哈佛心理學系博士戴尼爾·高爾曼為情商的測試做了一些努力，嘗試出了一些問題刀崖，通過對這些問題的回答惊科，您可以獲得一個關(guān)于自己的EQ的粗略的感性印象，問題共10個亮钦，計分標準見后文馆截，最高分數(shù)為200分，一般人的平均分為100分蜂莉，如果您得了25分以下蜡娶，最好另找個時間重測一下 。現(xiàn)在映穗，請靜下心來窖张，誠實地回答下面的測題。一定要按照您真正可能會去做的實際去回答蚁滋，而不要試圖用在學校里獲取的做多項選擇題的技巧去猜哪一個才是對的宿接。
1． 坐飛機時，突然受到很大的震動辕录，你開始隨著機身左右搖擺睦霎。這時候，您會怎樣做呢走诞？
A． 繼續(xù)讀書或看雜志副女，或繼續(xù)看電影，不太注意正在發(fā)生的騷亂
B． 注意事態(tài)的變化蚣旱，仔細聽播音員的播音碑幅，并翻看緊急情況應付手，以備萬一
C． A和B都有一點
D． 不能確定--根本沒注意到
2． 帶一群4歲的孩子去公園玩塞绿，其中一個孩子由于別人都不和他玩而大哭起來沟涨。這個時候，您該怎么辦呢异吻？
A． 置身事外--讓孩子們自己處理
B． 和這個孩子交談拷窜，并幫助她想辦法
C． 輕輕地告訴她不要哭
D． 想辦法轉(zhuǎn)移這個孩子的注意力，給她一些其他的東西讓她玩
3． 假設(shè)您是一個大學生涧黄，想在某門課程上得優(yōu)秀，但是在其中考試時卻只得了及格赋荆。這時候笋妥，您該怎么辦呢？
A．制定一個詳細的學習窄潭，并決心按計劃進行
B． 決心以后好好學
C． 告訴自己在這門課上考不好沒什么大不了的春宣，把精力集中在其他可能考得好的課程上
D． 去拜訪任課教授，試圖讓他給您高一點的分數(shù)
? 4．假設(shè)您是一個保險推銷員，去訪問一些有希望成為您的顧客的人月帝□锿铮可是一連十五個人都只是對您敷衍，并不明確表態(tài)嚷辅，您變得很失望簿姨。這時候，您會怎么做呢簸搞？
A． 認為這只不過是一天的遭遇而已扁位，希望明天會有好運氣
B． 考慮一下自己是否適合做推銷員
C． 在下一次拜訪時再做努力，保持勤勤懇懇工作的狀態(tài)
D． 考慮去爭取其他的顧客
5． 您是一個經(jīng)理趁俊，提倡在公司中不要搞種族歧視域仇。一天您偶然聽到有人正在開有關(guān)種族歧視的玩笑。您會怎么辦呢寺擂？
A． 不理它--這只是一個玩笑而已
B． 把那人叫到辦公室去暇务，嚴厲斥責他一頓
C． 當場大聲告訴他，這種玩笑是不恰當?shù)恼恚谀@里是不能容忍的
D． 建議開玩笑的人去參加一個有關(guān)反對種族歧視的培訓班
6． 您的朋友開車時別人的車突然危險地搶到你們前面垦细，您的朋友勃然大怒，而您試圖讓他平靜下來爽雄。您會怎么做呢蝠检？
A． 告訴他忘掉它吧--現(xiàn)在沒事了，這不是什么大不了的事
B． 放一盤他喜歡聽的磁帶挚瘟，轉(zhuǎn)移他的注意力
C． 一起責罵那個司機叹谁，表示自己站在他那一邊
D． 告訴他您也曾有同樣的經(jīng)歷，當時您也一樣氣得發(fā)瘋乘盖，可是后來您看到那個司機出了車禍焰檩，被送到醫(yī)院急救室
7．您和伴侶發(fā)生了爭論，兩人激烈地爭吵订框；盛怒之下析苫，互相進行人身攻擊，雖然你們并不是真的想這樣做穿扳。這時候衩侥，最好怎么辦呢？
A． 停止20分鐘矛物，然后繼續(xù)爭論
B． 停止爭吵……保持沉默茫死，不管對方說什么
C． 向?qū)Ψ秸f抱歉，并要求他（她）也向您道歉
D． 先停一會兒履羞，整理一下自己的想法峦萎，然后盡可能清楚地闡明自己的立場
8． 您被分到一個單位當領(lǐng)導屡久，想提出一些解決工作中煩難問題的好方法。這時候爱榔，您第一件要做的是什么呢被环？
A．起草一個議事日程，以便充分利用和大家在一起討論的時間
B． 給人們一定的時間相互了解
