很幸運(yùn)一來(lái)上海就加入了樊登讀書會(huì)
并且有幸成為躬身行樊登讀書會(huì)的領(lǐng)讀人
我將帶大家領(lǐng)讀《高能量姿勢(shì)》
曾在樊登讀書的APP上聽了這本書不下20遍象缀，并買了這本書反復(fù)的閱讀勒叠，它里面的精髓跟瑜伽中倡導(dǎo)的東西是一樣的。什么是存在力，如何獲取自信啥供，如何遇到最棒的自己，我們的身體往往會(huì)給我們最直接的答案掰担。
今天就讓我來(lái)為大家普及一下高能量姿勢(shì)通過(guò)瑜伽詮釋的原理诀紊，當(dāng)然我們也會(huì)把瑜伽逐漸放在我們的講座中讓大家感受。
大家都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：早上活蹦亂跳的自己沪哺，為什么晚上就變的像個(gè)蔫茄子了呢沈自？為什么早上覺得一切都很美好，晚上就覺得很情緒化了呢辜妓？
原理在于我們的身體姿勢(shì)決定了我們情緒：當(dāng)然還有很多客觀原因枯途，比如說(shuō)：天氣忌怎，交通，人與人的氣場(chǎng)等等方面都會(huì)對(duì)我們的情緒造成影響酪夷，然而我們的情緒又會(huì)影響工作榴啸，也會(huì)影響我們的社會(huì)關(guān)系，當(dāng)然更重要的還是會(huì)影響我們自己的健康～
脊柱控制我們的神經(jīng)系統(tǒng)晚岭， 在一天的伏案工作中插掂，無(wú)論是工作壓力導(dǎo)致，或是地心引力驅(qū)使腥例，脊柱絕對(duì)都會(huì)是從挺拔到彎曲的狀態(tài)辅甥，從生理上來(lái)分析，會(huì)導(dǎo)致肩頸不適燎竖，背痛璃弄，腰痛，腰椎間盤突出等問(wèn)題构回。從心理上夏块，脊柱的問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致低落，郁悶纤掸，情緒化脐供，暴躁等問(wèn)題～
所以這也是高能量姿勢(shì)的作用……
下周二我們會(huì)針對(duì)脊柱和肩頸為大家提供一些瑜伽動(dòng)作的體驗(yàn)……
瑜伽中的幾個(gè)元素，大家都會(huì)有所體驗(yàn)借跪，比如呼吸法政己，冥想，唱誦掏愁，體式～
我們會(huì)通過(guò)一個(gè)小時(shí)的瑜伽練習(xí)來(lái)體驗(yàn)身心靈合一的狀態(tài)……
