一壶唤、每日打卡跟蹤
2.14
養(yǎng)成兩個習(xí)慣：A習(xí)慣分享一個知識點+B習(xí)慣11點睡覺（鬧鈴口锭、關(guān)機、手機放遠(yuǎn)處）
2.15
A習(xí)慣 ??
B習(xí)慣（調(diào)整裂七，手機不能設(shè)置自動關(guān)機，睡不著）
2.16
A習(xí)慣??
B習(xí)慣（調(diào)整仓坞，10:30鬧鈴響未按計劃聽書背零，而是看小說，刷微博无埃，11:00準(zhǔn)時熄燈）
2.17
A習(xí)慣 （增加執(zhí)行意圖徙瓶，說出來+紅包懲罰機制，調(diào)整分享知識的時間）
B習(xí)慣 ??
2.18
A習(xí)慣 ??
B習(xí)慣 （忘記訂鬧鐘嫉称，10:40就有困意）
2.19
A習(xí)慣（調(diào)整侦镇，忙，改為看一頁易經(jīng)）
B習(xí)慣??
2.20
A習(xí)慣 ??輕輕松松2分鐘看一頁《易經(jīng)》
B習(xí)慣 ??
2.21
A習(xí)慣 （調(diào)整成7天共讀營织阅，分享感受詞匯）
B習(xí)慣 ??
增加C習(xí)慣 8點起床（原9點）
2.22
A習(xí)慣 （調(diào)整虽缕，拆解掌控習(xí)慣視頻）
B習(xí)慣 ??
C習(xí)慣 ??
2.23
A習(xí)慣 （調(diào)整，7天共讀營）
B習(xí)慣 ??
C習(xí)慣 ?（不需要做早飯）
2.24
A習(xí)慣 （調(diào)整蒲稳，掌控習(xí)慣在早起中的應(yīng)用）
B習(xí)慣 ??
2.25
A習(xí)慣 （調(diào)整，掌控習(xí)慣在生活中的見證）
B習(xí)慣 ??
2.26
A習(xí)慣 （調(diào)整伍派，非暴力溝通）
B習(xí)慣 ??
2.27
A習(xí)慣 （調(diào)整江耀，關(guān)鍵對話）
B習(xí)慣 ??
2.28
A習(xí)慣 （調(diào)整，smart原則）
B習(xí)慣 ?打游戲诉植，11:30睡
二祥国、總結(jié)：
A習(xí)慣在14天里
a.調(diào)整了9次分享內(nèi)容，每天分享的知識沒有確定具體哪一本書或哪一類型的課程晾腔。
b.調(diào)整了2次分享時間舌稀，原設(shè)計午飯后立即分享?洗完后分享?下午分享
c.調(diào)整1次了形式：原分享給家人?自學(xué)
B習(xí)慣在14天里
兩次失敗（游戲+睡不著）
C習(xí)慣
堅持兩天失斪评蕖（沒有早起動力）
明日根據(jù)篤行者群的復(fù)盤做新一期目標(biāo)和調(diào)整壁查。
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今天篤行者群內(nèi)復(fù)盤
根據(jù)對知識全局性認(rèn)知，麗娜老師把篤行日志的內(nèi)容分成4類
一剔应、踐行經(jīng)歷：把書中所學(xué)用在生活中睡腿。
二语御、生活觀察：帶著書中的視角觀察身邊的人和事、網(wǎng)絡(luò)上的新聞席怪、其他書中的案例应闯、名人傳記中的故事，等等挂捻。
三碉纺、理解感悟：對原文的感悟。
四刻撒、原文再現(xiàn)：摘抄書中搞的原文骨田，或者用自己的話轉(zhuǎn)述原文。
smart原則分解目標(biāo)例如：
當(dāng)我寫到第30篇疫赎，我將在把篤行的心得整理好盛撑，投稿到福州授權(quán)點的公眾號或者其他平臺。當(dāng)我寫到第40篇捧搞，我將線上做一次免費的分享會
當(dāng)我寫到第60篇抵卫，我將在線下帶領(lǐng)一次分享會
當(dāng)我寫到第100篇，我將帶領(lǐng)一個這個書讀的精讀營
