女生來(lái)月經(jīng)，要做好經(jīng)期衛(wèi)生寞焙，不能盆浴储狭，內(nèi)褲要勤換洗互婿，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染辽狈，做好勞逸結(jié)合慈参。女生來(lái)月經(jīng)的注意事項(xiàng)有：
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作
首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生刮萌，不能盆浴懂牧，每天要清洗外陰部，一人一盆專用尊勿。內(nèi)褲要曬干僧凤，用電熨斗燙過(guò)再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好元扔，避免引起感染躯保。
2、多吃新鮮蔬果
月經(jīng)期間不要喝冰水澎语，多吃新鮮蔬菜水果途事，多攝取高蛋白物質(zhì)∩眯撸可以適當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情尸变。不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。
3减俏、保持愉快心情
月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅召烂，可以適當(dāng)散散步。
4娃承、勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照舊工作奏夫、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)历筝，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)酗昼，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈梳猪、繁重的腦力及體力勞動(dòng)麻削。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力春弥。
5呛哟、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡
正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化惕稻。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律竖共，有否異常情況（如懷孕、流產(chǎn)）發(fā)生俺祠，有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病公给。
? ? ? ?由于月經(jīng)來(lái)潮期間女性身體的激素處于特殊的狀態(tài)借帘，且月經(jīng)往往預(yù)示著麻煩，所以大多數(shù)女性都心情不好淌铐。 女性來(lái)月經(jīng)時(shí)候心情不好其實(shí)是一種正撤稳唬現(xiàn)象，要正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)現(xiàn)象腿准，做好自我調(diào)節(jié)际起。
