽，安全保屯，感恩，自由涤垫，幸福
價(jià)值觀規(guī)條梳理：可衡量易達(dá)成有具體行為姑尺。
安全規(guī)條：
1、我每天早晨醒來(lái)蝠猬，零極限深呼吸三下切蟋，當(dāng)下我是安全的。
2榆芦、我吃早餐時(shí)柄粹，帶著覺(jué)知咀嚼三下喘鸟，當(dāng)下我是安全的。
3驻右、我白天在外遇到三位陌生人微笑什黑，內(nèi)心默默的祝福，當(dāng)下我是安全的堪夭。
感恩規(guī)條：
1兑凿、當(dāng)我感受到慈悲心升起的時(shí)候，我是感恩的茵瘾。
2、當(dāng)我有情緒快速回歸內(nèi)心平靜的時(shí)候咐鹤，我是感恩的拗秘。
3、當(dāng)我?guī)еX(jué)知行走在大街小巷的時(shí)候祈惶，我是感恩的雕旨。
自由的規(guī)條：
1、當(dāng)我跟隨心去做事兒的時(shí)候捧请，我是自由的凡涩。
2、當(dāng)我隨時(shí)支配自己時(shí)間的時(shí)候疹蛉，我是自由的活箕。
3、當(dāng)我做自己喜歡做的事兒的時(shí)候可款，我是自由的育韩。
能力：觀念、規(guī)畫(huà)兩大法寶
內(nèi)：感恩闺鲸，覺(jué)察筋讨，回歸，相信摸恍，圓滿(mǎn)
外：聆聽(tīng)悉罕，訪問(wèn)，看見(jiàn)立镶，溝通壁袄，微笑
行為：
1、每天15分鐘冥想谜慌、深呼吸
2然想、每天讀規(guī)畫(huà)、讀經(jīng)典
3欣范、每天零極限清理1000個(gè)
4变泄、每天對(duì)愛(ài)人和孩子表達(dá)看見(jiàn)
5令哟、每月讀一本書(shū)，看一部電影妨蛹。
6屏富、每月與父母電話聯(lián)系兩次，組織家庭會(huì)議一次蛙卤。
環(huán)境：我的先生狠半、孩子和家庭，我的辦公室和同事颤难，第三期家庭心學(xué)院的導(dǎo)師神年、伙伴，涵德智心平臺(tái)以及有形無(wú)形的認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的人事物行嗤。
感恩覺(jué)察日志：
1已日、感恩美好圓滿(mǎn)得一天開(kāi)始了！我是一切得根源栅屏！我充滿(mǎn)了活力飘千！茍日新、日日新栈雳、又日新护奈，謝謝您，我愛(ài)你哥纫！
2霉旗、感恩天地滋養(yǎng)萬(wàn)物，感恩國(guó)家培養(yǎng)護(hù)佑磺箕，感恩父母給予生命奖慌，感恩老師引領(lǐng)陪伴，感恩先生呵護(hù)疼愛(ài)松靡，感恩農(nóng)夫辛勤勞作简僧，感恩食物給我營(yíng)養(yǎng)，感恩孩子智慧陪伴雕欺，感恩自己走上覺(jué)醒之路岛马，感恩家庭心學(xué)院伙伴心靈得滋養(yǎng)。
3屠列、感恩你是對(duì)的啦逆，我也是對(duì)的，我們是不一樣的生命共同體笛洛。對(duì)不起夏志，請(qǐng)?jiān)彛x謝你苛让，我愛(ài)您沟蔑！
4湿诊、感恩身體的每個(gè)器官，每個(gè)細(xì)胞瘦材，讓我得意健康的活著厅须。
5、感恩傳遞善知識(shí)的老師們食棕，讓我開(kāi)啟智慧朗和。
6、感恩我的世界一切都好簿晓，我愛(ài)我自己眶拉，我贊同我自己，我認(rèn)可我自己憔儿，我喜歡我自己镀层，我是一切的根源。
7皿曲、感恩分享真實(shí)的自己，而不是完美的自己吴侦。聽(tīng)別人的故事屋休，體驗(yàn)自己的人生。
8备韧、感恩愛(ài)人早晨六點(diǎn)鐘起床去送朋友到機(jī)場(chǎng)劫樟，愛(ài)人回來(lái)近八點(diǎn)，我已經(jīng)在做功課织堂，我回到自己家這幾天叠艳，惰性起來(lái)，早晨都是愛(ài)人做飯易阳，而我被習(xí)性拉扯的附较，躺在床上耍賴(lài)。今天早晨有些心疼愛(ài)人潦俺，而我還是被習(xí)性拉扯的不想起床拒课，最后愛(ài)人推我一把，我很喜悅的起床了事示。我最近幾天看著我的惰性早像，感受到你想要戰(zhàn)勝他，要靠你的行動(dòng)力和意愿度肖爵，當(dāng)你的行動(dòng)力和意愿度足夠強(qiáng)卢鹦，所有的事情都不是問(wèn)題。就好比你想讓孩子成為怎樣的人劝堪，你先要成為哪樣的人冀自。孩子就是另一個(gè)我揉稚，時(shí)刻在提醒我，給我照鏡子凡纳，要我挑戰(zhàn)不可能窃植。
9、感恩給愛(ài)人分享我的功課荐糜，每天功課推動(dòng)我進(jìn)步巷怜，當(dāng)你回頭再看的時(shí)候，就想到1的365次方還是1暴氏，0.99的365次方和1.01的365次方的差距延塑，特別感謝第三期家庭心學(xué)院的老師和家人們陪伴滋養(yǎng)，讓我們一群人答渔，一輩子关带，一起走。
10沼撕、感恩戰(zhàn)勝自己的惰性宋雏，把冰箱收拾一下，已經(jīng)說(shuō)了好久务豺，今天終于行動(dòng)磨总。當(dāng)我鏟冰的時(shí)候，感覺(jué)到冰好比我的惰性笼沥，很頑固蚪燕，需要我耐心等待，等待冰自己融化的同時(shí)也需要外力支持奔浅」菽桑看到我的惰性是需要外界推一把的同時(shí)生發(fā)內(nèi)在的力量。
11汹桦、感恩中午做手搟面鲁驶，三四年都沒(méi)有搟面條了，手生了舞骆，由于我活的面多灵嫌，面板小，需要分幾次搟面葛作，當(dāng)我搟最后一團(tuán)面的時(shí)候寿羞，發(fā)現(xiàn)搟面的熟練度比前面幾次大幅提升，頓時(shí)感覺(jué)良好赂蠢，想到有一條信念绪穆，訓(xùn)練使人成為大師。無(wú)論是觀念還是規(guī)畫(huà)都需要去訓(xùn)練，從當(dāng)下做起玖院，讓我們成為自己心中的大師吧菠红！