C． 讓每一個人說出如何解決問題的想法
D． 采用一種創(chuàng)造性地發(fā)表意見的形式详幽，鼓勵每一個人說出此時進入他腦子里的任何想法筛欢，而不管該想法有多瘋狂
9． 您3歲的兒子非常膽小，實際上妒潭，從他出生起就對陌生地方和陌生人有些神經(jīng)過敏或者說有些恐懼。您該怎么辦呢漠酿？
A． 接受他具有害羞氣質(zhì)的事實谎亩，想辦法讓他避開他感到不安的環(huán)境
B． 帶他去看兒童精神科醫(yī)生，尋求幫助
C． 有目的地讓他一下子接觸許多人夫凸，帶他到各種陌生的地方夭拌，克服他的恐懼心理
D． 設(shè)計漸進的系列挑戰(zhàn)性計劃衷咽，每一個相對來說都是容易對付的，從而讓他漸漸懂得他能夠應付陌生的人和陌生的地方
10．多年以來桶现，您一起想重學一種您在兒時學過的樂器骡和，而現(xiàn)在只是為了娛樂，您又開始學了慰于。您想最有效的利用時間东囚。您該怎么做呢战授？
A． 每天堅持嚴格的練習
B． 選擇能稍微擴展能力的有針對性的曲子去練習
C． 只有當自己有情緒的時候才去練習
D． 選擇遠遠超出您的能力但通過勤奮的努力能掌握的樂曲去練習
………………測試答案及解析………………
1． 除了D以外的任何一個答案選擇答案D反映了您在面臨壓力是經(jīng)常缺少警覺性
A=20植兰，B=20，C=20楣导，D=0
2． B是最好的選擇情商高的父母善于利用孩子情緒狀態(tài)不好的時機對孩子進行情緒教育，幫助孩子明白是什么使他們感到不安，他們正在感受的情緒狀態(tài)是怎樣的，以及他們能進行的選擇
A=0球化，B=20，C=0堵泽，D=0
3． A自我激勵的一個標志是能制定一個克服障礙和挫折的計劃迎罗，并嚴格執(zhí)行它
A=20片仿，B=0砂豌，C=20，D=0
4． C為最佳答案情商高的一個標志是面對挫折時奸鸯，能把它看成一種可以從中學到東西的挑戰(zhàn)娄涩，堅持下去，嘗試新的方法扬虚，而不是放棄努力球恤，怨天尤人咽斧，變得萎靡不振
A=0躬存，B=0岭洲，C=20坎匿，D=0
5． C形成一種歡迎多樣化的氣氛的最有效的方法是公開挑明這一點當有人違反時，明確告訴他您的組織的規(guī)范不容許這種情況發(fā)生告私。不是力圖改變這種偏見（這是一個更困難的任務）驻粟，而只是讓人們遵照規(guī)范去行事
A=0快毛，B=0，C=20屯掖，D=0
6．D有資料表明襟衰，當一個人處于憤怒狀態(tài)時，使他平靜下來的最有效的辦法是轉(zhuǎn)移他憤怒的焦點绍坝，理解并認可他的感受苔悦，用一種不激怒他的方式讓他看清現(xiàn)狀，并給他以希望
A=0把介，B=5拗踢，C=5巢墅，D=20
7．A中斷20分鐘或更長的時間這是使憤怒引起的生理狀態(tài)平息下來的最短時間。否則驯遇，種狀態(tài)會歪曲您的理解力妹懒，使您更可能出口傷人双吆。平靜了情緒后好乐，你們的討論才會更富有成效
A=20蔚万，B=0临庇，C=0，D=0
8．B當一個組織的成員之間關(guān)系融洽淮蜈、親善梧田，每一個人都感到心情舒暢時裁眯，組織的工作效率才會最高讳癌。在這種情況下，人們才能自由地做出他們最大的貢獻
A=0逢艘，B=20埋虹，C=0娩怎，D=0
9．D生來帶有害羞氣質(zhì)的孩子，如果他們父母能安排一系列漸進的針對他們害羞的挑戰(zhàn)爬泥，并且這種挑戰(zhàn)是能逐個應付得了的袍啡，那么他們通常會變得喜歡外出起來
A=0境输，B=5嗅剖，C=0，D=20
10．B給自己適度的挑戰(zhàn)黔攒，最有可能激發(fā)自己最大的熱情這既能使您學得愉快督惰，又能使您完成得最好
A=0赏胚，B=20辞友，C=0，D=0
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